1樓：雲夢炒豆皮
不能喝，會胖的，就算喝也得運動出一身汗才能休息的。
2樓：匿名使用者
能喝，不會長胖的，牛奶畢竟大部分是水，稍微活動能量就消耗了。
3樓：陳太的**
話說牛奶中的鈣質還能**哦。
4樓：匿名使用者
睡前也可以喝全脂牛奶，也不一定會發胖。
5樓：期盼已久
不能喝，一定會長胖的。
6樓：匿名使用者
不能喝全脂牛奶，真的會長胖。
7樓：入睡不著們的
嗯。親身體驗過。八點後最後不要吃任何東西，除了水。
8樓：匿名使用者
不會的哦。只會美容還幫助睡眠。
睡覺前喝全脂牛奶會不會長胖？
9樓：小黑放大啊啊啊
晚上喝牛奶不會影響**。
1.睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。
因此奶製品是很好的**食物。再者，低脂奶或半脫脂奶含脂肪。
5%，全脫脂奶含脂肪。因此，把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.
75～克脂肪，即便是全脫脂奶，也只能減少克。
相比之下，做菜時少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂肪的大計。
3.睡前喝牛奶不僅可以促進鈣的吸收（夜間是鈣消化吸收的最好時機）、促進睡眠（鈣有安定情緒的作用），而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓第二天早上起床後不會感到很飢餓。
10樓：磨智藩畫
其實，。。睡前不管吃什麼都是有可能發胖的，，，只是有可能啦。。。牛奶是好東西啊，高鈣的反而會減少脂肪的形成哦~~我覺得與發胖的可能比起來，睡前喝牛奶還是利大於弊的，，如果不放心就喝高鈣低脂奶，不會胖而且助眠~多好。
喝全脂牛奶真的會發胖嗎
11樓：匿名使用者
不會的。
因為牛奶中的脂肪不會直接轉化為人的脂肪，這些牛奶中的脂肪有利於脂溶性維生素的吸收。相關研究表明減少對乳脂肪的攝入會增加患肥胖的風險，這是因為牛奶中的脂肪會改變我們的新陳代謝速度與途徑，牛奶中的脂肪是用來消耗而不是儲存，所以當攝入全脂牛奶時，反而會加速體內脂肪的代謝。
一、牛奶也要選對的時候喝。
據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種催眠物質，一種可以使人迅速入睡，另一種則是類似麻醉鎮靜作用的物質。所以，假如在早晨喝牛奶，很輕易讓這兩種物質影響到我們的大腦皮層，從而影響到我們白天的工作和學習。因此，營養專家們認為，鮮奶最好還是在傍晚或臨睡前半小時飲用。
當然，在早上8-9點喝牛奶也可以，這個時候正是人體需要大量營養的時候。但是同時要注意，一定要避免空腹食用。
二、全脂牛奶、脫脂牛奶和低脂牛奶的區別。
1、脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。這裡的脫脂牛奶指的是全脫脂牛奶，是相對於全脂奶而言的，介於兩者之間的還有低脂牛奶。
這種牛奶的產生滿足了現代人追求「高蛋白，低脂肪」的營養需求。全脂奶的脂肪含量為3%左右，低脂奶(半脫脂奶)含脂肪。
5%，全脫脂奶含脂肪。牛奶的脂肪部分有不少好東西。
首先，香氣成分全部存在於乳脂當中，脫脂奶是沒有什麼香味的，因此口感比全脂奶要差一些。其次，牛奶中的一些脂溶性物質(如：維生素a、d、e、k)會在脫脂過程中有損失。
12樓：v欣祛豆
全脂牛奶（whole milk）的脂肪含量是，半脫脂奶的脂肪含量大約是，全脫脂奶的脂肪含量低到0.
5%。國外有一種「濃厚奶」，脂肪含量可高達以上。
全脂牛奶的脂肪量不會造成發胖。
牛奶的飲用時間。
牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
13樓：網友
全脂牛奶比脫脂牛奶和烤土豆更健康，更不容易使人發胖。
證據及原因：
14樓：匿名使用者
全脂牛奶更健康。
如今許多人已經不喜歡喝全脂牛奶，因為它的脂肪含量高。但實際上，全脂牛奶不是真正的高脂肪食物。一般來說，脂肪含量超過20%的東西被認為是高脂肪食品，但全脂牛奶通常只有3.
7%的脂肪，相當於每100毫升牛奶含脂肪5%。與此相比，真正的高脂肪的食物，如高濃度的奶油，其脂肪含量高達48%，差不多是牛奶的10倍。
半脫脂奶含有1%的脂肪，脫脂奶含有脂肪，所以，除非你喝1加侖的全脂牛奶，那樣和半脫脂或脫脂奶相比，在脂肪的攝入上會有顯著的不同。
否則的話，喝全脂奶和喝半脫脂或脫脂牛奶對你的脂肪攝入量的差別其實很小。此外，脫脂和半脫脂的牛奶比全脂牛奶的營養要少很多，這是因為牛奶中的奶油含有脂溶性維生素a，d、e和k。更重要的是，這些物質能加強抗感染，中和自由基的破壞和保持骨骼健康。
15樓：運秋芹容亥
能讓人長胖的食物是含高碳水化合物、高脂肪的食物，如精白米麵、甜食或甜點、酒類、油炸食品等，全脂牛奶所含的脂肪不多，碳水化合物也不高，因此，每天500ml以內肯定不會。
16樓：陸又兒壬愜
只要你沒有高血脂症全脂牛奶就可以喝，全脂奶的口感比其他的奶好些，吃什麼東西都有一定的量，掌握好了不會就讓你發胖的。
17樓：桐今農靈萱
常喝全脂牛奶會胖的。但是全脂牛奶是營養價值最高的，營養成分能夠充分吸收，喝全脂牛奶才是最不浪費的，脫脂奶什麼已經破壞了牛奶原本的營養成分。喝牛奶有助睡眠、對**好。
晚上最好喝脫脂，全脂早上喝。
18樓：匿名使用者
喝全脂牛奶並不是造成發胖的根本原因，吃得多、運動少導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵。
19樓：匿名使用者
會的 全脂牛奶的脂肪含量和熱量都偏高。
20樓：受之大神
如果你相對脫脂奶來講那當然會比較容易發胖啊。
睡前喝全脂牛奶會胖嗎
21樓：逆風的花
正文開門見山的說，喝牛奶不會容易變胖。
牛奶的成分主要有水，佔了85%以上，蛋白質和脂肪，分別佔3%左右，乳糖5%左右，其他就是更微量的無機鹽，維生素等營養成分。
在所有這些牛奶的成分中，脂肪僅佔3%左右，也就是說你喝一升牛奶相當於食用了30克牛奶脂肪，相當於兩塊蛋糕的脂肪含量，再相比於肉類、堅果這樣的脂肪「大戶」，這點量根本不值一提。
對了，有多少人一次能喝一升牛奶啊？有的同學請舉手。
更有意思的是，有一個報道是這樣說的：瑞典卡洛琳斯卡醫學院對近2萬名瑞典婦女進行觀察，發現堅持每天喝一杯全脂牛奶或食用全脂乳酪的女性，納入研究10年及20年後身體質量指數（bmi）值與研究初期相比有明顯下降，而只喝脫脂牛奶的女性bmi值反而上升。
看了吧，喝全脂牛奶不光不變胖，還會更健康呢。
22樓：江蘇自強智慧科技****
脫脂奶粉中的蛋白質、碳水化合物比一般奶粉高1/3左右，鈣、維生素、磷的含量也比一般奶粉高。而脫脂奶粉中脂肪含量很低，熱量也比一般奶粉低得多。全脂奶粉 它基本保持了牛奶的營養成分，適於各種年齡消費者，尤其適於中青年。
脫脂乳粉 牛乳脫脂後加工而成，口味較淡，適於中老年、肥胖和不適於攝入脂肪的消費者。全脂奶粉營養很高，營養價值更全面，因為它包含了好多脂溶性維生素，並且味道也更好，所以不能說全脂奶粉沒有脫脂好，從營養價值、從能量的大小都要比脫脂奶粉好。 但是對於脫脂奶粉來講適合於某些特殊的人群，比如說老年人血脂比較高的、膽固醇也比較高的，這種特殊人群需要低脂的奶粉，這樣就買一點低脂奶粉，但是如果脫脂奶粉就不好喝了，口味就很差，所以應當買低脂奶粉。
睡前喝可以，而且全脂的要更好，怕胖可以少喝點 低脂高鈣的也行。
23樓：︶ㄣ尐﹎佑
脫脂牛奶不會發胖 脂肪不是越低越好。很多人擔心喝了牛奶會發胖，因此總是選擇脂肪含量低的脫脂牛奶。其實牛奶中的脂肪不會直接轉化為人的脂肪。
這些牛奶中的脂肪有利於脂溶性維生素的吸收，所以，消費者應儘量選擇全脂牛奶。
第一：全脂，半脫脂，脫脂奶分別適合哪些人群。全脂牛奶，好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。
半脫脂奶，鈣質和b族維生素含量和全脂牛奶相當，適合大眾尤其是中年人飲用。脫脂奶適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和b族維生素含量與前兩種一樣。
第二：脂肪不是越低越好。很多人擔心喝了牛奶會發胖，因此總是選擇脂肪含量低的脫脂牛奶。
其實牛奶中的脂肪不會直接轉化為人的脂肪。這些牛奶中的脂肪有利於脂溶性維生素的吸收，所以，消費者應儘量選擇全脂牛奶。
第三：含鈣量不是越高越好。所有牛奶的含鈣量差別並不大。
含鈣量高的牛奶很可能是人為的在牛奶中加入了化學鈣，這樣的鈣不僅不會被人體吸收，時間長了反而會在人體內沉澱下來，還可能會造成結石。
第四：牛奶消毒不是溫度越高越好。因為牛奶的營養成分在高溫下會遭到破壞，其中的乳糖在高溫下會焦化。而巴氏殺菌的溫度低一些，營養也相對豐富。
第五：又香又濃的牛奶不一定是好奶。很多人認為牛奶一定要又香又濃才是好奶。
其實這是錯誤的。目前市場上乳產品的蛋白質，脂肪指標的差異應該不會太明顯，不會產生明顯的香，稠差異。導致乳品的香，濃差異大的原因，極有可能是認為的在乳品裡新增香精，增稠劑，穩定劑來迎合消費者的口味，長久的飲用這種牛奶是對人體有害的。
24樓：_閑類頭疼
全脂的奶脂肪含量也就那麼一點點，不會胖的，而且喝全脂的對身體好，要是喝脫脂的還不如喝白水呢，喝奶沒有固定時間，想喝就喝，早上不要空腹喝就成了，要想喝牛奶補鈣就晚飯後喝，睡覺前喝不會胖，有助於睡眠，而且也不會在睡覺時被餓醒！
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