1樓：匿名使用者
如果正常的人不運動的話，一天消耗的量應該是一兩百吧，但是每天人家運動消耗的熱量會比較高，所以說吃進去的東西你不消耗的話，就會產生肥胖。
2樓：我的兒子叫鑫澤
一般活動的成年人每天約消耗1萬千焦能量。
3樓：匿名使用者
卡路里與能量的轉換寫錯了，這麼長時間，竟然還沒改，這不是誤導大眾嗎
4樓：匿名使用者
哈哈哈哈，一復天消耗四點制
多千焦，哈哈哈哈哈，我們來簡bai單算一下，假du設你100斤，也就是五十zhi千克，爬dao樓梯，爬到8樓，大概就是20米的高度，這個時候你的身體通過各種轉化，最終至少輸出的能量由w=fs=mgh=50x10x20=10000j=10kj，也就是說，你爬個八層樓就已經消耗10kj了，還有人說每天攝入能量是個位數千焦，哎呀我都笑瘋了，按照他們的意思，估計每天上個樓梯已經耗盡一天的能量了
5樓：七葉一心無語
體重÷0.454×10=一天bai所需熱量
du男性：正常機能zhi維持之所需熱量dao每一公斤消耗1大卡，體重回數×答24×1＝一天所需熱量
女性：正常機能維持之所需熱量每一公斤消耗0.9大卡，體重數×24×0.9＝一天所需熱量
人一天一般需要多少千焦能量？
6樓：巢葛菲
答：根據世界衛生組織出版的《熱量和蛋白質攝取量》一書，一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，男性則需要1980～2340卡路里的熱量。
其中，蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10%～15%；碳水化合物攝取量應不少於人體每日所需熱量的 55%；脂肪的攝取量應不超過每日所需熱量的30%。此外，每天攝取的鹽不應超過6克，膳食纖維每天的攝取量應不少於16克。
這個主要還是因人而異，可以簡單的計算一下：
1、例如，一位體重130斤，新陳代謝速度中等的女性，她想慢慢地增加肌肉並且去除脂肪。在這種情況下，她的卡路里日攝入量應該為：130×14=1820（卡路里）。
2、 而一位新陳代謝速率較快，體重200斤的男性，如果他的目的只是想增加肌肉的話，那麼他的日攝入量應該為： 200×15=3000（卡路里）。上面這個簡單的公式對男士、女士同樣有效。
7樓：民生健康**
一天吃多少才是吃對了能量？每餐攝入幾分飽為正常？
8樓：匿名使用者
男性：正常機能維持之所需熱量每一公斤消耗1大卡，體重數×24×1＝一天所需熱量
女性：正常機能維持之所需熱量每一公斤消耗0.9大卡，體重數×24×0.9＝一天所需熱量
另法：體重÷0.454×10=一天所需熱量每千克左右需要146千焦左右
9樓：匿名使用者
一是根據身高來了解自己的標準體重應該是多少千克，原則上掌握： 超重了要增加運動，增加"出"；低於標準體重，就應增加進食量，增加"入"。二是掌握每千克體重每天需要多少熱量。
每天體力活動量不同，所消耗的熱量也就不一樣，可上下浮動10％。臥床的病人、老人每千克體重每天大約需要25千卡（105千焦）熱量；輕體力勞動者每千克體重每天大約需要30千卡（126千焦）；中等強度的體力勞動者每千克體重每天大約需要35千卡（146千焦）；重體力勞動者每千克體重每天大約需要50千卡（209千焦）。以一個體重為50千克的輕體力勞動者為例，每天應攝入熱量1500千卡（6270千焦）左右；換算成進食品種為：
主食200克（約含熱量660千卡或2759千焦左右）；蔬菜和水果應進食500克以上，肉類食品100克，油脂30克，雞蛋1個，牛奶或豆漿500毫升（後幾種食物的熱量約為770千卡或2186千焦左右）。
一個人一天消耗多少空氣？
10樓：在黃龍古鎮塘釣的月光石
一個成年人,二十四小時的呼吸量,是10立方公尺（也就是10立方米）正常的空氣。
換算一下是10000立升/天。
十立方米的密閉空間已經夠他呼吸用了，不過稍微大一點好，因為最後稀薄的氧氣能夠阻礙人體正常生理活動導致死亡，但是這個閾值目前因人而異，不太清楚。
一個成年人一天需要多少千焦的能量？
11樓：猴猴炒猴猴
一般一個成年人一天需要大概2000多千卡的能量，換算成千焦的話大約是8300多千焦。
男性要比女性多百分之二十左右。
一、關於能量的換算單位。
熱量的計算單位一般是卡路里，1卡就是我們所吃的食物燃燒之後，使1克的水溫度上升攝氏1度時的所需的熱量，千卡就是使1公升的水溫度上升攝氏1度所需的熱量，千卡又叫做大卡。
常見的能量單位換算關係如下：
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡／1大卡＝1000卡
1千卡/1大卡=4.19千焦（kj）
1卡＝4.18焦耳
國際標準單位是千焦，而通俗我們一般講的是大卡（千卡）。
二、不同人群每天所需的能量：
1、成年（18歲以上，休重男63公斤、女53公斤）：
極輕勞動（辦公室等）2400千卡（男）、2100千卡（女）；
輕勞動（教師等）2600千卡（男）2300千卡（女）；
中勞動（學生日常活動等）3000千卡（男）、2700千卡（女）；
重勞動（農業生產等）3400千卡（男）、3000千卡（女）；
極重勞動（搬運、採礦等）4000千卡（男）。
2、老年（60~69歲）：
極輕勞動2000千卡（男）、1700千卡（女）；
輕勞動2200千卡（男）、1900千卡（女）；
中勞動2500（男）、2100千卡（女）
3、老年（70~79歲）
極輕勞動1800千卡（男）、1600千卡（女）輕勞動2000千卡（男）、1800千卡（女）4、老年（80歲以上）：
1600千卡（男）、1400千卡（女）。
12樓：似水年華武裝部
根據世界衛生組織出版的《熱量和蛋白質攝取量》一書,一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量,男性則需要1980～2340卡路里的熱量。其中,蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10%～15%；碳水化合物攝取量應不少於人體每日所需熱量的 55%；脂肪的攝取量應不超過每日所需熱量的30%。此外，每天攝取的鹽不應超過6克，膳食纖維每天的攝取量應不少於16克。
以健康的成年女性為例,平均每餐應攝入熱卡含量為600～650卡的食物,相當於10～12只黑芝麻湯圓、12～15只水餃或4只卷著豆芽和醬肉絲的春餅。而如果吃的是火鍋,則相當於50克羊肉、50克肥牛、150克各色青菜、50克豆腐,外加一枚燒餅及一碗濃濃的羊肉湯。
男性每餐應攝入的熱量較女性為多,約為680～800卡,換算成食物,約比女性多四分之一左右,即每餐應攝入12～15只黑芝麻湯圓、15～20只水餃、5～6只卷著豆芽和醬肉絲的春餅,或60克羊肉、60克肥牛、180克各色青菜、60克豆腐,外加兩枚燒餅及兩碗羊肉湯。
13樓：鎮鮃
卡路里的攝入量是沒有統一標準的，要根據每個人的體重和活動量來計算。勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況都會影響人體所需要攝入的卡路里量。
14樓：芳芳
檬在女性中是十分受歡迎的，檸檬中含有極為豐富的營養物質，而且還有顯著的美容養顏功效。對檸檬的食用方法來說，單獨吃檸檬太酸，很多人都無法適應，最常見的食用方法就是將檸檬切片泡水喝，這樣不僅會降低它的酸味，還能最大程度的儲存它的營養物質，讓身體吸收
15樓：曉林清風
一些主要活動的能量消耗 開展一般活動的成年人,每天約消耗 1 萬千焦能量。對大學 生而言,一個 60 千克體重的男生,平均每天能量消耗大約為 12600 千焦
16樓：酉拉拉
1卡路里約等於4.18千焦（kj），男性女性需要量不一樣自己換算吧
人一天攝入多少千焦的能量
17樓：滿意請採納喲
18歲~50歲正常人一天需要攝入的能量為：
男輕體力活動需要2400千卡合10030千焦中體力活動2700千卡合11290千焦
重體力活動3200千卡合13380千焦。
女輕體力活動需要2100千卡合8800千焦中體力活動2300千卡合9620千焦
重體力活動2700千卡合11300千焦
18樓：超級de愛國者
前幾天我剛算過，大約3600kj
成年人一天要消耗多少能量
19樓：迪蒙智慧交通
一般要分男女，還有勞動的強度。輕體力女性一般是2000kcal。輕體力男性是2400kcal。
kcal就是大卡。有些書用kj來表示，kj是千焦的意思。1kcal=4.184kj。
想要算出自己每天的熱量需求，首先要知道身高，體重，勞動強度。
一般白領，售貨員，教師這些屬於輕體力勞動者。極輕體力者是指臥病在床的人。
學生，司機，外科醫生，電工屬於中體力勞動者。因為他們用腦比較多，精神要高度集中。
農民，搬運工，建築工人，舞蹈演員是重體力勞動者。
1.用你的身高（cm）﹣105=你的標準體重（kg）
2.你的實際體重（kg）/身高（m²）=bmi(衡量你體形的一個值) 在18.5~23.
9之間是正常的，＜18.5是消瘦，24~28.9是超重，＞29是肥胖。
不同的bmi值需要的熱量是不同的。給你列個表：
3.每日所需能量=標準體重（注意）×每kj體重需要的能量（就是上面這個表啦）。
我舉個例子吧。
比如一個女生1.65m,實際體重為50kg。是一個高中生。
那麼：她的標準體重=身高（cm）﹣105=165cm-105=60kg
她的bmi=實際體重（kg）/身高（m²）=50kg/1.65（m²）=50kg/(1.65m×1.65m)=18.3
從我上面說的看，18.5是屬於消瘦的。又因為她是個高中生，所以她是屬於中體力勞動者，查上面的表可知：她每kg體重的熱量需求為45kcal
她每天需要的熱量=標準體重×45kcal=60kg×45kcal=2700kcal
比較容易混淆的就是有時候用實際的體重，有時候用標準體重。
20樓：朝暮梨花醉2雨
每個成年人一天消耗的能量是不同的。一般情況下，要分男女和勞動的強度。
kcal就是大卡。有時候也用kj來表示，kj即千焦。1kcal=4.184kj。
計算所需能量的方法為：
1、用身高（cm）－105＝標準體重（kg）2、實際體重（kg）÷身高（m²）＝bmi如果bim值在18.5～23.9之間屬於正常；＜18.
5為消瘦；在24～28.9區間則是超重，＞29為肥胖。不同的bmi值需要的熱量也是不同的。
3、每日所需能量＝標準體重×每kj體重所需要的能量。
一、成年、休重男63公斤、女53公斤：
1、極輕勞動（辦公室）為：男性：2400千卡、女性2100千卡。
2、輕勞動（教師等職業）：男性為2600千卡，女性為2300千卡。
3、中勞動（學生日常活動等等）男性：3000千卡、女性2700千卡。
4、重勞動（農業生產等等）男性為3400千卡，女性為3000千卡。
5、極重勞動（搬運、採礦等工作）男性：4000千卡。
二、老年：60--69歲所需的能量為：
1、極輕勞動:男性為2000千卡，女性為1700千卡。
2、輕勞動:男性為2200千卡，女性為1900千卡。
3、中勞動：男性為2500千卡，女性為2100千卡。
三、70--79歲：
1、極輕勞動：男性為1800千卡，女性為1600千卡。
2、輕勞動：男性為2000千卡，女性為1800千卡。
四、80歲以上：
男性為1600千卡，女性為1400千卡。
人一天要消耗多少大卡，人一天需要多少卡路里
一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量，才。正常人，每個人的基礎代謝也不一樣。基代會隨著你的攝入量和運動量波動，簡單說，你運動量大，基代就會上升。你忍飢挨餓，身體為了讓你在饑荒中 它可不懂你在 只會以為遇上饑荒了 生存下來，就會放...
一天都坐著，可以消耗多少卡路里
每人都有其維持生命所需的最少卡路里，通常男人每天需1700千卡。女人每天需1400千卡，另外由於職業的不同，各人消耗的能量也不同，故需要另外的卡路里，這另外增加的卡路里約在1000 3000千卡之間，至於兒童所需的卡路里則依其年齡來分，同時也需視其體形之大小及活動之多少來決定，下表是每日所需卡路里之...
一天要喝多少水，一天需要喝多少水？
6 30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之後先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。8 30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，給自己一杯至少250毫升的水！11 00 在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給...