1樓：網友
每天人體必需的熱量叫基礎代謝。
基礎代謝＝體表面積×基礎代謝率（bmr）×每天醒著的時間。
體表面積＝身高（cm)+體重 (kg)
基礎代謝率：假設你是女生吧。18～19歲平方*h)；20～30歲為平方*h)；31～40為平方*h）
講得不清楚，給你舉例一下。
如果一個20歲的女孩，身高，體重50kg,每天睡10個小時。那麼她的每天必需的熱量是：
體表面積＝平方）+
基礎代謝率＝
基礎代謝＝卡。
1卡路里等於千焦耳。
2樓：阿亮體重管理
算熱量是一件比較麻煩的事，對於普通人來說有一個簡單的計算方法，男生體重x22，女生體重x21，得到的數值就是**該吃的熱量，如果有大量運動，要適當多吃一點，同時補充優質蛋白質。
正常人一天需要多少熱量？
一人每天需要多少熱量
一天的熱量攝入多少?
3樓：信必鑫服務平臺
根據世界衛生組織出版的《熱量和蛋白質攝取量》一書，一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，男性則需要1980～2340卡路里的熱量。
其中，蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10％～15％；碳水化合物攝取量應不少於人體每日所需熱量的55％；脂肪的攝取量應不超過每日所需熱量的30％。此外，每天攝取的鹽不應超過6克，膳食纖維每天的攝取量應不少於16克。
人一天需要多少熱量？
人一天最低攝入多少熱量? 30
正常人一天需要多少熱量？
人一天需要多少熱量
4樓：阿歡的名單
一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。..人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量，才。
5樓：匿名使用者
每千克體重需要146千焦左右的熱量；重度工作者，如從事體力勞動的人，每千克體重大約需要168千焦左右的熱量。
正常人一天喝多少水比較合適，正常人一天喝多少水？
生活每天笑呵呵 沒有規定不變的 氣溫高低 室內外勞動強度 在不同的環境 飲水量是相差很遠的。不要等到口渴時才喝水，因為當大腦發出喝水訊號時，身體其實已經非常缺水了。所以專家建議，最好養成定時喝水的習慣。一般來說，清晨起床刷牙後喝一杯白開水，可在上午十點 午飯前 下午三點和晚上睡前各喝一杯。2 燒開的...
正常人一天應該攝入多少水分才夠，正常人一天該攝入多少卡路里？
心犀影像 正常人每天平均耗水量為2000 2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。 心明心誠 每天要喝1500毫升 1.5公斤 近幾年，國外有些報道提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足...
正常人一天拉多少次大便，正常人一天大便幾次正常
高樓居士 一般1到2次為正常，三次以上，可根據大便的性質，顏色等考慮腸道問題，或甲狀腺問題等。 一般來說，一天大便為一次，偶爾會在當天的飲食影響下，會有兩次，但如果每天3次，且持續8年，說明不正常，如果沒其它毛病，那麼可能是腸壁較薄，吸收不了油膩。 基本上一天最多也就是一次吧。這樣比較正常。 w緣分...