1樓：頓成前凰
每人都有其維持生命所需的最少卡路里，通常男人每天需1700千卡。女人每天需1400千卡，另外由於職業的不同，各人消耗的能量也不同，故需要另外的卡路里，這另外增加的卡路里約在1000~3000千卡之間，至於兒童所需的卡路里則依其年齡來分，同時也需視其體形之大小及活動之多少來決定，下表是每日所需卡路里之平均數字：
兒童6歲以前
1650千卡
6~10歲
2300千卡
10~14歲
2700千卡
女性2300~2750千卡
男性2750~5000千卡
礦工.鐵匠.
鋸木工人等消耗體力較重的人，其卡路里是需要量也較一般人高，每人每日所需也許都超過5000千卡。
當然如果每天都低於攝取1700---長期下來會瘦。
人一天要消耗多少大卡，人一天需要多少卡路里
一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量，才。正常人，每個人的基礎代謝也不一樣。基代會隨著你的攝入量和運動量波動，簡單說，你運動量大，基代就會上升。你忍飢挨餓，身體為了讓你在饑荒中 它可不懂你在 只會以為遇上饑荒了 生存下來，就會放...
卡路里是怎樣消耗掉的，怎樣計算一天消耗了多少卡路里？
小張同學 消耗卡路里的運動 1 跑步 跑步，這項燃燒卡路里最簡單的運動形式深深地吸引著法國人。在法國，有逾800萬人跑步。除了需要一身運動服和一雙舒適的跑鞋，剩下的就看你要不要行動了。如果以10公里 時跑步，平均每小時可消耗500卡路里。要注意的是，跑步時要保持放鬆狀態。因為長時間的慢跑對脂肪排出更...
人一天要吸收多少卡路里，人的一天基本熱量需求是多少卡？
我們每天主要吸收兩種食物 一種是有益於健康而不太會增加體重的食物，如 魚 蔬菜 水果 脫脂奶製品等 另一類則是增加體重的食品，如 巧克力 奶油 乾酪 豬肉製品 油炸食品 糖果等。要 首先要減少你吃的食物量。吸收不當的食物會使你肥胖，因此當你想到 的時候，那就是要降低卡路里的攝取量。卡路里到底是什麼 ...