1樓：匿名使用者
呵呵。坐的不好，不能一直保持一個姿勢，，建議你找一個關於頸椎的保健操做做，，最好是工作一會休息一會。。o(∩_∩)o 哈哈 ↓幫你在網上找的↓：
1.提揉兩耳。用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
2.用拇指、食指掐揉人中穴。 3.
頸部運動。頭向前傾10次，向後仰10次，向左傾10次，向右傾10次。然後緩慢搖頭，左轉10次，右轉10次。
4.搖動上肢。左臂搖動20次，再右臂搖動20次。
5.抓空練指。兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作50次。
6.區域性按摩。可於項部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉蹦緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
7.遠道點穴。在手背、足背、小臂前外側、小腿外側尋找壓痛點。
於此反應點施點穴按摩。 8.擦掌摩腰。
將雙手掌合併擦熱，隨即雙手摩擦腰部，可上下方向擦動，作50次。 9.掐捏踝筋。
交替掐捏足踝後大筋。每日可自行施術1次。手法由輕漸重，以能忍受為度。
2樓：匿名使用者
看久螢幕，自己做一些運動，活動一下
一天都坐著，可以消耗多少卡路里
每人都有其維持生命所需的最少卡路里，通常男人每天需1700千卡。女人每天需1400千卡，另外由於職業的不同，各人消耗的能量也不同，故需要另外的卡路里，這另外增加的卡路里約在1000 3000千卡之間，至於兒童所需的卡路里則依其年齡來分，同時也需視其體形之大小及活動之多少來決定，下表是每日所需卡路里之...
一天8小時面對電腦，現在面板超級不好，我該怎麼辦，急救！！額頭還冒豆子，很多，下巴也是
大量補水，用 補水噴霧等等 晚上 補救 看電腦時臉上要擦隔離霜，專櫃上去問哪種好 如果要有好的 你面對電腦的時間就必須減少！電腦螢幕的輻射對面部 有很打的殺傷力，如果是因為工作原因改變不了，那你就要格外注意你的 保養，比如說要經常塗防晒霜，特別提醒你，防晒霜的有效期只有1 2小時！同事建議你配合一些...
一天刷牙五六次會不會損害牙齒，一天刷牙次數超過五次會有什麼後果
第一 注意早晚刷牙，飯後漱口。經常刷牙使自己的牙齒潔白，清新爽口，心情也會愉快。平時人們只注意早晨起來刷牙而忽略晚上刷牙，其實晚間刷牙比白天更重要。因為白天人們通過說話 吃飯等活動。口腔裡會分泌大量的唾液，唾液可以沖洗牙齒抑制細菌生長。人們睡覺以後口腔處於靜止狀態，唾液分泌過少，細菌就會趁機生長繁殖...