1樓：匿名使用者
多吃含牛磺酸的食物就可滿足需要。具體需要多少毫克，沒有找到相關資料。
牛磺酸幾乎存在於所有的生物之中，哺乳動物的主要臟器，如：心臟、腦、肝臟中含量較高；含量最豐富的是海魚、貝類，如墨魚、章魚、蝦，貝類的牡蠣、海螺、蛤蜊等。魚類中的青花魚、竹莢魚、沙丁魚等牛磺酸含量很豐富。
在魚類中，魚背發黑的部位牛磺酸含量較多，是其他白色部分的5～10倍。因此，多攝取此類食物，可以較多地獲取牛磺酸。牛磺酸易溶於水，進餐時同時飲用魚貝類煮的湯是很重要的。
和貓科動物一樣，人通過食物就可以補充牛磺酸，機體可以從膳食中攝取或自身合成牛磺酸，動物性食品是膳食牛磺酸的主要**，尤其是海生動物。體內合成是從含 硫氨基酸（半膚氨酸、蛋氨酸等）經一系列酶促反應轉化而來，但自身合成能力較低。牛磺酸的分子量較小（125.
1）道爾頓，無抗原性，各種途徑給藥均易吸收。
牛磺酸廣泛分佈於動物組織細胞內，海生動物含量尤為豐富，哺乳類組織細胞內亦含有較高的牛磺酸，特別是神經、肌肉和腺體內含量更高，是機體內含量最豐富的自由氨基酸，體內牛磺酸幾乎全部以遊離形式存在，且大部分在細胞內，細胞內外濃度比為100—50000:1
人體含牛磺酸總量約為12-18克，其中15-66mg存在於血漿中，75%以上存在於骨骼肌肉，心肌細胞與血清牛磺酸濃度之比為200:1。
牛磺酸主要是從腎臟排洩，腎臟依據膳食中牛磺酸含量調節其排出量，以維持體內牛磺酸含量的相對穩定。
2樓：理谷
牛磺酸每日的攝入量為6g。牛磺酸課用於降壓，人體內合成的牛磺酸量很少。因此必須要從食物中直接補充。個人認為藥補不如食補，平時可以適當食用魚貝類等富含牛磺酸的食物
貓一天需要多少牛磺酸?牛磺酸過量會是什麼結果?求答案
3樓：檢又菡
2歲0.4克，3-5歲0.6克，6-8歲0.8克，9-13歲1.0-1.2克，14歲以上1.2-1.6克，一日3次
尚未有服用牛磺酸過量引起***的報道。 實際上，牛磺酸是mm的有益成分，有鎮靜、抗驚的作用,可保護實驗性肝損傷，可促進造血機能,增加紅細胞及血紅蛋白質。
一瓶力保健裡有多少牛磺酸，足夠人體一天的量了嗎
4樓：禁止猛獁復活
100ml的一瓶裡有1000mg牛磺酸，足夠人體一天所需的啦。所以才能幫助加班人士、白領什麼的抗疲勞，補充能量呀。
人一天要消耗多少大卡，人一天需要多少卡路里
一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量，才。正常人，每個人的基礎代謝也不一樣。基代會隨著你的攝入量和運動量波動，簡單說，你運動量大，基代就會上升。你忍飢挨餓，身體為了讓你在饑荒中 它可不懂你在 只會以為遇上饑荒了 生存下來，就會放...
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