1樓：憑清悅
廣義宮寒即由於外來寒邪或者人體脾腎陽虛所生之內寒，停滯在人體胞宮，使胞宮功能受損而發生的一系列疾病統稱，其調理可用以下幾種方式：1、月經期間調養用紅糖、艾葉、生薑煮水喝，以暖宮、散寒、祛瘀，不要吃生冷食物注意保暖，平時也可以當茶飲調養；2、內服中藥需要辨證，實寒由於寒邪凝滯於胞宮，使氣血流通不暢，甚至形成有形之凝，調理宜溫化寒溼之氣，可服用桂枝茯苓丸等。虛寒由於脾腎陽虛、虛寒內生、氣血流通不暢、調理可溫補脾腎、服用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸等，而溫經湯適合於衝任虛寒、瘀血阻滯證，為屬瘀、寒、虛、熱錯雜所宜，再者臍部外敷藥物，也可以有一定程度的**效果，調理宮寒配合中藥口服標本兼治，促進子宮血液執行；3、日常進補，枸杞、核桃、龍眼肉、大棗、桑葚、當歸、雞血藤、生薑、雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用，多吃補氣暖身；4、日常運動，動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質，快步走是最簡便的方法，可以疏通經絡、調暢氣機，改善血液迴圈，使全身溫暖；5、艾灸**，艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經，暖宮散寒，或灸肚臍正中直下1.
5寸的氣海穴和肚臍正中之下3寸處的關元穴，每日艾療30分鐘，堅持下來有一定療效。
2樓：在天馬山燒烤的擎天柱
1.全面保暖，驅寒暖宮
給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間，女性不要久坐冰冷的凳子。
特別要注意頭、胸腹、腳的保暖，別讓腰背受涼，防止寒從腳下生，不要久坐寒涼之地，否則寒邪會直擊子宮。
如不慎受寒要及時補救，可熱飲紅糖姜水使身體發汗。
2.保持樂觀的心態和充足的睡眠
樂觀心態化解體內鬱氣。重視自我保養、調節身心健康，做到起居有規律、營養均衡，及時調節情緒，保持樂觀心情和積極的處事態度，這樣有利於儲藏陽氣。
「養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。」
充足的睡眠是保證身體各器官平衡調節的前提，是身體進行自我恢復、調整的重要環節，充足睡眠能恢復體力，增強免疫力，促進生長髮育，延緩衰老，平衡內分泌。
2.動則養生，日常多運動
多運動，鍛鍊身體提高身體抵抗力。每天保證半小時的走路時間，能改善迴圈。
平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖。儘量在中午陽光充足的時候到戶外活動，接受自然界中的陽氣。
宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
快步走是最簡便的辦法步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈使全身溫暖。
4.飲食調理，祛除宮寒
不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。
多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、蝦、海蔘、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。
每日午餐或晚餐後喝一杯姜棗茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關，長期堅持對調理宮寒十分有益。
2.利用經絡調節宮寒
子宮寒，百病生;子宮暖，氣色佳。中醫上認為「宮寒」是由於體內陰寒內盛，陽氣不足，腎陽虛寒等造成的。調理宮寒先散體內寒氣，驅寒補陽才能暖身暖宮。
3樓：匿名使用者
宮寒如何調理
1、月經期間調養
用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。
2、日常進補
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足。
3、茶飲調養
紅薑茶，取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。
也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。
4、中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。
5、艾灸
適用於女性宮寒、月經疼痛、腰腹發涼、體寒及產後恢復暖宮等人群。
6、日常運動
「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最為簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。
4樓：匿名使用者
宮寒的話就是要喝姜水，特別是在三伏天連續喝十天的姜水，冬天可以天天喝紅糖姜紅棗茶，夏天千萬不要喝冷飲吃雪糕
5樓：
改善宮寒可以通過藥物調理，也可以從飲食中進行調理，注意不要吃生冷刺激的食物，如螃蟹，雪糕等，可以多吃溫補性食物，比如羊肉，牛奶等。
6樓：不知用什麼名字好
可以試試用暖寶寶貼一下肚子（貼衣服上，別直接貼**上）反正我女朋友也會，我就給她買暖寶寶，有貼的，也有那種充電加熱的。會緩解一些，千萬別吃冷的食物。儘量吃一些溫熱暖食。
7樓：匿名使用者
不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠 。
8樓：水
宮寒是子宮寒冷的簡稱，是女性腎陽不足的表現。宮寒可能會導致不孕。要想緩解宮寒，就要注意平時的調理：
1、要注意保暖，特別是在寒冷的冬季更要注意，下身要少受涼。2、在飲食上，要避免吃生、冷食物，少吃寒性的食物，如白菜、白蘿蔔、綠茶等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、韭菜等。3、適當加強運動，通過運動來改善體質。
4、可以採用艾條溫灸的方法。
9樓：枯木逢春
宮寒需要中藥慢慢調理 平時多注意不要受涼
10樓：凡凡來遲
要改變自己的生活習慣。首先，要注意保暖，特別是在寒冷的冬季。其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
11樓：好想你好
可以用熱水袋抱在肚子上能夠有效緩解
12樓：浦濟堂男士勁能固本貼
確診你現在已經確診是宮寒引起的話，可以用浦濟堂暖宮貼調理，增加體溫，使血液迴圈順暢，還有止痛的效果，在**期間一定要注意保暖，不要食用辛辣刺激性的食物，保持心情舒暢，經期女性應該注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲，祝你早日**。
13樓：養生一點
想要調理好宮寒的症狀，平時可以用泡腳的方法，用艾葉、肉桂、花椒煮熟泡腳，能夠溫腎散寒、溫經通絡、調理宮寒，當然平時也要多運動，來改善寒性的體質，比如快走，能夠暢通經脈、暢通氣血，溫暖全身。
14樓：讓時間去旅行
對於宮寒，可從中醫角度進行調理。首先在生活中要注意保暖，不要貪涼，夏天不要吃吃冰激凌、冷飲等，不要過度吹空調。冬天也要注意保暖，尤其是小腹和足底。
平時可堅持鍛鍊，改善體質。宮寒調理方法包括：1、食用偏溫食材：
如大棗、核桃、荔枝、龍眼、榴蓮，避免食用寒性食材；2、藥食同源：選擇有溫補脾腎和脾陽作用的食材，如黨蔘、黃芪、蓮子、山藥、杜仲、牛膝、巴戟、淫羊藿、菟絲子等；3、服用中成藥：溫補脾陽服用四君子湯、補中益氣湯、參苓白朮散，溫補腎陽可以用金匱腎氣丸、理中丸、附子理中丸；4、注意保暖：
保護腰部和腹部；5、艾灸：艾灸氣海、關元、足三裡、命門、血海等穴位10-15分鐘。
15樓：葫蘆娃
改善宮寒可以通過藥物調理，可以服用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒、溫經顆粒、鹿胎膏、養血調經膏等
16樓：淡淡女人香
宮寒一定要進行積極的**，否則會影響懷孕，導致不孕的。女性宮寒的調理方法包括：食用偏溫食材：
如大棗、核桃、荔枝、龍眼、榴蓮，避免食用寒性食材；藥食同源：選擇有溫補脾腎和脾陽作用的食材，如黨蔘、黃芪、蓮子、山藥、杜仲、牛膝、巴戟、淫羊藿、菟絲子等；服用中成藥：溫補脾陽服用四君子湯、補中益氣湯、參苓白朮散，溫補腎陽可以用金匱腎氣丸、理中丸、附子理中丸；注意保暖：
保護腰部和腹部。
17樓：琪琪釹神
喝紅糖水和姜水也可以的，也可以貼暖宮貼
宮寒怎麼辦呢
善的良仁 從你提出的問題看。一是從生活每一點滴，要注意防寒。二飲食要吃溫性食物。適當的補補，比如說經常吃點當歸羊肉湯。三是晚睡前泡腳。多運動。 姜大夫請解答 女人體寒宮寒怎麼辦？ 鐫一世浮華 萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是宮寒 亦舒堂 平時進食食物，一定要以溫熱為主。同時可以適當補充紅棗 牛肉 羊肉...
為什麼會宮寒呢，為什麼會引起宮寒的呢？
萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是宮寒 一般的宮寒指的是體制跟從小的飲食有關，女孩子如果宮寒的話，以後會有很多麻煩，建議少吃或者不吃寒涼食物 因為吃涼東西過多。著涼了。引起的宮寒。很多女性都會宮寒。有的是天生的寒性體質。有的是身體著涼或吃冷食太多引起。所以這樣的人要注意不要喝涼水。更多的還是體質原因吧。...
如何去宮寒姜粉真的可以去宮寒嗎，宮寒怎麼吃生薑 生薑可以治療宮寒嗎
頃頃我心 her nose,and her ned,and that i 姜晒乾了還能祛宮寒嗎 柔潔兒 1.女性宮寒切忌生冷寒涼食物，一般可吃些艾附暖宮丸來 宮寒，單純應用乾薑是不行的。2.生薑常用於解表發汗,治風寒感冒較好,而乾薑功效專散裡寒，主要用於脾胃虛寒 體質偏弱 血液迴圈差的人群。3.建議...