1樓：夙子
建議服用葉酸片和維生素b12片**一下看看，平時注意多吃點動物的血製品比較好 富馬酸亞鐵片（富血鐵片）：口服後較易吸收，其含鐵量較高，奏效過快，副用處較少。可用於治理各種缺鐵性貧血。
但對鐵過度敏感者，或有消化道潰瘍及潰瘍性結腸炎、腸炎者禁用。其餘注要點同硫酸亞鐵片
2樓：你大爺
貧血的食補方 根據統計，亞洲女性罹患貧血的比例相當高，平均每四到五個女性中，就有一個是貧血患者；若以年齡分佈來看，二十至二十四歲之間，罹患的比例約二成，二十五歲至二十九歲之間有三成。造成女性比男性容易貧血的原因，可以歸因於男性比女性迴圈血量多、女性較男性更需要鐵質，特別是在生理期、懷孕期，一但鐵質補充不夠，就很容易引起貧血。在臨床上，貧血的表現為**蒼白、面色無華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等。
貧血在中醫的**辨症上多屬於「虛症」，其食物療養主要是以養心、健脾、補血為原則，在中醫補法中，常以血肉有情之品來調養，並能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應多攝取維生素c，因為維生素c有助於鐵質的吸收。 血糯紅棗粥 做法：
將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：補血。
桂圓蓮子湯 做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。 功用：
健脾、安神、養血。 龍眼粥 做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。
3樓：葉孤閒華
貧血在祖國醫學屬「虛證」範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。
同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。
同煮成粥。食用時加適量白糖。 功效：
滋陰補血。 4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。
熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。 功效：
補肝益腎，養血理虛。 5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。 功效：
補鐵，適用於缺鐵性貧血。 好:10 不好:
2 原創:2 非原創:6 舉報 雪花飄飄 回答採納率:
25.7% 2009-05-07 08:37 網友完善的答案 好評率：
82% 飲食注意要點： 1、注重多食富含蛋白質、氨基酸的食品，如雞、鴨、魚、豬肉、牛肉等。 2、多食含鐵礦物質較多的食物：
動物內臟和骨、血等血肉有情之品、深綠色葉菜和黑色食品。如排骨、菠菜、紅棗等。 3、注意平衡膳食，食物要多樣化且結構合理，經常變換花樣，以增加營養，增進食慾。
4、在配製藥膳時，既要選用養血的藥材，又要選用益氣的藥材，因為益氣有助於養血。如果患者食慾不好，進食感到腹中作脹，可以選擇一些健脾開胃、消化食積的食品作為輔食。如山楂、話梅、檳榔及酸甜的果汁，也可在飯前嚼食兩個白蔻仁來理脾開胃。
5、食品的加工宜多用蒸、煮、燉、煲、熬、燴，少用煎炸、燻烤，不宜過於油膩。這樣有利於患者消化與吸收。 6、多加休息，適當鍛鍊，注意勞逸結合，切忌不宜過度緊張和勞累。
大概就這些了。。。。
4樓：當那個當
貧血吃阿膠，大棗，紅小豆補血。
5樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
女性貧血怎麼辦？ 5
6樓：飛翔的也的春天
女性害怕面臨貧血，畢竟出現貧血，會導致身體面臨氣血不足，氣血失衡，對容顏造成影響，對身體也造成隱患，甚至一些女性年紀輕輕，也深受貧血折磨，不禁疑惑，為什麼容易貧血呢？建議你及時補血，飲用古方固雪合茶，每天二杯，裡面的成分阿膠，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。
如果從生理方面考慮，導致女性貧血，與月經有關，每個月來月經的時候，會造成身體丟失一部分血液，這些血液會排出體外，尤其是一些女性，出現了月經量增多，更是會促使排出來的血液增多，鐵離子缺失，貧血越來越明顯。
女性為了控制身材，在日常生活中，常常會節食，這個不吃、那個不吃，如此飲食方式，對身體也會造成很大影響，很容易因為不科學飲食，出現了營養不良，本身應該攝入的食物沒有及時補充到位，出現異常，隨後，促使貧血加重。
運動，可以改善身體，在運動中，可以調節身體，通過運動能夠促進氣血流動，但現實生活中，很多女性缺乏運動，不喜歡運動，運動量減少，血液流動速度緩慢，氣血生成緩慢，也會帶來較大的問題。
身體本身出現病症，需要特別注意，伴隨著一些疾病，導致身體造血能力減弱，例如肝病，影響到骨髓造血機能變弱。
可見，還是有很多原因，導致女性出現了貧血，對於貧血，一定要特別重視，與此同時，應該瞭解出現貧血，身體有哪些異常表現？
例如出現了貧血，會導致女性身體有多種不適，伴隨著頭暈眼花，尤其是蹲下後，再起身，眼前出現黑蒙等，站起來時，會出現站不穩。
健康的身體，需要血液進行濡養身體，一旦面臨貧血，會導致**得不到血液補充，面臨缺血，沒有血液補充，會顯得沒有光澤，並且異常乾枯等。
身體面臨缺血，對大腦有影響，很容易導致人們出現精神不集中，記憶力減弱、反應遲鈍等，甚至有些女性在此時會面臨嗜睡。
血液對身體的重要性非常大，對於濡養頭髮也非常關鍵，在血液濡養下，會發現頭髮變得烏黑、濃密，一旦出現了缺血，面臨貧血，會發現脫髮加重。
女性懷孕時，以及哺乳期，出現貧血的概率比較高，一旦沒有得到及時補充，會導致寶寶生長髮育出現異常。對女性此時身體健康也有很大影響，因此，在孕期以及哺乳期，建議女性更應該補血。
7樓：美麗的創三
女性比較容易患上貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。因此，對女性貧血進行食療就十分重要。青春期的女孩生長髮育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易出現貧血。
飲食調理外，建議你飲用德鋪固雪和茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
補血食物一：胡蘿蔔
胡蘿蔔含有大量的維生素，還含有一種只有它獨有的胡蘿蔔素，胡蘿蔔煮出來的湯，對補血非常有效哦!還可以將它榨成胡蘿蔔汁飲用，很多人都將紅蘿蔔稱為人蔘，可見，它的營養價值真的是非常高哦!
補血食物二：黑木耳
要說什麼補血最快，黑木耳可是首選，黑木耳可是既補血又補鐵，還有涼血止血和滋陰潤燥的功效，孕婦用黑木耳和紅棗，加點紅糖煮來吃，對體虛很好哦，可以快速補充體力，特別對缺鐵性的貧血非常有效。
補血食物三：龍眼肉
龍眼肉也就是平常我們說的桂圓肉，它不但含有大量的維生素，還有豐富的鐵質和蔗糖，對健忘和神經衰弱有很大的改善作用，而且孕婦多吃桂圓肉，是可以很快補血的。
補血食物四：黑豆
黑豆想對於其它豆類，它更有營養，黑豆含有含有豐富的維生素，還含有一種青花素，有活血健血的功能，無論怎樣吃，黑豆都有快速補血，還有養顏美容的功效哦!
補血食物五：動物肝臟
動物肝臟的含鐵量非常高，特別是豬肝的含鐵量比其它的還要高出很多，還含有豐富的維生素和磷等多種營養物質，都是造血的必需原料，孕婦可以燉來吃，可以快速的補血。
1、補血食譜
1、龍眼紅棗粥
原料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。
製作：同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2、羊骨粥
原料：新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
製作：羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫 服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
3、薏仁紅棗粥
原料：糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。
製作：同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
4、首烏紅棗粥
原料：制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。
製作：先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適 量，再 煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
3、蛋黃湯
原料：雞蛋2個，
製作：取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
6、豬肝菠菜湯
原料：豬肝150克，菠菜適量。
製作：豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
貧血應該怎麼處理？
8樓：來自凌雲山得體的曹仁
1、貧血多補鐵 補血要多吃紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物，它們含的是「血紅素鐵」是二價鐵，更容易被人體吸收，補鐵效果要比植物性食物含的「非血紅素鐵」好得多，像滷雞肝、豬肝等，一週吃兩次。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。2、補充維c促進鐵吸收 在我們生活中，常見的有黑木耳、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿蔔、紅棗、黑豆具有益氣補補鐵補血的功效，可以常吃可以預防貧血。
此外，每天要攝食適量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料(葉酸、維生素b12)，其中的維生素c還能促進人體對鐵的吸收，如泥猴桃、鮮橙、檸檬飯後喝一杯可以促進鐵吸收。3、貧血要多吃高蛋白質 血紅蛋白的造血原料是蛋白質，在我們日常生活中含有豐富蛋白質有牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等營養物質。這些食物補充蛋白質有良好的效果。
但是，我們要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。膳食補鐵的吸收率一般為10%左右，補鐵效果因人而異，食補不良或貧血嚴重的人可以補充鐵劑服用鐵,之緣片，補鐵補血更快速，一般一個月貧血就會好轉。
9樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
10樓：北京王**
貧血的原因有很多,關鍵是要查明原因對症**,比如缺鐵性貧血就要及時補鐵,而慢性失血性貧血最關鍵的就是要找到失血原因及時止血,貧血自然就可以恢復。
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