1樓：遊希降臨丶珟灧
首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。
其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
推薦幾樣家常的補血食物： 黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。
黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。 髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。
而補血必須先補鐵。 菠菜：這是最常見的蔬菜。
也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。 金針菜：
金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。 龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。
龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。
經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
2樓：小寧哥哥
首先要積極糾正貧血。在醫生的指導下合理用一些活血化瘀，溶栓抗凝的藥物。平時多注意休息。
飲食上多注意清淡。不要吃油膩的食物。多吃些新鮮的水果蔬菜。
多吃些蓮子紅棗等益氣補血的食物在醫生的指導下合理用藥
有貧血怎麼辦啊，貧血怎麼辦啊？
臨床觀察表明，許多貧血患者，血紅蛋白低下是由於身體內某一造血原料不足引起的。只要根據不同型別的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。這裡還推薦德浦固雪和茶，裡面的成分阿膠，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。1 缺鐵性貧血 需...
貧血該怎麼辦，女性貧血怎麼辦？
建議服用葉酸片和維生素b12片 一下看看，平時注意多吃點動物的血製品比較好 富馬酸亞鐵片 富血鐵片 口服後較易吸收，其含鐵量較高，奏效過快，副用處較少。可用於治理各種缺鐵性貧血。但對鐵過度敏感者，或有消化道潰瘍及潰瘍性結腸炎 腸炎者禁用。其餘注要點同硫酸亞鐵片 貧血的食補方 根據統計，亞洲女性罹患貧...
貧血要怎麼辦啊！經常頭昏，貧血 頭暈怎麼辦？
當血液內紅細胞數目 血紅蛋白含量低於正常值時稱為貧血。青少年 兒童最常見的是缺鐵性貧血。缺鐵性貧血產生的主要原因是 1 鐵攝入不足。2 鐵需要量增加。3 吸收障礙。4 體內鐵分佈失調。輕度貧血無明顯症狀。中度貧血可有乏力 頭暈 耳鳴 煩燥不安 注意力不集中 記憶力減退等症狀，可見 粘膜蒼白 以口腔粘...