1樓：匿名使用者
食療如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。
維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。
如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。除此之外，像黑豆、髮菜、胡蘿蔔、菠菜、金針菜、龍眼肉等食物也不錯。
健康的日常生活。
生活習慣對於女人補血同樣很重要，日常生活規律、起居有時、勞逸結合、娛樂有度、性生活有節，特別是保證充足的睡眠、戒菸少酒，做到這些對保證女性的身心健康，使經血更加調暢，延緩衰老，均有十分重要的意義。
2樓：傻瓜喜歡胖子
貧血最好是食補哈~可以喝喝黑米粥。韭菜炒雞蛋啊，這些都很簡單，平時也可以做的到的哈~對啦，還有紅棗粥，因為紅棗是補血的。這樣平時多注意吃點，應該可以好一點哈~
3樓：夏至未至喵喵
貧血也可以是很多原因造成的。疾病 營養不良 或者血中缺少微量元素 一般女性貧血大部分是因為血中缺少鐵離子 可能是攝取不足 或者消耗過多 或者吸收障礙。 可以試著補充一下鐵離子看看狀況會不會有所改善吧。
櫻桃是個不錯的選擇 100g中有59mg的鐵 還有維生素b c 鈣等 重要的是不會發胖 如果你是女生會喜歡這個的。
4樓：穿靴子的喵星人
用大棗、木耳、紅糖燉了吃，補血很好的。
5樓：9月16菊
一般貧血；多吃鯽魚、雞蛋紅棗等。
6樓：馬爺
適合補血的食物：
1、主食及豆類的選擇：紫米、黑米、黑豆 、豆腐皮、豆腐乾等豆製品等。
2、肉蛋奶的選擇：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶製品等。
3、蔬菜的選擇：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、油菜、番茄、藕、髮菜等。
4、水果的選擇：大棗、桑椹、龍眼肉 、葡萄乾、荔枝、櫻桃、桃、橘等。
5、其他：黑芝麻、松子、紅糖等。
7樓：sky美麗控
多吃含鐵的食物，如菠菜。
8樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
貧血怎麼辦?
9樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
10樓：dql楚楚
血紅蛋白肽的生血效果相對來說是比較快的，血紅蛋白肽能夠供給合成血細胞所需的營養和能量，幫助血紅細胞再生，提升血氧量與血容量，對抗常見缺血性疾病造成的頭暈、頭痛、眼花、運動感覺障礙等症狀。同時還具有理氣補血、調理經期、增強人體免疫力等功效。
貧血怎麼辦
11樓：帖豐
好像不是，有可能只是工作太勞累造成的，如果怕貧血可以吃一些補血的事物。比如花生。
麻煩採納，謝謝！
12樓：沙憼
對於缺鐵性貧血 可以到藥房買些藥回來吃 日常生活中也可以使用鐵鍋燒菜 鐵中的鐵離子可以隨食物進入人體 從而緩解病情 總之要多休息 吃的要好點。
13樓：伀籘
可能是身體狀況導致情緒低落 貧血的話多喝點糖水 吃點大棗等補血的食品。
貧血怎麼辦
14樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
貧血怎麼辦
15樓：網友
貧血一般分為對症**和對因**。對症**主要是重度貧血的患者，或者是老年人合併有心肺疾病的，可以給予輸注紅細胞對症**。另外是對因**，例如缺鐵性貧血的患者，給予補充鐵劑以及維生素c**。
巨幼細胞性貧血的患者，給予補充葉酸和或者是維生素b12**。再生障礙性貧血的患者，應用免疫抑制劑或者是造血幹細胞移植**等。
16樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
17樓：登石
貧血一定要找出它的原因，究竟是什麼原因的貧血，****很重要，假如是營養性貧血，那麼補充營養就行了，失血性貧血，我們要把**找到，例如，是胃癌、腸癌引起的貧血，那我們要把腸癌胃癌開掉，貧血有時候只不過提示我們，這個病人有什麼病，有時候不一定要急著給他**，除非貧血很嚴重，那我們要給他輸血，或者是採取措施，一般的貧血，找到**進行**，就行了。
18樓：聞香尋碧螺
**原則。
依據**進行**。
**方針。尋找**進行針對性**最重要。急性大量失血患者應積極止血，同時迅速恢復血容量並輸紅細胞糾正貧血。
一般**。緊急情況下，重度貧血患者、老年或合併心肺功能不全的貧血患者應輸紅細胞，糾正貧血，改善體內缺氧狀態。
1.營養性貧血。
通過補充缺乏的營養物質進行**，如缺鐵性貧血補鐵及**導致缺鐵的原發病；巨幼細胞貧血補充葉酸或維生素b12。
2.非營養性貧血。
**則比較複雜。自身免疫性溶血性貧血採用糖皮質激素等免疫抑制劑**為主。慢性再生障礙性貧血則以環孢素聯合雄激素為主。
例如範可尼貧血這樣的遺傳性貧血，可以採用造血幹細胞移植進行**。
藥物**。****最重要，營養性貧血以補充所需營養素為主要**。自身免疫性溶血性貧血採用糖皮質激素等免疫抑制劑**為主。慢性再生障礙性貧血則以環孢素聯合雄激素為主。
相關藥品。富馬酸亞鐵片。
其他**。緊急情況下，重度貧血患者、老年或合併心肺功能不全的貧血患者應輸紅細胞，糾正貧血，改善體內缺氧狀態。
19樓：sau餘生遇笙
貧血可以通過補鐵和維生素b12。**性鐵劑分為有機鐵和無機鐵，無機鐵主要是硫酸亞鐵，有機鐵有山梨醇鐵，琥珀酸亞鐵，建議有有機鐵，因為其不良反應小。（藥店有買）且應該餐後食用，這樣腸胃反應小且易耐受。
還有米飯，乳製品，茶都會抑制鐵的吸收；而魚，肉類，維生素c可以加強鐵的吸收。口服鐵劑後，一般2周後血紅蛋白量會升高，要2個月後可以恢復正常。可以與維生素b12片（藥店有，且便宜）一起服用。
還可以在平時的飲食上進行調理補血，「三分醫藥，七分調理」，還建議你飲用古方固雪合茶，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
20樓：麴淼徭夢雲
貧血也分很多種，營養性貧血，缺鐵性貧血，巨幼細胞性貧血等等，估計你可能是個營養性貧血，注意補充營養會有所改善的。不一定要吃紅棗煮稀飯，多吃豬肝，紅棗，花生之類補血的東西就可以了，另外也可以食補，在食材中加些當歸，生地之類補血的中藥，效果會更好。
21樓：
貧血的話，飲食調理以外，還可以搭配固雪喝茶，將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
1、增加富含鐵的食物攝入。
動物性食物如豬肝、瘦肉、動物全血等，不僅含鐵豐富，而且吸收利用也好。因此，增加動物性食物的攝入是防治鐵缺乏或缺鐵性貧血最直接的方法。注意：
增加動物性食物的同時會帶來能量、蛋白質、脂類過量的問題，因此，一定要適量。
2、食用鐵強化食品。
鐵營養強化食品也是改善鐵營養狀況的一種有效措施，如鐵強化醬油、鐵強化麵粉等。容易發生鐵缺乏的人群，如孕婦、乳母、嬰幼兒、老人、消化道疾病患者等，可以選用鐵強化食品或服用鐵劑。
3、口服鐵補充劑。
主要用於**缺鐵嚴重並且日常膳食無法補充足夠鐵時。應採用亞鐵製劑口服補鐵，每日補充鐵4～6mg/kg，分2～3次於兩餐間服用，總療程2～3個月。血紅蛋白恢復正常後，再繼續服用1～2個月以增加鐵的貯存。
注意：服用鐵劑需要在醫生的指導下進行，避免過量，過量會導致細胞成分的明顯損傷。
4、促進鐵的吸收利用。
常吃新鮮的蔬菜水果，其中富含的維生素c可以促進膳食中鐵的消化吸收。
5、減少影響鐵吸收的食物。
食物中的草酸鹽和植酸鹽會影響鐵的吸收，茶葉中的鞣酸與咖啡、可可中的多酚類物質也會影響鐵的吸收，應避免上述食物與含鐵豐富的食物同時食用。
女性貧血怎麼辦？ 5
22樓：飛翔的也的春天
女性害怕面臨貧血，畢竟出現貧血，會導致身體面臨氣血不足，氣血失衡，對容顏造成影響，對身體也造成隱患，甚至一些女性年紀輕輕，也深受貧血折磨，不禁疑惑，為什麼容易貧血呢？建議你及時補血，飲用古方固雪合茶，每天二杯，裡面的成分阿膠，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。
如果從生理方面考慮，導致女性貧血，與月經有關，每個月來月經的時候，會造成身體丟失一部分血液，這些血液會排出體外，尤其是一些女性，出現了月經量增多，更是會促使排出來的血液增多，鐵離子缺失，貧血越來越明顯。
女性為了控制身材，在日常生活中，常常會節食，這個不吃、那個不吃，如此飲食方式，對身體也會造成很大影響，很容易因為不科學飲食，出現了營養不良，本身應該攝入的食物沒有及時補充到位，出現異常，隨後，促使貧血加重。
運動，可以改善身體，在運動中，可以調節身體，通過運動能夠促進氣血流動，但現實生活中，很多女性缺乏運動，不喜歡運動，運動量減少，血液流動速度緩慢，氣血生成緩慢，也會帶來較大的問題。
身體本身出現病症，需要特別注意，伴隨著一些疾病，導致身體造血能力減弱，例如肝病，影響到骨髓造血機能變弱。
可見，還是有很多原因，導致女性出現了貧血，對於貧血，一定要特別重視，與此同時，應該瞭解出現貧血，身體有哪些異常表現？
例如出現了貧血，會導致女性身體有多種不適，伴隨著頭暈眼花，尤其是蹲下後，再起身，眼前出現黑蒙等，站起來時，會出現站不穩。
健康的身體，需要血液進行濡養身體，一旦面臨貧血，會導致**得不到血液補充，面臨缺血，沒有血液補充，會顯得沒有光澤，並且異常乾枯等。
身體面臨缺血，對大腦有影響，很容易導致人們出現精神不集中，記憶力減弱、反應遲鈍等，甚至有些女性在此時會面臨嗜睡。
血液對身體的重要性非常大，對於濡養頭髮也非常關鍵，在血液濡養下，會發現頭髮變得烏黑、濃密，一旦出現了缺血，面臨貧血，會發現脫髮加重。
女性懷孕時，以及哺乳期，出現貧血的概率比較高，一旦沒有得到及時補充，會導致寶寶生長髮育出現異常。對女性此時身體健康也有很大影響，因此，在孕期以及哺乳期，建議女性更應該補血。
貧血怎麼辦？
23樓：彩虹糖礦山資料
很多人在日常生活中都會出現貧血的現象，尤其是一些體質比較弱的女性更容易出現，我們都知道貧血可能帶來的有頭暈等現象，這個時候在沒有人照料的情況下是比較危險的，所以如果我們知道了貧血的**方法，就可以很好的解決這個問題。
首先讓我們一起來了解一下什麼是貧血，只有瞭解了它是什麼以及它出現的原因，我們才能夠有對症下藥的方法。貧血是一種比較常見的病理現象，主要是由於血液中的紅細胞，血紅蛋白的數量低於正常值而引發的一種疾病，它主要伴有的症狀有**、黏膜蒼白，頭暈等，並且嚴重的有可能出現呼吸困難、急性腎衰竭等，所以應該引起我們的高度重視，那麼接下來讓我們一起來了解一下**貧血的有效方法。
1. 藥物**為主。
對於經常貧血的人來說，最好的辦法還是進行藥物**，但是一定要在醫生的指導下來進行，一般醫生根據發病的原因可以將貧血分為三種情況，分別是營養性貧血，自身免疫性溶血性貧血和慢性再生障礙性貧血，這三種分別有不同的藥物**方案，我們應該在醫生進行檢查完之後採取不同的**方案。
2. 食物**作輔助。
貧血患者的飲食結構非常重要，出現貧血的症狀也有可能是和平時的飲食有關，所以這個時候一定要注意患者的飲食，要多吃一些含鐵或者葉酸的食物，因為他們體內比較缺乏，所以要多加註意多多吃一些相關的食物才能緩解他們的症狀。
3. 日常護理很重要。
值得注意的是，貧血患者可能會出現出血的現象，比如說鼻子出血，牙齦出血等，所以這個時候要做好預防措施，要準備好各種相關的藥物以備不時之需，同時應該注意患者所處環境的乾淨清潔，因為這樣可能會造成感染，引發更加嚴重的後果，並且如果情況比較嚴重的話，患者應該進行臥床休息，這樣對患者的病情緩解能有所幫助。
以上是今天我們為大家帶來的關於貧血的一些**方法，一共介紹了三種，它們分別是進行藥物**，這也是最主要的一種方法，食物**，起到的是輔助作用，能夠緩解患者的病情，第3種方法也是比較關鍵的，應該對患者的日常護理提高警惕，希望我們今天的內容能夠帶給您一些幫助。
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貧血怎麼辦
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