1樓：寶11616卜謂
去除溼疹，先去溼氣，一個老中醫古方：馬齒莧薏仁茶材料：薏米仁、芡實、赤小豆各一把，馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各1克。
做法：將薏米仁炒到微黃，連同芡實、赤小豆用冷水浸泡兩小時，洗淨後加水煮2小時，把馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材用紗布包紮好入鍋，轉文火煮15分鐘，待涼飲用，豆子可吃可不吃。
2樓：小知09400縣套
薏米，薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥，薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。
3樓：名
我媽媽以前的時候就是溼氣重，直接就是脾胃不和，脾腎功能下降，後來醫生說讓我媽媽多吃一些去溼的食物，現在我媽媽的身體好多了。能夠祛溼的食物有：冬瓜、綠豆、薏仁、白扁豆、紅豆、豇豆、芡實、蓮子、白果、山藥、陳皮等。
可以選幾樣煮粥或和冬瓜煲湯都可以，可以靈活掌握。長期堅持吃效果是非常的好的。
4樓：猴95596樟殺
紅豆，紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除溼氣，因此在夏季可以多喝點紅豆湯，或和薏米一起熬製，還可加些紅棗、百合等，但是注意不要加大米，會影響祛溼效果。
5樓：然媽養生課堂
體內溼氣重的人多吃這3種食物，排出溼氣，身體輕鬆更舒坦
6樓：戴雪蓉
我以前就是那種身體裡的溼氣比較重的那種人，我就是舌苔厚膩，舌邊緣有齒痕。而且肚子還比價大。整天疲倦無力，無精打采，睏乏嗜睡。
後來我就自己注意養生，食療**慢慢的現在好多了。幫助我們有效祛溼。茯苓，蒼朮，白朮，赤小豆，薏米，山藥，芡實等，既可以入藥，也可以作為食物來去溼氣，建議多應用。
另外一些食物也具有利水的作用，如綠豆，冬瓜，萵筍，海帶等，建議食用。上述材料可以單用，也可以配合，或者煲湯用。同時注意不要吃生冷，油膩，刺激性大的食物，以免損傷脾胃，加重溼氣。
7樓：鬱悶中
溼氣重，一般認為是脾虛不能運化水液導致的，所以調理的話，以健脾化溼為主，如山藥、薏米等；另外沒有健脾只是單純化溼的可以吃砂仁、豆蔻等；還有一種就是利水的，中醫上叫「給邪氣以出路」，簡單點說就是把溼氣通過小便的方式排出去，如赤小豆、玉米、荷葉、小米等。
8樓：影子
芹菜，芹菜味甘苦，又纖體**、排毒敗火、祛除溼氣的功效，是富含營養的蔬菜，可以選擇常用的炒制方法，也可以榨汁來喝，尤其在盛夏，飯後來杯芹菜汁是非常好的選擇，但是芹菜是感光食物，儘量在晚上喝，以免晒黑。
9樓：絆你一生
山藥百合大棗粥，將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。
身上溼氣重的人該吃什麼食物祛除溼氣？
10樓：尹朶月
能夠祛溼的食物有：冬瓜、綠豆、薏仁、白扁豆、紅豆、豇豆、芡實、蓮子、白果、山藥、陳皮等。可以選幾樣煮粥或和冬瓜煲湯都可以，可以靈活掌握。
能夠去溼的中成藥有：參苓健脾胃顆粒、參苓白朮丸、藿香正氣丸、藿香祛暑軟膠囊保濟丸、午時茶顆粒、正露丸等。
11樓：寶51282炎趙
中醫認為百病多溼，因此身體除溼很重要。再介紹去溼氣的飲食及藥物前先了解一下溼氣的三大典型症狀：脾胃主水溼的運化，如果溼氣重，就會出現舌苔厚膩，舌邊緣有齒痕。
患者多伴有大便溏稀，不成形，大便衝不乾淨等。用時會出現疲倦無力，無精打采，睏乏嗜睡，記憶力減退等。
12樓：任性的公貓
冬天燒暖氣取暖是必要的，但冬天在室內穿件單衣還冒汗，臉熱得通紅就有些過了，陽氣外越，藏不住精氣。俗話說冬不藏精，春必病溫。人體在這種環境的狀態下最容易生病，**開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，極容易導致體內溼邪堆積。
13樓：猴95596樟殺
溼寒體質的人通常都會存在氣血虛的情況，不能吃太多寒涼食物。可多吃一些溫補性和富含鐵質的食物，比如：瘦肉、魚、動物肝臟、家禽肉、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。
這些食物都有溫補脾胃的功效，溼寒體質可多吃。
14樓：匿名使用者
薏米，可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，能補心養血，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功。紅豆薏米湯對祛除體內溼氣有很大幫助。
做法：將紅豆和薏米清洗乾淨，提前混合浸泡一夜，把紅豆和薏米倒入電飯煲中，倒入適量清水，水要沒過紅豆和薏米2釐米以上，煮好後即可食用。
15樓：尹朶月
除溼首選中藥，如選一些祛障祛溼藥，霍香，佩蘭，香薷，葛根，防風，夏天從下焦利宜可用，車前草，夏枯草，金錢草，菌陳，龍膽草等。內熱溼氣重，表現為舌胎黃厚膩，或胎白厚膩，解大便困難，而且不幹，黃膩粘便盆，小腹隱痛不安，就想上廁，解不多。這種情況最易形成痢疾的產發。
時常用一些清熱解毒，清瀉溼毒的藥。如大黃，黃連，黃苓，黃柏，板蘭根，秦皮，寒溼常用桂皮，木香，小茴，胡椒，以仁，白芷，四肢疼痛可用防風，白芷，荊芥，蘇杆，桂支等排溼，排毒。
16樓：吳巧風
紅薯。紅薯中含有大量的消化纖維，可以促進我們的大腸蠕動，加快新陳代謝，幫助人體排便。薏仁。
薏仁有利水消腫，健脾祛溼，舒筋除痺等功效，它還是一種美容的食物，薏仁還有促進體內血液迴圈，水分代謝，發揮利尿消腫的效果。可以改善水腫型肥胖。薏仁水也是一個不錯的排毒方法。
紅豆。紅豆中含有蛋白質，脂肪，糖類，維生素b族，鉀，鐵等，能促進心臟血管活化，有怕冷，低血壓，容易疲倦現象的人，多吃紅豆可以改善這些不適。紅豆還有健胃生津，祛溼益氣的作用。
17樓：匿名使用者
嘗試買一些紅豆薏米粉來泡水喝，這些一般由一些企業生產，裡面會加入更多有益於祛除溼氣的東西，也比較便利，比較常見的藥材是會加芡實和茯苓，這兩樣如果我們直接拿來煮的話口感不是那麼好，不是那麼容易食用，但是紅豆薏米粉的話是研磨成粉，易食用。
18樓：強仁生日哈皮
.推薦一個可以祛溼藥膳配方:黨蔘15g，懷山15g，薏米15g，芡實10g，扁豆10g，茯苓10g,枸杞子10g。
以上藥材放入雞或排骨、瘦肉、玉米一起煲湯，常喝可以健脾化溼，補腎強身，去除體內的溼氣。
19樓：匿名使用者
溼氣重分為很多種，寒溼：要用茯苓、白朮、草豆蔻等，溼熱：要用黃芩、黃連、黃柏、赤小豆、等，.
暑溼：要用藿香、佩蘭等，脾腎陽虛：要用附子、桂枝等 夏天的溼氣一般都是暑溼之氣，當用藿香、佩蘭、配上茯苓、赤小豆利水為最佳方案。
去溼氣，吃什麼除身上的溼氣，溼氣重吃什麼食物
20樓：老馬揚蹄
一是「病從口入」，飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。二是體力活動明顯不足，一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說「我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛鍊」。
殊不知，騰不出時間鍛鍊的人，早晚要騰出時間看病。三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散溼的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體裡勢必堆滿了垃圾，堆滿了溼邪。
此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間溼邪也會入侵。
越懶越要運動:體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
飲食清淡適量:腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。
甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。 避環境的溼氣：
我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。日常生活中應留心下列事項：
1.不要直接睡地板。地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。
2.潮溼下雨天減少外出。3.
不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。4.房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。
如果外界溼氣也很重，還可以開啟風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。
薏米煮粥，淮山煲湯:祛除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨蔘等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除溼，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。祛溼方法：
妙用蔥、姜、蒜蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
21樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
22樓：匿名使用者
1、最方便的方式就是喝德甫的湜情愺茶
每次取1-2袋，撕開後放入杯中，加入適量開水沖泡，3-5分鐘後即可飲用，可反覆沖泡至色淡。此茶以祖方茶療為核心，研製成新一代科學又安全的的飲品，主要針對於溼氣重，長痘，**瘙癢的患者使用。
2、薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內的溼氣，可以試試薏米。其性味甘淡微寒，可以利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿。而紅豆性平，味甘酸，可以健脾止瀉、利水消腫。
如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用，具有利尿、除溼的功效，達到祛除溼氣、排毒養顏的作用。除此以外，可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨蔘等，放到煲湯材料中或煲成粥、煮水喝，或直接飲用亦舒堂薏仁茶，有利尿、除溼的功效，對水腫的人尤其有效。但是，要注意這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
3、拔罐**祛溼
拔罐**對祛溼有一定效果。拔罐**是傳統中醫常用的一種**疾病的方法，它可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。
艾灸除溼
艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，「以之炙火，能透諸經而除百病」，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除溼及養生保健，對春季除溼邪很有療效。
4、冬瓜薏米湯
冬瓜味甘、淡、性涼，含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛溼解暑。用於心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等，具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。
薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
溼氣重的人哪些食物不能吃？溼氣重的食物分哪些？
總體來說，寒涼 粘膩 不好消化的都要小心些，但具體食物要看做法和季節，比方植物中的瓜類，夏季適當吃無妨，入秋後其寒涼性比較突出 又比如雞平和微溫 而鴨相對來說認為偏陰偏溼 不過做得油膩的話，溼氣重的吃了雞一樣有一定的反應。諸如此類例子很多很多，雖然食物的確有種種偏性，但是機械地說什麼能吃什麼不能吃並...
溼氣重，吃什麼最好，溼氣重吃什麼好？
薏米紅豆粥。人人皆宜的去溼佳品，薏米，在中藥裡稱 薏苡仁 神農本草經 將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作 赤小豆 也有明顯的利水 消腫 健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。紅豆和薏米都是去溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，...
身上溼氣重怎麼去除，吃什麼能夠去除身上的溼氣？
小熙猶如花美嗎 1，體內有溼毒，可採用艾葉泡腳 因為艾葉具有排溼祛毒的作用，而且還可以促進血液迴圈，增強抵抗力。我們將艾葉放入清水中，用大火煮開，等到水溫合適以後將雙腳放入，每次泡腳時間在20分鐘左右，一週用艾葉泡腳兩次l就可以了。在泡腳以後要喝一碗白開水補充水分。艾葉泡腳的好處還是很多的，如果我們...