1樓：小熙猶如花美嗎
1，體內有溼毒，可採用艾葉泡腳
因為艾葉具有排溼祛毒的作用，而且還可以促進血液迴圈，增強抵抗力。我們將艾葉放入清水中，用大火煮開，等到水溫合適以後將雙腳放入，每次泡腳時間在20分鐘左右，一週用艾葉泡腳兩次l就可以了。在泡腳以後要喝一碗白開水補充水分。
艾葉泡腳的好處還是很多的，如果我們能堅持以上介紹的方法就能幫助我們更好的排出體內的溼毒，但是艾葉泡腳還是應該注意時間，不能泡的時間太長了。
2，紅豆薏米水也有很好的祛溼排毒的作用
而且紅豆薏米水還可以補血益氣，對身體非常有好處。將紅豆和薏米用清水洗淨以後放入鍋中加入水，大火煮開。煮開以後轉小火慢燉40分鐘。
等到紅豆薏米熟了以後就可以盛入碗中食用。我們可以多熬一點紅豆薏米水，這樣放入暖壺中可以當白開水喝。
3，中醫**拔火罐也可以排溼去毒
在拔火罐的時候一定要找專業的技師，專業技師對於穴位的掌控更準確。在拔火罐的時候一定要注意關好門窗，不要開風扇和空調，以免受風著涼，還有就是在拔完火罐以後一定要注意保暖，拔完火罐兒後要喝一杯白開水，這樣可以不僅可以補水，還可以快速的將體內毒素排出。
結語：溼氣對身體的傷害真的很大，如果不能及時的祛除身體的溼氣危害真的會很大，我們需要找到方法合理的祛除身體的其實，這樣才能安然的度過夏天，我們找穴一定要注意準確，這樣效果才最好。
2樓：中醫原山
溼氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去溼氣
3樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
4樓：表絢
平時多吃薏米、紅豆之類利溼健脾的食物，或者喝稀健薏米紅豆茶。
5樓：匿名使用者
方法如下：
1、喝德甫的湜情愺茶
薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡實、甘草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運動排汗
運動出汗是很好的去溼氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。
3、利用電器
好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除溼功能等，讓周圍的環境儘量乾燥。
4、汗蒸去溼
遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微迴圈加快，從而排出體內的溼氣、寒氣。
5、用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。
6樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排溼，精力旺盛
7樓：楚玉健康坊
溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
8樓：慧瑩養生情報
溼氣堆積，渾身乏力，煮1杯薏米茶，健脾祛溼，整個人輕鬆！
吃什麼能夠去除身上的溼氣？
9樓：匿名使用者
第一赤小豆有著調中開胃利尿去溼的明確功效。第二薏米除了可以健脾祛溼外還有利尿消腫的作用
10樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
11樓：匿名使用者
可以多吃些薏米、紅豆之類利溼健脾的食物，也可以喝稀健薏米紅豆茶。
12樓：糜虹穎考融
可以多吃冬瓜，薏苡仁，豆製品，可以結合中醫的健脾利溼的**方法進行**，
怎麼才能快速去除身體中的溼氣？
13樓：江然恪
1、食療祛溼
食療可以有效去除溼氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛溼效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。
2、運動出汗快速祛溼
適量的運動可以緩解人體壓力，排出體內的代謝廢物，將體內的溼氣等排出體外。較少運動的人，一般體內的溼氣都比較重，而體內溼氣越重就越不想運動，導致身體懶散，肥胖等。適當運動不僅可以強身健體，還可以舒緩肌肉壓力，促進體內血液迴圈，加快**的新陳代謝，加速排出體內的廢氣。
3、熱水泡腳
熱水泡腳可以刺激腳部穴位，促進血液迴圈，加快新陳代謝，對祛除溼氣有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到額頭微微出汗就好。還可以放一些艾葉在泡腳水中，有助於體內的血液迴圈加快，促進**的新陳代謝，更加快速地把體內的寒溼排出體外。
並且，艾葉本身具有祛寒行氣、活血止血，散寒除溼、利水消腫，防毒滅菌等作用。
14樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
15樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
16樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
17樓：匿名使用者
體內溼氣過重時，這些溼氣會阻塞氣血執行， 導致氣血執行變慢，身體就會感覺到困重而乏力，精神不振。
那我們怎麼祛溼呢？
溼氣怕熱！
你看太陽出來時，溼溼的地面，將會被晒乾蒸發。冰凍的河面會被晒融化。
身體溼氣過多，是自身體質過弱，陽氣不足，身體能量弱，不能將溼氣排出體外。
因而要祛溼，需要自身強健體質，增強體內陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內溼氣隨著汗液排出體外，久之，體內溼氣逐步減少，身體就會感覺到輕鬆有力，精力旺盛。
18樓：匿名使用者
快速去除體內溼氣有幾招
1、多運動，運動可以加快身體代謝運轉，可以排溼排毒2.養好腸胃，腸胃好吃啥都易消化，就不會積留毒素，天天排便溼氣去的也快
3、要會吃，食物中很多有祛除溼氣的功能，日常可以食用馬齒莧薏仁茶去溼氣
19樓：匿名使用者
第1招：越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。 第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。 第3招：避環境的溼氣
我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。
地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。2.潮溼下雨天減少外出。
3.不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。4.
房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重，還可以開啟風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。 第4招：
薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨蔘等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除溼，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。 第5招：
妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
20樓：匿名使用者
去浴池汗蒸是去除體內溼氣最快的方法。
21樓：塞森巴茂彥
多吃辣，加強鍛鍊。如果有中醫朋友，讓他給你些建議
22樓：由彤巫曼青
在伏天裡想辦法多出汗能出溼氣。
23樓：養彥告陽波
使用溼毒清膠囊，效果很好
24樓：嬴念蟻香梅
快速的話，去各大藥店買
祛溼涼茶
，五元、八元一瓶，一瓶就見效了。。。。
不然買點有中藥材自己煲湯或煲粥。。。
下面這個薏米粥也挺好的參考下：
主料：薏米、茯苓
輔料：生薑
耗時：15分鐘
功效：健脾、利溼、除痺
1.薏米洗淨後用清水浸泡一夜
2.茯苓用清水略洗，用小紗布包起來
3.所有材料一起放入小鍋裡，新增清水，大火煮開後小火熬至薏米熟4.本菜品具有健脾、利溼、除痺之功效
25樓：笑擁07冷風
體內溼氣重，會堆積一些毒素，小肚子會發胖，總會感覺肚子脹不消化，導致身體越來越胖。虛寒的人，每天早晨可以喝稀健薏米紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
26樓：石頭開花馬長角
其實， 我也一直在尋找怎樣可以快速祛除體內的溼氣，我身上的溼氣很嚴重，試過很多方法都得不到解決，曾大尋網海，諮詢老中醫泰斗，他們的建議是，年輕人，多調理，少吃這個那個，多吃這個那個。我被弄的煩了，我就去個溼，為什麼搞的像去西天取經一樣麻煩，我只是當個孫猴子，直接飛去就解決，這也是我想找到一個能夠快速、輕鬆祛溼的方法，那麼有沒有這種方法呢？肯定有。
在我大尋網海的時候，恰巧我看到一篇文章，叫老溼機祛溼經驗雜談，這個篇文章讓我耳目一新，為什麼？因為裡面提到一種方法，就是喝茶祛溼，我就在想，我本身喜歡喝茶，何不試試呢。
後來確實效果很好，我腰痛，臉上長痘痘，虛胖，這些由溼氣引起的症狀確實好了很多，尤其是我腰不疼了，這才是我認為值得的地方。在這呢，我只是提供一個方向，每個人的體質不同，那麼祛溼的方法肯定也不同。
27樓：匿名使用者
聰明的女性都如此吃綠豆，輕鬆排出體內溼氣，臉蛋更加紅潤有光澤！
綠豆性涼，是我們生活中經常吃的食物，冬季常喝綠豆粥，能夠緩解天氣乾燥引起的上火症狀。那在生活中，綠豆與什麼搭配更好呢？
28樓：純情小少年的家
如果是應該採用定時通風，房間內少放花盆類養的植物，洗衣服不要放在室內晾，這些如果能做到應該說室內溼氣明顯降低。
去溼，吃多氣色好,千萬不要買錯,稀健薏米紅豆茶最好,48一盒我經常喝，同時記得辛辣海鮮生冷食物儘量不要吃的，多鍛鍊身體，不要熬夜。
吃什麼可以除身上的溼氣，吃什麼能夠去除身上的溼氣？
周若兔 第一赤小豆有著調中開胃利尿去溼的明確功效。第二薏米除了可以健脾祛溼外還有利尿消腫的作用 愛開箱 身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣 吃 出去！ 工程計劃儘快 溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱 還是需要定期的運動 控制飲食,堅持下去。虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏...
身上溼氣重的人該吃什麼食物祛除溼氣
寶11616卜謂 去除溼疹，先去溼氣，一個老中醫古方 馬齒莧薏仁茶材料 薏米仁 芡實 赤小豆各一把，馬齒莧 淡竹葉 槐米 綠茶各1克。做法 將薏米仁炒到微黃，連同芡實 赤小豆用冷水浸泡兩小時，洗淨後加水煮2小時，把馬齒莧 淡竹葉 槐米 綠茶等食材用紗布包紮好入鍋，轉文火煮15分鐘，待涼飲用，豆子可吃...
體內溼氣重怎樣祛除，體內溼氣重怎麼去除
你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除 1 多運動 體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。2 蒸汗 蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種 坐著就能夠排毒 的活動，更適合一些 不大願動 的朋友，而...