1樓：小皮俠
多吃燕麥有什麼好處？燕麥的營養價值是什麼？
2樓：為你鍾情
1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;
2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效;
3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕這憂;
4、它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;
5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
燕麥營養分析
1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅心腦血管病起到一定的預防作用;
2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效;
3. 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕這憂;
4. 它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;
5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
燕麥適合人群
一般人群均可食用
適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用;適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便祕者食用;適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用;適宜高血壓病、高脂血症、動脈硬化者食用。
燕麥食療作用
燕麥性平，味甘，歸肝、脾、胃經;
具用益肝和胃之功效，用於肝胃不和所致食少、納差、大便不暢等。
燕麥有什麼功效，吃燕麥有什麼好處？
多吃燕麥有什麼好處？燕麥的營養價值是什麼？燕麥的穀粒供磨麵食用，或作飼料，營養價值高。脂肪 在世界上4000多種燕麥中，90 以上燕麥脂肪含量在5 9 相當於大米 白麵的4 5倍，居所有穀物類之首。燕麥脂肪80 為不飽和脂肪酸，主要是單不飽和脂肪酸 亞油酸和亞麻酸，其中亞油酸佔脂肪含量的38.1 5...
吃燕麥片有什麼好處？吃燕麥片的好處和壞處
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墅燕麥的功效
防感冒。葡聚糖可增強免疫戰士 巨噬細胞的活力，快速殺滅入侵的病毒 細菌 真菌等致病微生物，幫助你遠離感冒等感染性疾患。防癌。葡聚糖能殺滅肉瘤細胞 黑色素細胞等惡性細胞，對肝癌，乳腺癌的抑制率可與抗癌藥物比肩，且無任何毒 故有一定的防癌抗癌之功。降低膽固醇。美國專家研究顯示，一個高血脂患者每天攝取3 ...