1樓：向天再借一把刀
蒙北燕麥是內蒙古燕麥品牌。
燕麥還具有降低膽固醇、平穩血糖、清理血管和腸道毒素、減脂預防肥胖病、預防心腦血管等疾病功效。燕麥的價值已經不單單只是營養方面的，還有這些功效方面的。
2樓：網友
你好！蒙北燕麥富含蛋白質、脂肪、以及磷、鐵、鈣等元素，水溶性膳食纖維、b族維生素、尼克酸、葉酸、維生素e等天然有機物和36種寶貴的營養成分，它的可貴之處是純天然燕麥的種植方式、純天然燕麥的加工方式，屬天然有機食品。
3樓：匿名使用者
蛋白質含量是我見過的最高的了，而且蒙北燕麥的膳食纖維含量也比其他的高。中國的裸燕麥應該本身就比國外的皮燕麥營養好。
燕麥有什麼營養
4樓：沒有方向的豆子
燕麥片營養成分比較高，含有膳食纖維、蛋白質、鈣、鐵、鈉、鉀，及多種維生素，同時含有其他食材少有的酚類、亞油酸和皂苷等，是老少皆宜的保健食品。
1.燕麥片中含有大量的膳食纖維，它能夠促進腸胃的蠕動作用，加快排洩物從腸胃通過，具有排毒通便和預防便秘的功效。
2.燕麥片中含有大量的鈣、磷等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
3.燕麥片中含有一定的亞油酸，此類成分能夠防止高膽固醇和動脈硬化，同時還能維持血糖的平衡，它們具有降低血脂和預防心血管疾病的功效。
4.燕麥片中含有的皂苷，它參於著人體各種代謝通路，具有抗衰老、抗疲勞、雙向調節免疫的作用。
5.燕麥中中含有其他食材少有的酚類，它是具有很強的抗氧化作用，能夠有效的清除體內的自由基，減少自由基對細胞的傷害，具有防止皺紋、淡化色斑、養顏美白、防**衰老的功效。
6.每100克燕麥片中含有365毫克的鉀，其成分能夠維持人體血液和體液的酸鹼質平衡，同時也維持著體內水分的平衡和滲透壓穩定，具有維持心肌功能和血壓穩定的作用。
5樓：匿名使用者
燕麥粥有通大便的作用，可以改善血液迴圈，含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等都有好處。
6樓：方快鍋爐技術專家
食物名稱 燕麥。
含量參考 約每100克食物中的含量。
能量 246 千卡。
燕麥與其他穀物相比，具有抗血脂成份、高水溶性膠體、營養平衡的蛋白質，它對提高人類健康水平有著異常重要的價值。其具有增智與健骨功能的賴氨酸含量是大米和小麥面的2倍以上。防止貧血和毛髮脫落的色氨酸也高於大米和小麥面。
含有豐富的粗纖維，對人體很有益處。
燕麥有什麼營養價值？
7樓：陽光生活
現如今，人們的保健意識越來越強，燕麥成為了很多的早餐的選擇。燕麥的營養價值有很多，是大多數人不可缺少的選擇。那麼，呢？下面，我為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。
燕麥的營養價值介紹：
燕麥籽粒中含油量佔4%～16%，而且非飽和脂類比例大。長期食用燕衰片對動脈粥樣硬化與冠心病、高血壓等均有很好的療效。
燕麥中β-葡聚糖含量也遠高於其它穀類作物，達3%～6%，對糖尿病有**作用。
燕麥含有豐富的b族維生素和鋅，這兩種元素對糖類和脂肪類的代謝都具有調節作用，燕麥還含有豐富的果膠，可以有效地降低人體中的膽固醇。
燕麥中含有的維生素e，能夠保持面板彈性及生理機能旺盛，改善血液迴圈，緩解生活工作壓力。
燕麥中含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、預防貧血的功效，是補鈣佳品，尤其適合於中老年人經常食用。
燕麥的醫療價值和保健作用：
據1981～2023年中國農科院與北京市心腦血管研究中心、北京市海淀醫院等18家醫療單位5輪動物試驗和3輪997例臨床觀察研究證明，裸燕麥能預防和**由高血脂引發的心腦血管疾病。即服用裸燕麥片3個月***日服100克***可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三脂、β-脂蛋白，總有效率達，其療效與冠心平無顯著差異，且無***。
對於因肝、腎病變，糖尿病，脂肪肝等引起的繼發性高脂血症也有同樣明顯的療效。長期食用燕麥片，有利於糖尿病和肥胖病的控制。
燕麥的挑選方法：
仔細閱讀配料表，識別真假燕麥片。燕麥產品的營養價值與其中燕麥的含量直接相關，比如100%純天然燕麥就比新增了其他配料的速溶產品好。選購時要仔細閱讀產品配料表，純天然燕麥產品的配料表中只有「燕麥」，而營養差一些的產品配料表中還有「植脂末」、「白砂糖」、「麥芽糊精」、「食品新增劑」等成分。
儘可能煮著吃，煮的比衝的好。因為β-葡聚糖是水溶性纖維，只有溶解出來才能發揮保健作用，即使只煮3分鐘，也會大幅度增加β-葡聚糖溶出，而直接衝調的燕麥片，其β-葡聚糖溶出就相對有限。
越黏的燕麥越好。煮制過程中，燕麥粥會變得越來越黏稠，這種黏性來自於β-葡聚糖。β-葡聚糖含量越高，黏性越大，則保健效果越好，口感也越滑爽。
別迷信進口貨，進口燕麥在營養上並無優勢，有的甚至還不如國產燕麥。
燕麥有哪些營養價值？
8樓：長景園林
1.燕麥也叫雀麥、野麥。燕麥分為帶稃型和裸粒型兩大類，現代農業以帶稃型的為主，稱為皮燕麥。
華北、華東地區的燕麥以裸粒型的為主，稱為裸燕麥，裸燕麥的別名頗多，在我國華北地區稱為莜麥；西北地區稱為玉麥；西南地區稱為燕麥，有時也稱莜麥；東北地區稱為鈴鐺麥。各地的叫法都不相同，實際上為同一種東西。
2.燕麥可以降低膽固醇，經常食用，可心腦血管病起到預防作用，常食用燕麥對糖尿病患者有非常好的降糖的功效，燕麥粥有通大便的作用，燕麥能解便秘之憂，改善血液迴圈，燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的，種植燕麥是農業致富的好專案。
蒙北燕麥片有哪些吃法？
9樓：網友
將燕麥片用開水泡幾分鐘，加入幾勺蜂蜜。
當然，燕麥片也可以加牛奶，根據需要也可以加入少許糖。
如果喜歡原味，最簡單的方法就是直接沖水，將麥片泡一下。
如果你不覺得麻煩，也可以將櫨鬥或者紅豆，花生，大棗等混合煮，味道一定很棒。
10樓：匿名使用者
加蜂蜜挺好吃的，用熱水沖泡3分鐘，不要放太多水，時間一到，再加點蜂蜜，可好吃了。蒙北燕麥加蜂蜜真的是絕配。
燕麥片有營養嗎
11樓：你看看這個啊明
科學研究表明，燕麥是公認的健康食材，含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質等，可以有效地降低人體中的膽固醇，具有降糖補鈣、**解壓、養顏美容的功效。而現代人由於工作壓力大，飲食不當，更容易患上高血脂、高血糖等疾病，早餐食用燕麥片，對控制餐後血糖急劇上升和預防糖尿病非常有益。不僅如此，燕麥片纖維含量高，能延長食物在胃裡滯留的時間，有飽腹感，可使人少進食，且燕麥片耐飢、通便，因此也有**的效果。
市面上有很多琳琅滿目的燕麥速食產品，但要麼非煮即泡，要麼口味單一，可以幹吃且口感酥脆的燕麥片更能滿足當下人們對健康早餐的需求。洽洽早餐·每日堅果燕麥片了。採用的是100%澳洲進口燕麥，澳洲是優質燕麥的代表產地之一，氣溫較高常年陽光充沛且降水較少，再加上採用弱鹼性水澆灌，從這裡生產出來的燕麥營養價值十分豐富，其蛋白質含量約為14％，明顯高於其他穀物。
不僅如此，洽洽早餐·堅果燕麥片中的燕麥採用非油炸膨化技術經過低溫烘烤，充分保留了膳食纖維，不飽和脂肪酸和可溶性膳食纖維含量高，幹吃口感酥脆且幹吃不易發胖不上火，開袋就能聞到一股自然香甜的燕麥香氣，最關鍵的是隨時隨地都能吃，及時補充營養和能量。
7倍堅果含量，也是洽洽早餐·每日堅果燕麥片的一大營養特色，除了甄選澳洲天然營養麥片，還搭配了3種堅果和5種果乾，皆是甄選全球7國優質堅果或水果，百分之百當季採摘，每袋堅果含量更是高達77g，是《中國居民膳食指南（2016）》推薦每日堅果攝入量的7倍。眾所周知，堅果中含有多種維生素及礦物質，且含有豐富的ω-3不飽和脂肪酸，堅持食用洽洽早餐·每日堅果燕麥片，對大腦的健康是非常有好處的。
洽洽早餐·每日堅果燕麥片不僅食材豐富，口感酥脆，重要的是熱量也不高，還能帶來飽腹感。洽洽早餐·每日堅果燕麥片更有百變吃法，不僅幹吃味道相當不錯，酸甜的果乾和酥脆的堅果融合，脆脆的燕麥穀物又不會太硬，同時可根據個人口味加入牛奶、酸奶、果汁等，奶香軟糯，營養美味都get
桂格燕麥片怎麼樣，桂格燕麥片和普通燕麥片有什麼區別
燕麥片營養成分比較高，含有膳食纖維 蛋白質 鈣 鐵 鈉 鉀，及多種維生素，同時含有其他食材少有的酚類 亞油酸和皁苷等，是老少皆宜的保健食品。1.燕麥片中含有大量的膳食纖維，它能夠促進腸胃的蠕動作用，加快排洩物從腸胃通過，具有排毒通便和預防便祕的功效。2.燕麥片中含有大量的鈣 磷等礦物質有預防骨質疏鬆...
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兔子 首先生燕麥片最好煮了，但是單獨煮的話，味道到營養都不會特別的好，而牛奶最好不要空腹喝牛奶，所以這兩樣東西搭配在一起特別的好，建議煮牛奶時加入生燕麥片，要求小火邊煮邊攪拌，千萬不能讓牛奶煮糊或者讓麥片糊在鍋底，然後加入沒有胡的阿膠棗不要太多4.5顆就好，也同時攪拌，等煮好以後味道會非常香，不過最...