1樓：安靜的女漢子
1，牛奶和麥片一起吃不僅能夠補充營養，而且含糖量較低，不易發胖。
2，麥片有降血糖的作用，對症狀較輕的糖尿病患者最為適用。麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素。麥片和牛奶混合食用，麥片中含植物細胞壁的主要成分是半纖維素和纖維素，其細胞壁越完整、越堅硬，對碳水化合物的吸收抑制作用越強，從而抑制餐後高血糖。
2樓：幻夢緣心
燕麥是粗糧,可以促進腸胃儒動,緩解便祕,而牛奶補充蛋白,但易上火便祕,,兩者結合低脂肪高蛋白,,,營養**又健康
3樓：猶菲別洋
麥片有降血糖的作用，對症狀較輕的糖尿病患者最為適用。麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素。麥片和牛奶混合食用，麥片中含植物細胞壁的主要成分是半纖維素和纖維素，其細胞壁越完整、越堅硬，對碳水化合物的吸收抑制作用越強，從而抑制餐後高血糖。
一定量的蛋白質與碳水化合物一起食用，可促進胰島素的分泌，使血糖水平降低。牛奶中含大量水分、豐富的蛋白質、維生素和微量元素，非常適合於糖尿病患者飲用，能提供多種營養成分，且對血糖、血脂影響不大。還可解決中老年人的缺鈣問題，每天500克牛奶，補鈣效果最好。
建議糖尿病患者將牛奶用作早餐或加餐。特別強調的是喝牛奶時不能加糖，但可適量加點不含糖的甜味劑以調節和滿足口感需要。
燕麥片和牛奶在一起吃有好處嗎
4樓：匿名使用者
麥片有降血糖的作用，對症狀較輕的糖尿病患者最為適用。麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素。麥片和牛奶混合食用，麥片中含植物細胞壁的主要成分是半纖維素和纖維素，其細胞壁越完整、越堅硬，對碳水化合物的吸收抑制作用越強，從而抑制餐後高血糖。
一定量的蛋白質與碳水化合物一起食用，可促進胰島素的分泌，使血糖水平降低。牛奶中含大量水分、豐富的蛋白質、維生素和微量元素，非常適合於糖尿病患者飲用，能提供多種營養成分，且對血糖、血脂影響不大。還可解決中老年人的缺鈣問題，每天500克牛奶，補鈣效果最好。
建議糖尿病患者將牛奶用作早餐或加餐。特別強調的是喝牛奶時不能加糖，但可適量加點不含糖的甜味劑以調節和滿足口感需要。
5樓：匿名使用者
不過敏就能一起吃
有好處，有些吸收牛奶不好的，加燕麥的話幫助吸收
牛奶可以加麥片吃嗎？
6樓：潮潮
牛奶可以加麥片吃，做牛奶燕麥的方法步驟如下：
所需原材料：
1、主料：牛奶200克。
2、輔料：生燕麥片30克。
第一步：準備必要的原料：200克牛奶和30克生燕麥片。
第二步：然後把牛奶和燕麥片倒進鍋裡。
第三步：點火，用中火煮沸。
第四步：再煮一分鐘。
第五步：一分鐘後熄火，蓋上蓋子，燜幾分鐘。
第六步：再次點火，煮沸一分鐘，燕麥片變軟變蠟，熄火。
第七步：倒出即可。
7樓：避雷櫃
牛奶可以加麥片吃，補充維生素c就能彌補。
所謂牛奶和粗糧不能一起吃，主要是因為粗糧中含有植酸。植酸是植物體內儲藏磷的方式，幾乎所有沒有精製過的植物種子裡都有它，不僅是粗糧，黃豆等雜糧中也含有植酸。通常，植酸和單寧、蛋白酶抑制劑等都被看作是反營養物質，因為它會和鐵、鋅、鈣等礦物質形成牢固的螯合物，從而妨礙它們的吸收，因此，才有了牛奶與粗糧同吃不利於營養吸收的說法。
不過只要膳食中含有足夠多的維生素c、有機酸和維生素a，就能消除許多植酸的負面影響。也就是說，在吃「牛奶+麥片」時，再吃一個橙子或西紅柿，不僅不會影響營養吸收，還能讓早餐變得更營養。如果不是天天都吃「牛奶+麥片」，而只是偶爾吃的話，即使麥片中的植酸會影響人體對礦物質的吸收，也不會對身體健康產生太大的危害。
植酸在膳食中的好處遠遠多於它的壞處。植酸在人體內的水解產物為肌醇和磷脂，前者具有抗衰老作用，後者是人體細胞重要的組成部分。因此，吃含有植酸的食物並非壞事，只是注意揚長避短就是了。
8樓：南寧廣濟
牛奶可以加麥吃。牛奶是不能空肚子喝的,你可以在睡前喝牛奶的同時吃一小片蕎麥或全麥麵包，不僅不會增加多少能量也避免了空腹喝牛奶的問題。
9樓：怪怪の欣
牛奶睡前不能空肚喝,你可以在睡前喝牛奶的同時吃一小片蕎麥或全麥麵包，不僅不會增加多少能量也避免了空腹喝牛奶的問題。可以加麥。
10樓：不愛就不愛啦
將燕麥片放到牛奶裡，在微波加熱3-4分鐘，取出加一勺糖就可以吃了。非常有營養，補鈣，耐餓。不會拉肚子的。
11樓：鍶妍
當然可以啦，其實不用加什麼麥片啊也可以啊
12樓：手機使用者
可以- -寢室早飯專門這樣。
13樓：匿名使用者
麥片和牛奶是完全可以一起吃的，兩者之間的營養成分是沒有什麼相互影響的，而且還能夠達到比較好的補充效果。
麥片中含有豐富的礦物質和維生素，同時膳食纖維的含量也比較高，也含有豐富的氨基酸，能夠起到潤腸通便的作用。同時燕麥還有一定的降低膽固醇的效果。牛奶中含有豐富的蛋白質，鈣的含量也比較高，適當地多喝牛奶，可以避免營養不良，避免缺鈣的情況。
14樓：匿名使用者
牛奶飯後兩小時喝，這個不算空腹！
牛奶可以和麥片一起衝著喝嗎？
15樓：今生愛心
牛奶可以
和麥片一起衝著喝，而且早上起來的時候喝一碗香蕉牛奶麥片，不僅可以滿足口福，還可以元氣滿滿，下面介紹一下牛奶燕麥泡香蕉的做法。
牛奶燕麥泡香蕉（**快手早餐）的做法
用料：即食燕麥片30g、純牛奶250ml、香蕉一根。
1、夏天來了，我直接從冰箱拿出來放到常溫。
2、香蕉切小塊。
3、準備好麥片。
4、牛奶到好加入燕麥片泡兩分鐘後再把香蕉到進去。營養美味的牛奶燕麥香蕉好拉~~
16樓：匿名使用者
可以的。麥片有三種,一種是生的,必須煮熟才能吃。可以直接加牛奶一起煮。
一種是熟的,也叫速溶麥片,是可以直接用牛奶衝著喝的。還有一種是經過粉碎膨化的,有的還加入了一些乾果或水果乾,必須用涼牛奶衝,用熱牛奶衝就成糊糊了。
17樓：匿名使用者
奶粉和牛奶的營養成分並沒有什麼區別 **效果也差不多拉 奶粉更方便 不用鍋子 跟你說我一貫的做法啊 :把麥片放進杯子 滾水衝開 這樣就能保證麥片熟了 攪拌後加入奶粉 這樣水溫就已經降低了一些 不會破壞奶粉的營養 ok了。
18樓：陪在你身邊
牛奶是可以和麥片一起衝著喝的，特別是我們早早升起來的時候，因為上班一般都比較忙，顧不上吃早飯，這時候可以給自己衝點牛奶和麥片一起補充充一下營養，完全沒有問題
19樓：匿名使用者
麥片有三種，一種是生的，必須煮熟才能吃。可以直接加牛奶一起煮。一種是熟的，也叫速溶麥片，是可以直接用牛奶衝著喝的。
還有一種是經過粉碎膨化的，有的還加入了一些乾果或水果乾，必須用涼牛奶衝，用熱牛奶衝就成糊糊了。
20樓：匿名使用者
很營養我同學經常這個混著喝麥片本身就是很有營養的食品 但是牛奶不要加糖 因為糖吃多了容易造成缺鈣
21樓：匿名使用者
如果是速溶麥片可以和牛奶一起衝著喝的。把麥片用開水衝開了，待水溫涼一點，再加入牛奶，攪拌均勻就可以喝了。
燕麥中的纖維素含量高，具有促進腸胃蠕動，加速排便，防止便祕的作用。還含有多種微量元素，適合中老年人使用。
麥片有三種，一種是生的，必須煮熟才能吃。一種是熟的，也叫速溶麥片，可以直接用牛奶衝著喝的。還有一種是經過粉碎膨化的，有的還加入了一些乾果或水果乾。
22樓：匿名使用者
燕麥 牛奶 糖尿病 ** 營養學
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多吃燕麥有什麼好處？燕麥的營養價值是什麼？燕麥片的作用 燕麥 近年來的研究發現，在燕麥裡含有亞油酸，每50克燕麥中所含亞油酸相當於10粒 脈通 的含量，所以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。據報道，美國的一項相關研究證實，每天吃60克燕麥，可使膽固醇平均降低3 英國的研究成果認為，每天早上喝一碗燕麥粥，可...
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雞蛋可以和麥片一起吃嗎，早餐雞蛋和燕麥片可以一起吃嗎
99承情 可以。燕麥片和雞蛋可以一起吃，因為這兩樣食品互相不相剋且營養豐富，而且這兩樣食品互相不相剋且營養豐富。燕麥片含澱粉 脂肪，維生素b1 b12 尼克酸 泛酸 生物素 大量不飽和脂肪酸及卵磷脂，有利於降膽固醇。拓展資料 燕麥片含澱粉 脂肪，維生素b1 b12 尼克酸 泛酸 生物素 大量不飽和脂...