1樓：ban丶忄
每個人身體狀況不一樣，睡眠的時間也不一樣。
自然醒是因為你長期只睡6小時，身體形成的生物鐘，這是一段時間累積的結果。很多人睡醒都還覺得困還有點累。
之前問過醫生，醫生說晚上睡的時間少的話，如果白天做事能提起精神，不太影響白天做事就沒啥問題的。
如果心裡不放心，去做這全身體檢，身體沒問題就行了。晚上睡覺前喝些熱牛奶，可以有助於提高睡眠質量，這樣睡的少但睡的好就行了。
2樓：匿名使用者
夠了，人是有差異的
記得有人每天只睡四個小時也夠了
3樓：飄凌冰霜
你拿是生物鐘的事，可能你有一陣子都是睡6個小時，生物鐘習慣6小時睡眠了，不過年輕人睡6個小時夠了~
我今年22歲為何每天只睡了六小時就自然醒了 20
4樓：匿名使用者
很正常。成年人的標準睡眠時間就是6到8小時。
而且現在是夏天，天氣溫暖，空氣溼熱，天亮的早，人自然醒的早。
5樓：匿名使用者
感覺時間不夠用。壓力大。或者是生物鐘的緣故吧
6樓：山芋
額 是不是想的事情多了 如果精力旺盛的 話 睡六個小時 也不是壞事
7樓：time賢丶重
只需六哥小時誰眠就足夠
為什麼每天睡6個小時左右就會自然醒？？
8樓：匿名使用者
有的人就只能睡那長時間.只要你不覺得疲勞.中午不覺得困得慌.睡6個小時也算正常
每天睡4個小時就自然醒了，請問怎樣**
9樓：沒ym真的愛你
每個人身體狀況不一樣，睡眠的時間也不一樣。
自然醒是因為你長期只睡6小時，身體形成的生物鐘，這是一段時間累積的結果。很多人睡醒都還覺得困還有點累。
之前問過醫生，醫生說晚上睡的時間少的話，如果白天做事能提起精神，不太影響白天做事就沒啥問題的。
如果心裡不放心，去做這全身體檢，身體沒問題就行了。晚上睡覺前喝些熱牛奶，可以有助於提高睡眠質量，這樣睡的少但睡的好就行了。
為什麼每天只睡5到6小時就自然醒了？而且再也睡不著？無論多累，或者多晚，好羨慕別人睡那麼沉。 10
10樓：匿名使用者
不知你的年紀
bai是多少，隨著du年紀的的增zhi長，睡眠時間dao是會減少的。
若是年內輕人的話，就睡得容有些少了，不過也不要緊，可以白天抽時間午休0.5-2小時（若條件允許的話），補充一下睡眠。另外，就是可以適當每天堅持鍛鍊身體，提高自身體質，增加晚上睡眠質量。
睡前不要看鬼片或槍戰等激發腦細胞的電視，放寬心，不要在心理壓力下入睡，再從飲食上注意，多食有助於睡眠的食物，或許能有助於你的睡眠。
11樓：匿名使用者
睡眠的長copy短到不是最重要的。關鍵是睡眠質量。只要***。
有很多人每天只誰3-4個小時。自然醒了後，你自我感覺怎麼樣，如果覺得精神蠻好，也就沒事了。如果還覺得非常疲憊的話倒是可以改善一下睡眠。
或者喝點牛奶。或者蜂蜜都是很好的。祝好。
12樓：匿名使用者
年齡多少了，老年人睡5-6個小時很正常
不管睡早睡晚，每天都只要睡到六七個小時就會自然醒，這是為什麼啊？但是不會覺得困。
13樓：我愛你v讓她滾
這是人體生物鐘！我也有這種情況，不過你在床上賴著玩會手機也會再睡著的。 出現這種情況可能是你曾經經常在這個時間段醒的習慣，也可能是身體疲憊感應輕，應注意飲食。
但早起是個好習慣。請樓主能採納，回答這麼多*^_^*
14樓：匿名使用者
建議你去找個醫生，給他說說你的情況。
15樓：陰險的大朋友
生物鐘。。一般出現這種狀況，要麼是上了年紀，要麼是上火了。。
我現在好像睡6小時就自然醒了？怎麼回事！一定存在什麼問題吧
16樓：
這是生物鐘的問題 再加上自己心理面裝著事兒 所以無形中就有了心理壓力 導致一到點就醒了 且白天也很精神
17樓：無腦流
神經衰弱，可以試試刺五加
我只有32歲，每天睡眠時間不超過6小時，每天12點睡，5點過就自然醒了，然後就一直不困，這樣是好是壞？
18樓：御珍堂高醫生
這對你身體肯定是不好的。你睡得有點晚，正常入睡時間最好控制在10點左右，，長期如此大腦神經調節會紊亂的，會導致頭暈頭疼，乏力沒精神，**暗黃，甚至更年期提前的。
19樓：匿名使用者
其實這樣是好事，我感覺，因為這樣你有更多的時間去做你自己喜歡的事，要不你就多運動這樣累了就能睡的好，千萬不要吃藥啥的，睡前喝一袋牛奶
20樓：匿名使用者
你可以去佛堂送送經，去寺廟拜一拜，可能會好一點
我每天睡6個小時就會自然醒！
21樓：溫柔_鞓寇衃
其時這叫做生物鐘，你說你每天只睡六個小時就會自然醒，這就讓你養成了一種習慣，習慣成自然。
22樓：汐兒
那是因為人體本身有食物鍾
一天睡5小時夠嗎，每天只睡5個小時夠嗎？是否正常？
儘管睡眠過少的危險眾人皆知，但根據一項新的研究，睡眠過多同樣可能有害無益。加州大學聖地亞哥分校的研究者發現，與每天睡八小時的人相比，每個工作日睡眠時間達到9 10小時的人似乎有更多入睡和睡眠品質方面的問題，以及其他睡眠障礙。睡眠障礙包括半夜醒來 晨間早醒 醒來後無法再度入睡以及日常活動時疲倦等等。此...
每天只睡6h會不會猝死，經常每天只睡6小時會不會猝死
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