1樓：匿名使用者
以下摘自:
北京市教育委員會關於做好2023年初中畢業升學體育考試工作的通知(京教體藝[2014]6號)
5.一分鐘仰臥起坐
（3）考試操作規範及要求
考生身體仰臥在墊上，雙手五指交叉貼於頭後，同時，兩臂開啟，手背及手臂均觸墊；雙腳放置在墊上，兩腿屈膝(兩膝可稍分開)，大小腿呈直角；一人雙手壓住考生腳背。起坐時，雙肘必須觸及兩膝；仰臥時，貼於頭後的兩手背及肩胛骨必須觸墊。按一分鐘內完成的次數計取成績。
考生只有一次考試機會。
（4）考生以下行為屬於犯規行為
起坐時，雙肘未觸及兩膝；
仰臥時，手背及肩胛骨未觸墊；
考試過程中，臀部離墊。
考試過程中，出現犯規行為者，犯規時所做的仰臥起坐不計數，但考生可以繼續進行考試。
2樓：似薯片掠過星河
我這邊廣州，中考貌似不考這個。。。
中考女生仰臥起坐一分鐘多少個達標
3樓：匿名使用者
中考體育各地市的評分標準不盡相同，你可以參照《國家學生體質健康標準》關於女生的一分鐘仰臥起坐的評分標準：
附：一分鐘仰起坐動作做法及要求：
仰臥起坐
1.測試目的
測試學生的腹肌耐力。
2.場地器材
墊子若干塊(或代用品)、鋪放平坦。
3.測試方法
受試者仰臥於墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼於腦後。另一同伴壓住其踝關節，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。
仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出"開始"口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時，受試者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數，精確到個位。
4樓：雲南新華電腦學校
根據《小學生體育達標國家標準》：
男生女生仰臥起坐達標成績：
優秀：43-50
良好：35-42
及格：22-34 30個合格，40個80分，40以上的優秀，50個100分
不及格：14-21
其他體育達標國家標準如下：
男生：向左轉|向右轉
女生:向左轉|向右轉
5樓：小資愛唐家三少
中考女生是沒有仰臥起坐這一考試內容的，測試的只有八百米，立定跳遠，肺活量。等到了高中在高二下半年時會有一個檢測，女生是需要做20個才達標的，不過檢測很鬆和老師說說好話就完事。
中考體育仰臥起坐多少及格？滿分？
6樓：匿名使用者
女生是49個滿分，男生是51個滿分。滿分100分
7樓：布吉島丶
好像是40個，我以前做了50個，超越極限，所以你要加油哦
8樓：匿名使用者
中考體育各地市所考試的專案和評分標準不盡相同。一般都是參考《國家學生體質健康標準》的評分標準或高或低。
下面是《國家學生體質健康標準》關於一分鐘仰臥起從坐的評分標準（初中三年級）：
女生每天仰臥起坐可以瘦肚子嗎，女生每天200個仰臥起坐可以瘦肚子嗎
嘻嘻哈哈告訴你 1 首先告訴你，肯定是可以的，並且見效還是比較快的，堅持一個月，就可以朋友圈晒圖了。2 不過，效果取決於兩點 首先，要看你的體質，是不是平時運動比較多的那種，然後發胖的，那樣會相對難一點，因為脂肪層下面有一層 堅實 的肌肉層吶。鍛鍊的時候首先是消耗的肌肉裡面的糖分 再者，有些人屬於易...
每天仰臥起坐多久可以練出腹肌，每天50個仰臥起坐多久可以練出腹肌？
粉紅鳳凰 我們將要做的是一套6分鐘的腹肌鍛鍊動作，這套動作主要是要做的快，而且不需要任何裝置，大家隨時隨地可以進行。我們第一個動作是反向卷體，這是一個很好的下腹鍛鍊動作，很多人都想去掉多餘的脂肪，秀出自己下面的腹肌，這個動作就是專門練下腹的，這個動作我們會做20次 第二個動作是觸足卷體，主要鍛鍊上腹...
還有月就體育中考了，練仰臥起坐來得及嗎
應該可以的。我的800米也是這麼練出來的！呵呵，你們怎麼玩仰臥起坐的 我同情你 仰臥起坐離中考還有一星期要練嗎?are you kiding?當然要練啦，首先體育考試與筆試所在時間段不一樣，不用擔心影響筆試考試。我就是有個星期沒練，這個星期做起來好吃力！練吧。不過考試前一兩天還是不要練了，休息休息。...