1樓：善良
想長高不是說光憑吃點東西就行的。你想長得更高一些的話，就需要充分挖掘自己的生長潛力，要特別注意自己的生活習慣了。
下面為你介紹一些有助於身體長高的方法如下：
1：多鍛鍊，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌..
身體充分地運動後,食慾能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。晚飯或中飯一小時後，去打羽毛球或跳繩運動一小時以上。
2：營養要全面，不能挑食，可側重於多吃鈣質食物，比如肉類，雞蛋，牛奶，這些食物都能有助於促進生長激素的分泌。
3：生活要有規律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低於5cm; 記住千萬別熬夜，因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。會抑制生長激素的分泌。
2樓：萌寶潮媽圈
想讓寶寶長高個，飲食上要多吃這3種食物，媽媽要記住
3樓：傑軒美食
芹菜中含有的鈣、磷、鐵，是番茄的20倍，蛋白質含量是一般瓜果蔬菜的2倍。芹菜汁中還含有豐富的胡蘿蔔素和其他維生素，芹菜汁含有較多的膳食纖維，可促進腸蠕動，有利於潤腸通便。有助於骨骼的生長髮育
吃什麼鈣片最有助長高，吃什麼鈣片可以長高 急！
僕菱華橋清 含有維生素d最好，推薦鈣爾奇。不過長高可不是光補鈣就ok的，充足的睡眠和適量的運動也很重要。 登皓君支妍 吃鈣片沒多少用途 多吃些不該的事物好點 比如蝦什麼的 打籃球有助於增高 折巨集盤浩 建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉。補鈣不能與牛奶一起吃的，但是注意現在你這個年齡僅僅補...
16歲女孩長高吃什麼，16歲的女孩吃什麼可以長高
能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與...
女孩吃什麼可以長高，女孩吃什麼可以長高
西貝 想要擁有迷人的身高我來告訴你 谷楓 想要長高可以多吃以下的食物 1要多吃有營養含鈣比較多的食物例如牛奶，奶製品。2含高蛋白的食物，例如雞蛋，豆類，蝦，牛肉，貝類，雞肉等。3補充必要的維生素，多吃生菜，胡蘿蔔，水果等。4適當的運動。比如打籃球，跳高，跑步等。 二隻熊 並不是吃什麼食物就可以長高，...