1樓：
用下面的計算方法可以由父母的身高推測出將來子女的理論身高：
兒子身高=（父親身高+母親身高+13 cm）/2女兒身高=（父親身高+母親身高- 13cm）/2誤差7cm
上面兩個公式只能作為參考，不能完全照搬，實際身高並不絕對等於理論身高。父母遺傳對孩子身高所產生的影響，並不像人們通常所想象的那麼大。研究結果表明，遺傳對身高的影響只30%左右，其餘的70%由外部因素決定。
在這些外部因素中，營養佔30%，運動佔20%，環境佔25%。
注意自己合理安排自己的作息時間和飲食，長身體要一直持續到22歲。
2樓：宮沫熙梅
怎麼跑步都長不高的你，以定要聽聽我接下來說的。。。我自從來了例假後，就再+也+——沒有長過了，身高一直是155，xo型腿，腿部沒有收到過嚴重傷害，就是初中時經常熬夜，當時也不知道這個會影響到我的身高，現在後悔不已，走到哪都被稱小不點，還好無意中看到了後，才達到理想身高163，。後來我也介紹了我的幾個朋友，他們也有了明顯的增高。。。。
3樓：匿名使用者
人體長高是骨細胞**增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多達31種營養的配合支援。莊稼長高需要肥料，動物長的快需要飼料，充足的營養才能充分的生長，才能長的快，長的高。人類常通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，但這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
那麼人類補充什麼營養，就可以像莊稼一樣快速長高呢
據科學研究表明：除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時攝取31種營養的支援，才能實現長高，單靠其中某幾種營養也是無法長高的，而且缺一不可。
4樓：s小s龍s人
多吃蔬菜，注意營養搭配，還有多做跳之類的運動。
5樓：匿名使用者
跑步，運動等等都是不錯的方法
6樓：宋長逸衷壽
也不是說吃些什麼，其實重要的是有規律的吃！不過最重要的是看造化了，該長時自然就長了，男生的話在二十歲之前不用擔心，建議你多運動運動，比如打球，祝你成功…
7樓：在蘊秀帖唱
呵呵，身高主要跟遺傳基因有關，營養，運動只能起個促進作用！我17後一直都沒長了，比你倒黴！
8樓：匿名使用者
避免早發育，定期做骨齡檢測，體校生半年做一次，
9樓：唯心也
要想快速的長高，必須得制定合理的計劃：一、飲食計劃，要在飲食方面格外注意，要適當補充鈣元素，保持營養的均衡。多食用新鮮的蔬菜、水果等。
蔬菜、水果中富含大量的維生素c，能夠為長高提供良好的營養。二、運動計劃，運動時間每天以30-60分鐘為最佳時間。雖然運動能夠加速骨組織的生長，促進長高。
但是運動時間不宜過長，運動時間過長，對於身體也是一種負擔。運動型別可以選擇拉伸型跳躍運動，如摸高、打籃球、游泳、慢跑等。三、睡眠計劃，睡眠時間以每天7-8個小時為最佳，睡眠質量也需良好。
10樓：匿名使用者
平時多做些運動，飲食上多吃些蔬菜和瘦肉，不要熬夜，趁著年輕，一定可以成功長高的，不用擔心，我父母身高也不高，當時我才1米55， 看到一。。.篇文章， 《崔...西...
郗真..高..了》，按照裡面的介紹，長高了6釐米。
你切記，心態很重要， 再次是睡眠，其次是飲食，適當在增加點鍛鍊，肯定也能長高的
怎樣才能再長高點？ 5，怎麼才能長高點
能，就醫學上而言，人在任何年紀都能長高。保持定期的鍛鍊，鈣質的攝入就能讓你長高，不過這也並非完全，但適用於大多數，希望你也是其中一個。不過，如果先天有某些缺陷的話，那就不可能了。提出幾點有許多人都達到增高的目的 1 游泳 籃球 跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10 30分鐘的上述運動，你就墊定良...
怎麼才能長高，女生怎樣才能長高？
身高這東西是與身具來的,恩,有自信就可以,有了自信做什麼都成功一半 市面想要長高，給你幾點可行的建議吧 一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長 多運動 以及多吃豆製品 怎麼才能長高？想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲...
怎麼才能快點兒長高，怎麼才能快點兒長高
大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲你還有長高的空間 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃...