1樓：祛斑護膚小能手
黃褐斑雖然是臉上的表面現象，但是它也能代表身體內部機能處於亞健康狀態，只有先弄清黃褐斑出現的原因，才能知道怎樣去除黃褐斑。日晒也長黃褐斑的一個重要因素，因此患者一定要注意做好防晒。出去戴帽子，儘量穿長衣長褲，不要以為防晒霜能防止一切紫外線，一般防晒霜都只能防一二個小時，防晒對於黃褐斑的去除是很非常重要的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
防晒：不管是祛斑前還是祛斑後，都必須要注重防晒!因為我們長斑的很大的一個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之後效果才會更好哦~
減少感光食物的攝入。感光食物被攝入後，人體**內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!
戒酒。酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。
保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
防止便祕。便祕會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排洩出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在**上。
2樓：小東
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
一、調節作息規律
一餐不吃沒大礙，身體內的營養素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法「存放」，「補眠」其實是補不回來的。在我們睡著3小時後，身體會分泌「生長荷爾蒙」，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時;建議12點半前**，以符合人體隨太陽作息的「日夜節律」，讓肌膚順利再生。睡覺時臉上可以使用內外結合 雙向祛斑的產品，對祛斑有很好的作用。
二、冰糖檸檬汁
檸檬有抑菌消炎的功效，經常食用檸檬汁能有效消除斑點，還能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合飲用都很不錯。10天快速祛斑方法?
用檸檬外敷患處也很棒哦。都知道檸檬是天然的維生素c「倉庫」，50g檸檬中的維生素就高達30毫克，還含有其他對**有益的成分。
三、使用白醋**
在純淨水裡家一點點白醋，按後用紙膜浸泡，再敷臉，連續3天，停2天，如允許以讓**蘇息一下，這種**是團體的美白，也不花多少錢，是很值得一試的。
3樓：蔡進了
不會的，色斑是血液沉積物和出汗沒關係
4樓：小熙猶如花美嗎
斑的形成的原因：過度的咖啡因會刺激胃腸導致失眠，產生精神上不安，使 色素沉澱，酸性食物會使血液迴圈減弱，影響新陳謝，適成黑色素沉著。建議少吃肉類，多吃水果，蔬菜，會有助於**亮白。
精神刺激、藥物、環境汙染**被陽光照射（晒斑）、內分泌失調肝功能障礙，氣血不足，不良飲食習慣，不良生活習慣。
運動排毒非常適合都市ol們，ol平時工作繁忙，每天對著電腦，很少運動，而運動可以通過出汗將體內毒素排除體外。建議每天上下班途中可以提早下車，步行一段路，可捨棄擁擠的電梯，盡最大可能多爬幾層樓，也可以在晚間陪同父母或是愛人去公園慢走，這些都可以幫助身體排毒。
5樓：匿名使用者
不會。。 那愛運動的人得有多少色斑啊。
運動出汗可以減少色斑嗎？
6樓：祛斑護膚小能手
祛斑的有效方法：
生薑祛斑
1、準備一塊新鮮的生薑，對半切開，儘量的使生薑的內部面積外露的大一點，然後用生薑的裡面部分擦拭臉上有斑的地方，等到**上感覺出有點溫的時候就可以了。
2、如果在擦拭前將生薑的切面用火燒一下，或者用微波爐加熱1分鐘，擦拭效果會更佳。
3、注意生薑溫度不能太高，防止燙傷，每天2-3次，堅持擦拭效果更好。
生薑酊祛斑
1、選擇鮮生薑30克，假如沒有鮮姜也能夠用25克乾薑替代。
2、把生薑洗乾淨，這裡的生薑不用把皮削去，然後切成片狀晾乾，再裝入小瓶中。
3、將薑片泡入50度白酒中，酒要將薑片吞沒，加蓋密封兩週，製成「生薑酊」。
4、卸妝、潔面後，用化裝棉蘸生薑酊以打圈的手法搽抹雀斑部位，4～5分鐘後洗去。每晚1次。在搽抹時，假如明顯疼痛或呈現紅疹，要立刻停用，並用較涼的溫水洗淨。
7樓：
不可以吧，長班不是要多補水的嗎。我去班都是買的酶太 櫻子，現在我都沒班了
8樓：瘦瘦的大樹
不會，運動會讓**更緊緻。
多運動對臉上的斑會不會消失了
9樓：小薇薇
多運動可以祛斑，但是這是一
個長期的過程，而且要結合其他護理方法一起作用，是一個綜合性的過程。
改善方法：
1、番茄汁+蜂蜜
除面部色素斑:鮮番茄汁蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鐘後洗淨,連用10-15日,能使黑色素分解祛斑護膚,**變白紅潤。
2、番茄+甘油
用半隻西番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同樣能讓肌膚健康白嫩。堅持一段時間雀斑自然隱退。
3、檸檬
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。此外還含有多種元素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩**，防止**血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作。
4、平時做一些臉部運動，這樣臉上**看上去不會太鬆弛。
5、睡覺前擦一點維e，對**也挺好的。
6、保持足夠的睡眠。
10樓：祛斑護膚小能手
每個愛美的人都希望自己是最漂亮的，也都渴望自己能夠擁有一張潔淨無瑕的臉龐，可是臉上長斑卻是一件讓人非常頭痛的事情。為了祛斑，平日注重護膚防晒，少吃刺激性食物，少熬夜，保持心情愉快，對於減少斑點幫助很大。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
睡前喝杯牛奶
很多人認為牛奶具有美白淡斑的效果，經常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷臉，企圖達到美白淡斑的效果，但實際上完全不會被**吸收。首先**表皮層透過性是有選擇的，這些大分子成分是無法深入的**當中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡覺前喝一杯牛奶，有助於身體對鈣的吸收，各方面代謝營養補充到位。
堅持一個星期就能看到**光滑細膩。
維生素e塗臉
維生素e使用在**上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要新增鮮奶混合能促進**吸收。將一粒維生素e和鮮奶用壓縮**浸泡後附在臉上五分鐘，一個星期下來痘印斑點會淡化很多。也可以用維生素e和黃瓜汁自制補水保溼**要比很多大牌的補水效果更好。
整體來說維生素e塗蓮有促進其他成分吸收的效果，所以我們可以利用這一點來進行淡斑去痘印。
純露敷臉
近兩年來純露護膚成為熱門方式，提取各種鮮花的精華製成植物純露進行溼敷，純露的製作是將各種鮮花蒸餾收集出來的蒸餾水。這樣的爽膚水對**的適應性很高，而且分子極小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌膚的效果。
所以想要快速達到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花純露進行溼敷，要比祛斑美白的精華更有效果。
減少輻射
經常對著電子裝置，對**的損傷其實很大。首先是我斑和痘印，都是因為**色素的沉澱導致，輻射會減緩**對黑色素的分解，所以斑點才會久久不祛。對此我們可以採取一些防輻射的措施，或者放一盆綠色的植物在電腦旁邊對**有著潛移默化的作用。
保持心情愉悅
情緒和身體的分泌系統息息相關，尤其對**的代謝能力起著重要作用，當情緒大起大落時，不僅色素分解緩慢還引起上火爆痘的現象。經常熬夜也是黑色素生成的一大關鍵，焦慮不安的心情使我們身體機能內分泌不調，導致斑點增多，痘印也消之不去。這是用再好的美白淡斑精華也是起不到效果的，所以還是要從根本上解決。
11樓：維歐美內外搭配祛斑
無論你的是什麼型別的色斑，找準色斑形成的原因是祛斑的關鍵所在。
每個愛美的人都希望自己是最漂亮的，也都渴望自己能夠擁有一張潔淨無瑕的臉龐，可是臉上長斑卻是一件讓人非常頭痛的事情。為了祛斑，平日注重護膚防晒，少吃刺激性食物，少熬夜，保持心情愉快，對於減少斑點幫助很大。
導致黃褐斑的原因很多，而且比較複雜。其中女性血液中雌激素水平較高是主要原因，其次與精神壓力大、情緒不佳、妊娠、月經不調、化妝品中的某些有害成分、過多紫外線傷害，以及其他疾病（肝腎功能不全，**病、糖尿病）等。
每天早上洗臉的時候，在水中加入幾滴白醋，然後用毛巾放入水中浸泡，接著用沾了醋水的毛巾擦臉。每天早晚使用，有美白祛斑的功效。
牛奶冰敷
從冰箱中倒出一杯冰牛奶到碗中，然後取一片壓縮**放入牛奶中充分浸泡。接著取出**，敷在臉上，敷20分鐘取下即可。用清水將臉上的牛奶洗淨。
長期堅持用牛奶冰敷，能有效美白祛斑，而且用牛奶冰敷，還能縮小毛孔，令肌膚變得白皙細膩。
蘆薈黃瓜美白**
取一塊蘆薈，去皮，切成小塊。黃瓜半根，去皮洗淨，切成小塊。將蘆薈黃瓜放入榨汁機中榨出汁，然後將汁倒入碗中，取一片專用紙**放入蘆薈黃瓜汁中充分浸泡，然後將**敷在臉上，敷20分鐘。
再用清水洗乾淨。蘆薈有促進肌膚新陳代謝，美白保溼的功效。黃瓜有補水保溼的功效。
蘆薈黃瓜汁能使**恢復細膩、滋潤肌膚，美白祛斑。
取一個番茄，洗淨切塊，放入攪拌機中攪拌成泥。然後將番茄泥放入碗中，加入2勺蜂蜜攪拌均勻，然後均勻的塗抹在臉上，敷20分鐘，再用溫水清洗乾淨即可。每個禮拜做一兩次，能有效美白滋潤肌膚。
檸檬美白
取一杯開水，切幾片檸檬放入水中浸泡。待水溫晾涼後，取幾片化妝棉放入檸檬水中浸泡，然後敷在臉上長斑的地方，敷20分鐘取下即可。堅持使用，能有效減少黑色素沉澱，淡化色斑。
維生素c美白
取一片維生素c磨成粉，放入碗中，然後加入適量的水，充分溶解維生素c，然後取一片壓縮**放入碗中，充分浸泡。接著將**敷在臉上，敷15分鐘即可。維生素c能減少**色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。
塗抹防晒和隔離
輻射過多是引起色素沉著的一大殺手，每天出門前塗抹防晒和隔離，可防止陽光紫外線照射，電子產品和燈光的輻射，在陽光強烈的天氣下出門需穿防晒衣，戴口罩，帽子和太陽鏡。
1、補充維e維c成份
維e可以淡化**上黑色素，維c可以給**和身體補充維生素c。而且有斑的**就是因為**上的黑色素太多，分泌出來才形成斑點的。在平時日常生活中，可以口服維e和維c成份就液體或者片劑。
2、維e維c抹斑處
還可以用維e或者維a的膠囊塗抹在有斑的地方，做為平常的保養。其實原來和上面同樣的，可以抑制**內的黑色素。而c是沒有膠囊狀的。可以把維c的皮劑抹成粉末，塗抹在臉上有斑的地方。
3、拒絕光敏感食物
在飲食在要特別注意的是，不可以吃帶有光敏感的食物。因為光敏感的食物經過陽光的照射後，會在體內形成一種光源，而這個光源很容易被陽光照射。**就會比普通人的**更容易受到陽光的照射。
4、讓**保持水分
「十干九斑」就是說只要**處於乾燥狀態，臉上就會長出斑點。可見**乾燥對美麗的危害。所以我們一定不能讓**過於乾燥，平時要多喝水，讓體內保持足夠的水份。
隨身攜帶補水噴霧，隨時給**補充水份，不要**乾燥了。
5、需做好防晒措辭
要有防晒意識，斑點最怕陽光。如果平時保養的再好，但在防晒方面疏忽了，出門不塗防晒霜。斑點一見到陽光就出來新的斑點，或者老斑點顏色更深了。所以一定要做好防晒措施。
健身每天大量出汗對身體好嗎，運動後大量出汗對身體好嗎？
星車坊小沈 在4s店做完首次保養後，第二次保養時應該注意什麼 小中醫的小馬紮 多出汗真的對身體好嗎？運動後大量出汗對身體好嗎？ 呆笨笨傻 運動後大量出汗是身體在排出毒素的反應。如果說出汗太多要記得及時補水，不要去沖澡，等到汗下去以後再去洗澡。 親愛的我怕你了 肯定是好的，效果可以排除身體內的毒素，而...
大量出汗該怎麼辦呢 ？大量出汗後該怎麼辦？
可以去醫院檢查一下為好。大量出汗後該怎麼辦？大量出汗的話要及時的給身體補水。大量出汗降低運動能力。很多人覺得汗液能讓體內的毒素和代謝廢物排出體外，具有排毒的作用，所以覺得出汗越多越好。汗液其實來自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗時部分水分蒸發了，而固體物質如蛋白質 氨基酸等則留在 表面，經 表面...
額頭大量出汗？額頭大量出汗是什麼原因 ？
你好！很正常！不用擔心！1 我也愛出汗，尤其是夏天，動不動就流汗 我最愛打乒乓球，哪次都比別人出的汗多的多。2 通過出汗把體內的毒素排出體外，增強人的體質，出汗人不好生病，一般病人都很少出汗。3 出汗是人體因為周圍環境溫度上升，為了不使肌體溫度過高而出現問題，人體 下邊的汗腺分泌體液，使其蒸發帶走體...