1樓：手機使用者
還有更可怕的一點就是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。現在就更加普遍：
首先：mm們節食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的居多，怕脂肪不敢吃紅肉。其實，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。
貧血的mm臉色自然就蒼白了。
其次，mm們白領居多，天天上班坐著對電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會哥哥會開車來接，買一張健身卡一年也用不了兩次。因為坐得太多，血就都淤在小腹部位了。
流水不腐，老是不流動的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎麼能不長炎症，一旦有炎症，臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎，不暢通的血堵在**的毛細血管裡，就會膚色不均勻。
再說了，mm們愛美，用束身內衣把腰束得緊緊的，其實那一點用也沒有，束得太緊了，你的生殖系統沒有血**，就更冷，冷就長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個下身都冷了，寒從腳下起嘛。
還有，mm們愛吃冰，為了不生痘痘更愛喝涼茶。其實，女人怕冷，最好是少接觸寒性的中藥。長豆豆中的很多人不是因為陽氣太旺，而是因為陰虛，陰不能涵陽，與其損其陽氣，不如滋陰更合適（後面再說這個）。
我觀察過，南方喝涼茶多的省份如兩廣，女人生育之後面部長斑的情形更為嚴重（生育之後的肥肉不是月子裡補的，是生育使生殖系統產生了傷口、炎症、不通暢，恢復中的系統更脆弱怕冷需要更多脂肪保護）。甚至古代的妓女，為了有效避孕也都會服用寒涼的中藥，可見這些藥對生殖系統的傷害。在涼茶中，有一些滋陰補氣的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如mm流行生食蘆薈，就很恐怖，蘆薈中最有效的成份大黃素，就是極其陰冷的，蘆薈外用可治燒傷（像蜈蚣），可想而知它有多冷，沒事還是少吃為妙。
呵呵，說了這麼多，就是要大家不做冷美人，說起來也很容易了，多吃紅肉，多吃生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃。。。總之就是含鐵豐富或是比較溫和的東西，有些好東東像銀耳、檸檬、筍什麼的不要在月經期間吃。隨時注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲，別老在空調房裡呆著，也不要要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。
冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節省燃氣，在熱水裡泡上三十分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒法泡浴就泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋，女人怕冷是天經地義的。
當然最好還是讓自己熱起來，過分的劇烈運動並無利於**，最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作，比如早上起來的壓腿，前後下腰，總之是以腰部為重點的運動，不要太急促，否則一停下來血會更多地淤集在腰部。溫和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推薦瑜伽，因為瑜伽更注重呼吸，氣行才能血行。
還有就是要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。這一點要很小心，不是每個人都有淤血，化瘀過甚，就會損傷身體，比如造成月經量過多。所以mm可以根據月經量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷。
活血化瘀類的中藥有：益母草、桃花、桃仁、紅花，這是從溫和到厲害排的，越往後越厲害，我個人建議吃前兩種就行了。可泡茶服用（熱茶），用桃花泡酒更管用，這些茶和酒也都可以用來擦臉，是是去臉上黑斑的。
2樓：皆金
要知道自身長痘痘的起源，再而對症下藥。而不是盲目的使用藥物注意以下幾點，雖然慢點，但還是有效果的：
1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。
2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對**影響厲害。
6、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。
8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西儘量少吃。
10、護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質。
為什麼運動後臉上長痘痘？
3樓：高中孫老師
1.**不潔
**的角質層是**的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝週期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。
2.油性**
因為**屬於油性**，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
4樓：莉姿護膚
健身後臉上長了痘痘，那麼可能是不正常的護膚行為導致的。剛運動完，由於出汗，感覺粘乎乎的，很不舒服，就馬上洗臉或是洗澡，其實這樣直接洗對**是不好的。
因為運動以後毛孔擴張了，皮脂腺分泌增多，馬上用冷水洗臉，**會因突然受到刺激，使血管立即收縮，血液迴圈阻力加大，油脂凝固，就容易長痘痘。所以運動之後應休息一會，汗水最好先用面巾紙擦一下，當脈博恢復到接近正常數後，再去洗臉，洗的時候最好是用溫水。
運動前後也要有意識地對**進行保養，保護我們的**不受到損傷。女士運動前最好把妝卸了，因為運動時，毛孔擴張，很容易造成毛孔堵塞。運動時間最好是選擇在清晨，或者是傍晚，因為早晚的紫外線相對來說弱一點。
還要注意保溼，運動後的汗水不地流出，再加上運動加快了**的新陳代謝，肌膚很容易缺水。所以運動前最好塗點清爽的保溼霜，防止肌膚缺水。
5樓：師琦巧鹹易
一般在運動的過程中，人體的各種激素水平會發生變化，（最明顯和最為人熟知的應該是腎上腺素），而**在內在激素的刺激下，會發生應激反應，表現在很多人身上，就是爆豆。
如果你懷疑激素的作用和靈敏程度，可以想一下一般女孩子在大姨媽之前幾天臉部通常都會小閉合或者痘痘產生的情況，但是隻要月經開始，那麼這些情況立刻可以得到緩解。
至於被汗水刺激的說法，除非你生活在衛生條件特差的地方，髒到一定程度，否則不大可能；至於「排毒」這個說法，也非常虛無縹緲，畢竟堵塞你毛孔的東西不可能全是鉛汞之類的重金屬，而且這些東西就算代謝也是很緩慢的。
現在最主要的問題就是讓你的身體經常運動，讓它熟悉和習慣你體能激素水平的波動。這樣就好了。在這個過程中，最好能適當補充一些植物性雌性激素，例如每天大量喝豆漿（豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑）就是一個不錯的方法。
而且喝豆漿本身也可以**。
6樓：**管理師麗姐
運動也會長痘，還不知道這幾點當心持續中招！
7樓：秋丸子
祛痘痘真的好不簡單丫，but近段時間的使用，用了這款好東西，我終於淡化了許多。不要用手擠壓，以免感染，看下主業的分享吧。
8樓：匿名使用者
雜物賭賽了汗腺排汗口
9樓：匿名使用者
平時有沒有便祕或者熬夜的情況
10樓：匿名使用者
臉上長痘，注意生活飲食不要過於辛辣，平時清潔面部選擇溫和東東，避免刺激**。體內酸毒多,流的汗中含極多酸毒.所以**起豆豆.
不吃以下酸性食物:油炸,醃製,可樂,漢堡,牛奶,糖,堅果,豆類,葷菜.
喝水日3升(這條一定要做到).可吃米飯,粗糧,但菜要以青菜為主,餐餐有青菜,其它蔬菜為輔.
堅持一段時間,自**.
運動出汗後臉上長痘痘，是怎麼回事？
11樓：**管理師麗姐
運動也會長痘，還不知道這幾點當心持續中招！
運動出汗後,臉上出痘痘是什麼原因
12樓：匿名使用者
親，要知道自身長痘痘的起源，再而對症下藥。而不是盲目的使用藥物注意以下幾點，雖然慢點，但還是有效果的：
1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。
2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對**影響厲害。
6、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。
8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西儘量少吃。
10、護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質。
13樓：匿名使用者
沒有及時清潔**吧。
為什麼跑步反而長痘痘了
14樓：巴渝楚湘魂
長痘的原因很多，有內因也有外因．
從內因的角度來講，主要是個人內分泌的問題和健康系統的問題，如內分泌失調，雄性激素分泌過旺，消化系統不好腸胃不好，經常吃過油及過於刺激性的食物，還有睡眠不足，睡眠質量差等等．而跑步特別是長期堅持下來的慢跑可以明顯改善人的身體狀況，從而促進人體健康，比如可以**失眠及改善心肺功能等．這樣無疑可以從一定程度上克服青春痘的發病環境。
從外因的角度來講，主要是不注意清潔，化妝品使用不當，不正確的洗臉方式等等．這些都跟個人的衛生習慣有關，跟健身無關。
15樓：
引起臉上長痘痘的原因很多種，因為你是在**所以吃的應該都是些清淡的食物，所以排除了食物的這個因素，因為長痘痘的地方是在額頭，額頭長痘痘的原因是近段個人心火旺盛，血液迴圈不暢。日常生活中精神壓力過大，脾氣差是主要表現，嘴邊長痘的原因是日常生活中使用含氟過量的牙膏會導致脣周邊長痘痘，同時便祕也容易出現脣周邊長痘痘。
我建議你近段應調整飲食習慣，多吃高纖維的蔬菜水果。早睡早起，多喝水，
如果再過幾天沒有一些好轉，可以到正規醫院進行**科的診療。
16樓：辛會計
清潔不到位，體內可能有毒素，運動的時候可能通過汗水排出少量毒素，導致長痘。平時注意做好清潔，調節好睡眠和飲食，排清體內的毒素。
希望可以採納。。
17樓：金華**病防治院
跑步後臉上長痘，可能由於跑步出現的疲勞反應，最終形成臉部的痤瘡加重的現象。因為臉上長痘實際上主要就是痤瘡形成了炎症反應，而痤瘡的形成大多和患者的免疫機能下降，以及一定的飲食習慣，或者導致皮脂腺過度分泌等因素都有一定的相關性。
如果經常跑步而且達到相當的疲勞程度，必然會導致免疫機能下降，這樣就可能誘發痤瘡的炎症發生，特別是誘發毛囊皮脂腺周圍的條件致病菌感染。
18樓：僧秀逸
很好的現象 不必擔心，這是身體排毒的一種方法，不要用手去摳，自動結痂後不會影響**。堅持三個月後，你會發現臉越來越光滑。
為什麼人的臉上會長豆豆？為什麼臉上會長豆豆
原因很複雜的，有的人是內分泌失調，有的人是過敏引起的，總之並沒有很單純的原因，而且長的位置不一樣，原因也就不一樣。給你個 自己去瀏覽一下吧。痘痘 起來，千萬不要用藥膏那類的外用藥品，因為所有的藥膏都是含激素的，對人體的 是極大的，而且時間久了，會對藥膏產生依賴性，長期使用藥膏，會導致你的膚質產生變化...
臉上為什麼起痘痘，為什麼運動後臉上長痘痘？
鍋鍋小棉襖 超有效的祛痘藥膏合集 道上都叫我赤木剛憲 難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？ 酈致美膚團 日常中導致長痘的原因有 化妝工具沒清潔乾淨 刷牙時泡沫殘留嘴邊 健身後的汗水沒有及時清潔 愛擠痘痘 洗衣液過敏 天氣影響長痘 睡眠不足 壓力大 作息不規律 近期有吃藥 衛生習慣不好。 睦蕾鄭雁 屬於油性...
人臉上為什麼會起疙瘩，為什麼人的臉上會起痘痘？
內分祕失調！或者是肝火旺！要看起在什麼地方了！長疙瘩的原因很多，要對症下藥啊 有可能是過敏，需要服用相應的藥物，並找出過敏根源 也可能是冬天易發的毛囊炎，勤洗澡，試試磨砂型沐浴露吧。還有可能是缺乏維生素，可以適當補充b族維生素，多吃青菜，多喝牛奶.另,從中醫上說可能是因為肺熱，或心火太旺引起的，要吃...