1樓：紫涵小仙
跑完步是不可以用冷水洗臉的，正確的方法是運動後休息一會兒，等脈搏平穩後再洗臉，洗臉時應以溫水為宜。
1、跑步後血管會擴張，汗毛的豎起，機體屬於一個亢奮的狀態，突然間來用冷水潔面很容易引起呼吸道感染、抵抗力下降。建議在劇烈運動後需要休息一段時間，把汗液擦乾，適當補充體液，保持體液的酸鹼平衡，把機體反應降到最低，再用溫水潔面。
2、運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運動後用冷水洗臉，會使**緊縮閉汗而引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。並且會讓**遭受嚴重刺激使毛孔本能的迅速閉合，引起紅腫疼痛，嚴重時會導致面癱。
所以跑步後休息一會兒，等脈搏平穩後用溫水洗臉為宜。
跑完步以後可以洗臉嗎
2樓：快讀文學網
不能，因為剛跑完步毛細孔是張開的，洗涼水臉，毛孔關閉，體內的熱散不出，且毛孔細菌、寒氣易入內，易得病的，可用洗溫水洗，包括洗澡也是如此。
如果洗臉的話，可以等感覺身體不再發熱，汗基本幹，就是恢復到平時的時候，就可以洗臉了。
洗臉一般先用溫水後用涼水是最好的。洗面奶是一定要用的，它可以幫助面部有效的清除**表面的汙垢、多餘油脂等。
3樓：閨蜜小也
最好不要馬上就洗，可以休息一會用溫水去洗臉。
4樓：楊焯一
冷卻20～30分鐘後，用溫水打肥皂沖洗
為什麼跑步後不能用冷水洗臉，跑完步冷水還是用溫水洗臉
籃球的那些事 1.運動後毛孔張開，如果用涼水洗寒氣會進入身體，容易感冒，對身體不好。2.運動後全身的毛細血管正在開發，突然受冷，血管會突然收縮，不利於血液迴圈。一般運動完後，休息10分鐘，可以先用毛巾擦掉汗後再洗，避免毛孔與涼收縮。 具體是這樣的，跑完步體力消耗非常大，這樣 毛孔張開，排汗，如果用冷...
洗完臉跑步還是跑完步洗臉，先洗臉後運動還是後洗臉
跑步前和跑步後都可以洗臉，而且都有各自的好處，不能一概而論的說在跑步前洗臉好還是跑步後洗臉更好。因為跑步前洗臉和跑步後洗臉都是有各自的好處，如果可以建議跑前跑後都洗一次，也可以根據自己的習慣和喜好來選擇。1.跑步前洗臉對 好 洗完臉，帶著乾淨的肌膚去跑步，這樣在跑步之後，流出的汗液也不至於太髒。去健...
跑完步吃飯，剛跑完步就吃飯好嗎？
跑完吃，怕是因為脂肪消耗而肚子更餓多吃了，這樣反而達不到 效果。如果有自制力可以慢跑完，半小時後吃飯倒是不錯。吃飽飯就跑步很容易胃下垂。要運動 適度的節食 堅持。祝你成功哦 先吃飯，飯後四十分鐘到一個小時後才可以跑步，半小時以上才會燃脂的，而且可以消耗飯後的熱量，飯前喝杯水可增加飽腹感 先跑步，跑步...