1樓：小飛魚也
跑完步出現頭暈的現象是因為運動時血液供往四肢較平時多且快，所以容易出現頭部暫時的缺血缺氧造成頭暈
2樓：
如果跑完步感到頭暈，是腦部血液迴圈障礙，氧氣不足引起的。從側面來講，也說明您缺乏運動。身體素質低下。
您應該給自己制定一個運動計劃，運動量從小到大，運動一段時間後，體質上升後就會好轉。
3樓：
跑完步會頭暈可能是跑的時間太久，體內能量大量消耗，血糖氧化太快，出現的低血糖症狀，這時候我們可以讓跑步者服用葡萄糖口服液這樣會有所緩減，還有可能是自身身體虛弱進行了跑步這種劇烈運動，能量消耗過多，氣血不足導致的頭暈。也可能患有先天性心臟病，進行了跑步之後，心臟心率加快，導致血液**太迅速，患者也會頭暈。
4樓：匿名使用者
跑完步頭暈可能是由於跑步時，血液主要供往四四肢，導致腦部供血不足引起的頭暈。可能是由於血液迴圈障礙，供氧不足造成的，主要是肺活量小，平時運動少的緣故。還有可能是跑步時血液迴圈加快，導致血壓升高，從而引起的頭暈。
也可能是空腹跑步，導致運動後能量**不足引起的頭暈。睡眠不足，營養不良，貧血等也會造成跑完步後頭暈。
5樓：
跑完步 頭暈 你是有貧血 或者低血糖的症狀吧 去醫院檢查檢查 低血糖 喝點糖水就行 貧血 就吃點補血的 大棗最管用了
6樓：
跑完步頭暈有可能低血糖，也有可能是心臟功能跟不上引起腦供血不足而頭暈。所以跑步不能空腹，同時要漸進式，不要一下子過量跑。
7樓：
會暈是2個方面，一是肺活量不夠，二是心臟供血不夠，可以去醫院查查，這樣放心點。祝你健康。
8樓：匿名使用者
不要空腹，跑前1小時可適當吃點東西。
不要一開始就快跑，應做下熱身運動，拉拉筋，先慢跑，再正常速度。
9樓：
跑步後出現頭暈的症狀，主要考慮有以下幾方面的原因。第
一、跑步的時候身體大量的出汗，導致身體的有效迴圈血容量減少，當有效迴圈血容量減少時，引起腦部的供血不足而引起頭暈等症狀。第
二、低血糖反應，患者可能會因為進食量差，由於跑步之後身體的能量代謝消耗比較快出現低血糖症狀，建議患者在跑步之後可以口服糖水。第
三、患者跑步的時候由於運動量較大，可能會存在心律失常，由於各種原因的心律失常而導致頭暈的症狀也不少見。第
四、患者是否存在高血壓，劇烈運動之後，導致血壓會更加升高。如果平素有高血壓的患者，不建議進行長跑
10樓：
跑步的時候身體大量出汗，導致身體的有效迴圈血容量減少時，引起腦部供血不足而引起頭暈等症狀。也有可能是低血糖反應，由於跑步之後身體的能量代謝消耗比較快，出現低血糖症狀。
11樓：福福福王
跑步後出現頭暈，有可能是腦部供血不足或是低血糖反應，心律失常，高血壓等原因造成的。
12樓：
跑步頭暈可能是血壓高，或者是腦供血不足，最好還是問醫生比較合適。
13樓：侯小宸
跑完步會有頭暈的感覺，可能是你低血糖
14樓：12345星淵夢
身體血液大量流向四肢肌肉提供營養物質，大腦略微缺血
15樓：圓心順德
因為太敫烈了，應根據自己體質來跑步，或快或慢調和，
16樓：白眉老頑童
主要是平時缺乏運動。
17樓：匿名使用者
因為缺氧造成的，建議不要劇烈運動要循序漸進。
18樓：
跑步的時候身體大量的出汗，導致身體的有效迴圈血容量減少。當有效迴圈血容量減少時，引起腦部的供血不足而引起頭暈等症狀。再就是低血糖反應，患者可能會因為進食量差由於跑步之後身體的能量代謝消耗比較快出現低血糖症狀，患者跑步的時候，由於運動量較大，可能會存在有心律失常，由於各種原因的心率失常，而導致頭暈的症狀也不少見。
患者是否存在高血壓，劇烈運動之後導致血壓會更加升高。
19樓：
你說的這種情況應該屬於活動劇烈腦供血不足,缺氧引起的症狀。 日常生活中飲食方面多吃一些,含蛋白含維生素高的食物,少吃辛辣刺激性的,多參加戶外活動,增強自身免疫力。
20樓：
跑步以後正常情況下是不會發生頭暈的症狀。當然，也不排除少部分人跑完步以後會頭暈，最主要的原因是在跑步過程中血液重新分佈，更多的分佈於四肢的肌肉當中，相對迴心血量就會減少，腦的供血就會相應減少，所以會造成暫時性的缺血、缺氧出現頭暈。尤其是劇烈跑步以後立馬停下來，我們是不建議的，所以跑完步以後會有一個整理運動，就是從中、高強度的運動慢慢減到小強度，持續5-10分鐘以後再停下來。
經常很多人長跑以後到了終點立馬就停下來，會容易出問題，出現頭暈，甚至一頭栽下去或者發生心臟性猝死。因為這時候血液都分佈在四肢的肌肉裡，迴心血量不足，因為肌肉要收縮，才能把肌肉裡面的血擠壓到心臟裡面，如果突然停止，肌肉的活動停下來反而會造成迴心血量驟減，所以很多人會發生頭暈。
21樓：
跑步頭暈！可能是營養跟不上，應該立即停止運動，建議去醫院做相關的檢查！
為什麼我跑完步會頭暈
22樓：馨紫玫
要不就是運動過量，跑前沒做準備運動；要不就是跑急了，腦袋缺氧。這些都會引起頭暈
為什麼跑完跑步機下來會頭暈?
23樓：清風徐來擾人心
平常在室外跑三五公里都沒事，可是一上跑步機跑步下來後就頭暈，導致這種現象有多種原因，有可能是因為自身方面的原因，也有可能是不科學鍛鍊引起的結果，總的來說跑步機下來頭會暈有以下幾種原因：
1.在跑步機上，因為精神高度集中，在加上運動所消耗的氧，導致腦供氧不足，出現短時間懸暈，這是正常人的反映。
2.由於在跑步機上跑步，是機器帶人跑，而不是人自身控制，這是跑步節奏上的影響，也會導致頭暈的現象。
3.自身原因：頭暈多數是氣血不足，大腦缺氧導致的，供氧量不足。
4.運動量超負荷：跑步路程超自身平常過多，超出自己身體所能承受範圍，也會導致頭暈的情況！
5.跑步機速度調的過快，心肺呼吸的節奏跟不上，由有氧運動變為無氧運動，導致後果就是大腦缺氧、頭暈的情況！
6.空腹運動：運動需要適當能量，人在空腹運動是，血液中的遊離脂肪酸就會明顯增高，脂肪酸肌活動的過量就會出現損害心急的“毒物”，引起心律失常，導致貧血、缺氧，危險可能還會猝死危及到生命。
在跑步機上跑步之前，要先做好熱身運動，主要包括拉伸和壓腿等動作。熱身的時間大概是五六分鐘，另外上跑步機後要先慢走，再慢跑，然後才是快速的跑步，慢走和慢跑的時間加起來也在5、6分鐘。在跑步快結束的時候，也要逐漸減速，不能馬上就停下來。
跑步機上跑步看起來很簡單，但其實有很多東西是需要注意的，只有做好這些細節，健身者才能享受安全健康的健身。
24樓：9無住生心
跑步機下來頭暈的原因：
1、在跑步機上，因為精神高度集中，在加上運動所消耗的氧，導致腦供氧不足，出現短時間懸暈，這是正常人的反映。
2、由於在跑步機上跑步，是機器帶人跑，而不是人自身控制，這是跑步節奏上的影響，也會導致頭暈的現象。
3、自身原因，頭暈多數是氣血不足，大腦缺氧導致的，供氧量不足。
4、運動量超負荷，跑步路程超自身平常過多，超出自己身體所能承受範圍，也會導致頭暈的情況！
5、跑步機速度調的過快，心肺呼吸的節奏跟不上，由有氧運動變為無氧運動，導致後果就是大腦缺氧、頭暈的情況！
6、空腹運動，運動需要適當能量，人在空腹運動是，血液中的遊離脂肪酸就會明顯增高，脂肪酸肌活動的過量就會出現損害心急的“毒物”，引起心律失常，導致貧血、缺氧，危險可能還會猝死危及到生命。
要避免在跑步機上跑步不頭暈，就要先了解導致頭暈的原因，才能避免掉，健身雖好，但是正確健身才是最好！
25樓：烈日下的焦糖糖
這是因為跑步機的畫面包括路面都是靜止不動的，其次我們跑步的時候速度不要太快，一般結束的時候要慢慢的慢下來速度
跑完步後為什麼會頭暈，為什麼我跑完步會頭暈
茂桐富察通 是的，下午4點左右空氣中氧氣濃度最高，這時候跑步是最適合的。因為離午飯有一定時間了，血液中血糖濃度已經偏低，再劇烈運動，使得肝臟來不及釋放糖原，造成血糖濃度過低導致頭暈。辦法是在跑步之前可以吃幾塊糖，很有效哦。希望你能堅持下去 姒振梅考丁 那是因為大腦供氧不足造成的，運動前注意做好準備活...
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