1樓：匿名使用者
不好，跑步之後身體會出汗，毛孔會擴大，這個時候去游泳首先是很容易感冒，第二很容易會患風溼之類的疾病，雖然風溼的情況可能不會立刻表現出來，但是過幾年可能就會表現出來，所以剛跑步或者全身出過汗之後千萬別去游泳，害處比好處大得多。。。
2樓：匿名使用者
沒問題，《模擬人生3》遊戲裡的健身有先力量訓練再慢跑然後游泳30分鐘的「任務」
3樓：人造玉石技術
跑步是非常好的健身專案，游泳也是。去健身房先跑步 然後去游泳不好，跑步之後身體會出汗，毛孔會擴大，這個時候去游泳首先是很容易感冒
4樓：古古怪怪
跑步是非常好的健身專案，游泳也是。兩者結合沒什麼不好啊！只是要注意一下鍛鍊強度，物極必反，太累了不好。
如果比較注重跑步，游泳就不要再太發力，全當放鬆，反之就把跑步當熱身，各佔五五也行。但要注意一般跑完體溫都較高，下水注意一點。
5樓：cmyyy營業員
劇烈運動後立即跳進冷水游泳是很危險的。由於身體各系統尚未恢復到安靜狀態，血流加快，毛細血管開放，心跳頻率快，血壓升高，體溫增高，這時馬上受冷刺激，輕則感冒受涼，重則導致溼邪內侵，引起關節炎、風溼痛等。
力量型鍛鍊與中強度的有氧運動對人體的保健各有側重，如果兩種運動配合得當，作用可以互補，從而達到事半功倍的效果。運動後提倡適度休息，但不要運動停下來就坐著、躺著，最好輕微動動身體各關節或慢走散步。
6樓：魔法兔子
很好 但是一定要擦乾汗水哦
好處一：在跑步的勞累後可以下到舒服的水裡很享受 哈哈好處二： 跑步會鍛鍊的你腿部肌肉啊 這時候會引起乳酸堆積 （就會感覺肌肉很緊 很漲 很酸...
）你可以通過游泳起到放鬆肌肉的作用。這樣子會提高肌肉的質量
好處三： 雖說游泳是對肌肉的放鬆 但是同時也消耗了脂肪 塑造身體曲線 一舉三得啊
7樓：姍他妹
體力好就休克下，不好就等虛脫 ，呵呵，好像差不多
跑完步接著游泳有害處嗎?
8樓：
有害處，具體害處如下：
1、跑步後會大量出汗，這時毛孔會張開。這是需要一定時間恢復的，如果馬上游泳，血管會產生較大的收縮，對血液迴圈非常不利，容易造成缺氧。
2、跑步後接著入水游泳很容易抽筋和身體不適，並且跑步之後心率會比較高，在游泳的時候換氣都不順暢。
3、先跑步後游泳，游泳池中的病菌會乘勢進入張開的毛孔，容易感染。
9樓：君之代
跑完步後可以游泳，但要定要休息一定時間等身體恢復到游泳前熱身狀態才可以下水，基本上可間隔半個小時到一個小時不等。從健康角度出發，不能剛做完任何激烈運動就馬上下水游泳的。
建議是先游泳，再跑步。
1：跑步會讓所有的毛孔張開。出漢。要有足夠的時間的恢復期才能讓身體回到正常狀態下。不然會出現運動員常出現的運動病。
2：游泳時，由於身體有一種天然的保護肌能，遇冷後所有的毛孔自然關閉。有利於保護體內的熱量不流失或少流失。心跳也會變慢。主要是用來保護身體的。
3：這兩種運動都是有氧運動，但身體的反應卻完全不同。
4：所以先游泳後跑步是很科學的。
10樓：冠雲風
有，到佬就會血管硬化，有d就會血管暴出表面，難看死了
11樓：
那要看是在什麼環境下游泳，如果跑完步大量出汗，**毛孔張開，這是跳到水溫較低的水中全浸式游泳，血管會產生較大的收縮，對血液迴圈非常不利，容易造成缺氧。水溫高於20°，問題不是很大。
12樓：
好像是不可以的，還要看個人身體情況，以及是否是大量的運動，或是很炎熱，一般不可以的
13樓：匿名使用者
有，先游泳再跑步就沒有
運動過後能馬上就游泳嗎?
14樓：摩羯啵啵波
運動後不能馬上游泳，原因e68a8462616964757a686964616f31333365666266如下：
一、容易造成散熱困難
運動過後，會流大量的汗水，這時你的身體熱量就會增加，同時心臟、肺等也會增加活動。這時候一定要將體內的熱量散出去，不然體溫會升高，這樣的情況下如果洗澡就會使體內的血管收縮，造成散熱困難。
二、容易引發感冒
由於運動流汗後馬上洗澡，人體就會從熱環境過度到冷環境，這樣由於不適應這種變化，就會感冒。
三、容易**毛孔堵塞
人體在運動前本來血液是正常迴圈，**的毛孔收縮狀態，但運動後體內血液迴圈加快，**毛孔大量開放，處於擴張狀態。這時候的突然洗澡就會使得身體血管收縮，**毛孔堵塞。
擴充套件資料
游泳的注意事項
1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。（小孩忌）
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、**病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人蔘加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。
傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。
15樓：咋的他還在
運動之抄後不能馬上游泳襲的，不然會
對身體傷害很bai大。因為劇烈運
du動後全身毛孔zhi舒張，身體防禦力變dao差，游泳受刺激後很容易感冒或者導致更加嚴重的疾病。
同樣，運動過後不宜馬上洗冷水澡、吹風或用空調。
劇烈運動剛一結束，馬上就用電風扇吹，進入空調室或在陰涼風口處乘涼。會帶走身體很多熱量，使**溫度下降過快，通過神經系統反射活動，會引起上呼吸道血管收縮，鼻纖毛擺動變慢，降低區域性抗病能力，此時寄生在呼吸道內的細菌病毒就會大量繁殖，極易引發傷風、感冒、氣管炎等疾病。
擴充套件資料游泳(swimming)，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰 泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速專案，以及花樣游泳等。
參考資料
16樓：匿名使用者
這樣bai不好。因為你運動後身體會du產生大量zhi的熱量，而游泳池的dao水一專般都是涼的，這會帶走身體屬很多熱量，使**溫度下降過快，通過神經系統反射活動，會引起上呼吸道血管收縮，鼻纖毛擺動變慢，降低區域性抗病能力，此時寄生在呼吸道內的細菌病毒就會大量繁殖，極易引發傷風、感冒、氣管炎等疾病。
還有些人劇烈運動後立即就下水游泳或立即進行冷水浴，因肢體溫度和水的溫度相差懸殊，也易發生小腿抽筋。因此劇烈運動後應先擦乾汗液，等汗不再出時，再進行遊泳或冷水浴較為妥當。
擴充套件資料
參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
感冒、生病、身體不適或虛弱、飯後、空腹、飲酒不宜游泳。
游泳前最好先體驗一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時儘量不要急於下水。池水的水溫對血液迴圈、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體**、肌肉都有影響。
17樓：彭濤
我是一名抄體育老師，老先生說的是較科學的，去健身房後你的血液都在你的四肢，要經過一定的時間才能迴流到心臟。身體散熱通過毛孔排汗，此時毛孔是張開的。這時候如遇冷水會立即收縮，其弊有
一、使汗停留在**表面，容易起**瘙癢。
二、迅速遇冷使肌肉後較大的刺激，容易水下抽筋。
三、身體血液不能及時迴流，會給心臟增加負擔。
四、使新陳代謝變慢，使身體疲勞。
五、血液**不足，加上游泳需要大量氧氣，容易造成缺氧。
不知道這樣回答你滿不滿意
18樓：匿名使用者
打完球以後最好不要去游泳 因為打過球后會出汗 游泳池的水會比較涼 會使毛孔急劇收縮 對**不好 而且很容易感冒
19樓：山東省飛飛
運動過後bai不宜馬上洗冷水澡、遊
du泳、吹風或zhi用空調：有人圖一時痛快，dao劇內烈運動剛一結束，馬上就容用電風扇吹，進入空調室或在陰涼風口處乘涼。這會帶走身體很多熱量，使**溫度下降過快，通過神經系統反射活動，會引起上呼吸道血管收縮，鼻纖毛擺動變慢，降低區域性抗病能力，此時寄生在呼吸道內的細菌病毒就會大量繁殖，極易引發傷風、感冒、氣管炎等疾病。
還有些人劇烈運動後立即就下水游泳或立即進行冷水浴，因肢體溫度和水的溫度相差懸殊，也易發生小腿抽筋。因此劇烈運動後應先擦乾汗液，等汗不再出時，再進行遊泳或冷水浴較為妥當。劇烈運動後若體溫過高，可擦乾汗後，用微風降溫，如拳擊運動員。
20樓：匿名使用者
我可以上告訴你```
說得沒有錯`
如果你運動後去游泳不只 毛孔閉合有些熱氣散不開`` 還會抽筋`後遺症還很多``比如說``肌肉萎縮`經常疲勞`
21樓：匿名使用者
我是游泳來訓練隊員,教練說,游泳之自前如小幅度運動,適當休息5分鐘左右即可,如進行劇烈運動千千萬萬不要下水,因為人劇烈運動後,體記憶體在大量的熱卡路里,你馬上進入水中,水裡的一般溫度在你感覺下會變成冰冷的,運氣好只是抽搐或打顫,弄不好的話就會暈倒或促死,因為心臟一時不能馬上調節(適應)就會導致上訴症狀.
游泳和跑步分別有哪些好處,哪個更好一些?
22樓：麥菲體育
一、提高運動精神和團隊精神
在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。
如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作——這是21世紀裡最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子的——而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。
二、提升孩子的領導力
試想一下，除了在運動場上，孩子們在童年時期還有什麼機會能夠以健康、有效的方式領導其他孩子呢？這種機會並不多。
天生的領導者們需要有場合發揮他們的領導才能，而那些還沒展現出領導力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在領導者的位置上。
他們需要摸索出他們想追隨什麼樣的人，以及他們希望像誰一樣去領導他人。
而作為一支隊伍的隊長和領導者，最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認可，而這也是其他孩子所渴求的。
在成長過程中的過渡階段，每個人都需要知道什麼時候該站出來扮演領導者的角色，什麼時候去追隨他人的領導——而在童年學習這堂課的最佳課堂，無疑就是運動場。
三、從失敗中學習
是什麼讓孩子獲得幸福感和取得成功？如果你熟讀過有關文章，你會發現，排在前列的是「失敗」和「同理心」。我說的失敗可不是在考試中得個b，而是真正的失敗——運動場上的輸贏。
在運動場外，這一代的家長總是希望保護孩子們遠離失敗，把失敗的原因歸結到其他地方，從來不想孩子體會輸的感覺。而這正造就了我們抱怨的一代人。
簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，併成長為一個更頑強的人。
中午跑步好嗎，中午跑步好不好，中午跑步好不好
最好是早上和晚上跑步。如果是晚上跑步，飯前適合運動的地方人比較少，跑起來比較舒服。晚飯後人比較多，但是可以防止運動完晚飯吃太多。運動和吃飯最好要間隔一小時，即跑步後一小時吃飯或吃完飯一小時跑步，最少也要半小時。如果早晚都沒有時間，中午跑也是可以的，但是不建議夏天的中午室外跑步，紫外線強 氣溫高，容易...
晚上跑步跑多少米比較恰當，晚上跑步好不好？好的話幾點跑最好？跑多少米？
您好，晚上跑5000米左右最為恰當，運動醫學已經證明，早晨剛起來時，人體各臟器的運轉仍處於較低水平，這時候鍛鍊，對於心血管功能比較脆弱的人來說是較危險的。而人體的活動能力在晚上被充分開發出來，這時候跑步，身體更容易適應運動節奏。根據美國運動醫學會的建議，晚上跑步健身，最好堅持一週3次以上，每次30 ...
住校好不好啊
個人感覺住校還是很好的，能鍛鍊自己獨立的能力。為了以後自己生活而提前做了準備。沒有了家長的約束，更能鍛鍊自己的約束能力和自我管束能力。日常生活的理財能力。建議有條件的話，儘量創造條件住校體驗一下。我現在就住校。你是在中學還是大學？中學的話，住校當然有助於學習啦，在我的高中，住校生都有額外的早讀和晚讀...