1樓：美味新吃法
黑豆最常見的做法是，打成豆漿，甘醇濃香，比黃豆漿營養更全面。製作過程中，會產成大量豆渣，千萬不要丟掉，可以做成豆渣餅。早餐喝豆漿、吃豆渣餅，營養又美味。
黑豆有「豆中之王」的美稱，有補腎、降低膽固醇、美容養顏、排毒**等功效，一般人都可食用。
2樓：營養師王燕仔
腎精不足，渾身乏力，煮1碗黑豆湯，養腎固發，整個人精神！
3樓：廖山穆嘉年
中醫認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭髮有一定的滋養效果。
所以吃黑豆養髮是正確的說法。
推薦一道菜補腎養髮的【黑豆排骨湯】，冬季食用暖身滋補。
原料：黑豆50克，排骨200克。
做法：1.
黑豆最好提前用清水泡一夜；
2.2.排骨洗淨切塊；
3.3.涼水將排骨下鍋，大火煮開；
4.4.開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇淨浮沫；
5.5.加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。
黑豆怎麼吃最好
4樓：美味新吃法
黑豆最bai
常見的做法是
du，打成豆漿，甘醇濃香，比黃豆zhi漿營養更dao全面。製作過專程中，會產成大量豆渣，
屬千萬不要丟掉，可以做成豆渣餅。早餐喝豆漿、吃豆渣餅，營養又美味。黑豆有「豆中之王」的美稱，有補腎、降低膽固醇、美容養顏、排毒**等功效，一般人都可食用。
5樓：王桂真營養師
黑豆是高蛋白的食物之一，能夠與肉類食物相媲美。黑豆，怎麼吃更營養？
6樓：拿筆小小
打成黑豆豆漿，吸收會好，有抗衰老的效果
7樓：
回營養成分不會流失，比普通答的黃豆豆漿要更有營養。
這兩種做法營養最好，另外，做湯或者燉菜的時候放點也不錯。黑豆可是好東西，呵呵。
希望對你有用。
黑豆應該怎麼吃最好，黑豆怎麼吃最好
黑豆鯉魚湯的做法 做法 將黑豆洗淨，浸3小時 生薑洗淨 鯉魚去鱗 腮 腸臟，洗淨，起油鍋，略煎。把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮至黑豆稔，調味即可。隨量飲湯食肉。注意 若腎虛寒者，黑豆可炒後用。黑豆燜狗肉的做法 原料 黑狗肉500克，熟附子15克，黑豆30克，生薑10克，蔥10...
黑豆該怎麼吃呀 黑豆怎麼吃？
黑豆最常見的做法是，打成豆漿，甘醇濃香，比黃豆漿營養更全面。製作過程中，會產成大量豆渣，千萬不要丟掉，可以做成豆渣餅。早餐喝豆漿 吃豆渣餅，營養又美味。黑豆有 豆中之王 的美稱，有補腎 降低膽固醇 美容養顏 排毒 等功效，一般人都可食用。黑豆海帶排骨湯 黑豆80克，海帶結80克，小排骨300克，鹽2...
吃黑豆容易放屁，怎麼解決
不用在意，吃黑豆黃豆的都容易放屁。是好事。一 解決方法 浸泡 蒸煮黑豆可以減少放屁現象，高溫烹調黑豆減少放屁現象效果顯著。這三種方法可以有效減少產生放屁現象的豆類低聚糖的含量，並且與處理時間成一定相關性。二 黑豆在食用過程中，常常伴隨著胃腸脹氣現象，產生的氣體從腸道排出，就產生了放屁的現象。食用黑豆...