1樓：沒有原諒的習慣
飯後不要立即吃水果，吃撐了對胃不好是一方面，還有，剛吃完飯在吃水果不利於水果中維生素被吸收，營養價值大大減弱，所以，最好在飯後至少半小時以後再吃水果
2樓：匿名使用者
應該是不會的。一般水果不會太長肉的。除非水果糖分含量高，而且吃得多。
因為你已經吃飽了飯，再吃水果能吃多少？而且有的水果還有輔助的消化作用。不過為了自己的胃，還是掌握好量，已經感覺到飽了。
就先緩緩再吃點水果。至少要三十分鐘左右吧。而且水果一般會涼，剛吃了飯，就吃水果，不會說馬上刺激什麼器官，但是本身吃東西多少和冷熱不均也對養生無益的。
3樓：夠了沒有關係
會胖..因為剛吃過飯很飽.水果裡含有糖,吃飽飯再吃水果,多餘的糖不被吸收就會變成脂肪,所以就會變胖。所以不要飯後吃水果了，等消化一兩個小時後再吃
4樓：碧海優雅
這樣只會？把自己撐壞身子！如果你是發育期間！就是吃飽就可以了？不然會阻礙身高！長肉是看腸胃吸收營養問題？如果腸胃不好天天吃鮑魚也不長肉
5樓：前冰冰
會的，建議飯後半小時後再吃，這樣胃不會被撐。
6樓：匿名使用者
胃會不好，水果在飯後吃容易在胃裡發酵，會有很多gas喔
7樓：墊墊
會把胃撐大，然後以後你的胃口越來越大，吃的越來越多，就會長肉
8樓：匿名使用者
從養生角度，建議飯後半小時再吃水果。
9樓：匿名使用者
水果一般是飯前半小時，或飯後1-2小時之後吃，這樣做的原因是，飯需要在胃裡消化之後，再吃水果，水果會很快消化，否則長時間積在胃裡就會產酸，產氣，會令胃很不舒服 。
10樓：匿名使用者
會吧。水果最後飯後半小時再吃，這樣對身體好，你那樣吃傷身體。
11樓：匿名使用者
不會，吃撐了對胃不好
12樓：
七分飽好些，如果愛吃就吃吧；凡事都可行，但不全有益。
13樓：匿名使用者
不會，但最好是飯吃好了，要過半小時才能才水果
14樓：
不會，只會讓腸胃撐壞了
15樓：w稀飯你嘞
飯後吃水果是不對的，應該在飯前半小時吃更易健康
吃水果到底會不會長胖
16樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃
17樓：天天一笑笑網
1.水果的熱量大部分由糖構成，常見的水果每百克含糖量平均在 8~15g 左右。 假設你選擇吃西瓜來代替正餐，100g 西瓜的熱量大約在 26kcal 左右，含糖 6-7g 。
要達到有飽腹感的效果，你得吃小半個西瓜！是不會胖的！
2.而被**者排斥的米飯， 100g 的碳水約是 25g 左右，在數字結果上，半個西瓜就相當於 300g 米飯，所以用西瓜之類的水果是不胖的！
3.水果**原理：水果含有的果膠、纖維素、半纖維素、木質素等膳食纖維能促進腸道蠕動和排便，對於防止和**便祕有良好的作用;還可以減少膽固醇的吸收。
當人的體質呈酸性的時候，容易發胖。而水果富含鉀、鈣、鎂等礦物質，經代謝後的產物呈鹼性。因此，水果有利於維持體內酸鹼環境，防止體內偏酸，導致身體發胖。
吃水果的最佳時間 ：
早上當早餐吃 水果含多種營養成分，且水果的養分大多是水溶性的，容易被吸收。以水果做早餐，一方面可以為人體提供所需的營養，另一方水果容易吸收，不會給腸胃造成負擔，還有利於清宿便。
2.在兩餐之間吃 很多人喜歡在飯後吃水果，但其實飯後馬上吃水果並不能使人體充分吸收水果養分，還不利於**。人們在吃過正餐後，人體所需能量得到補充。
此時，馬上吃水果，水果被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，而是在胃內發酵，從而引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。長此以往還會導致消化功能紊亂，另外還會帶來額外的能量。
3. 水果的熱量相對其他食物較低，在午餐、晚餐前一個小時或半個小時吃點水果，讓人有飽足感，進而延遲飢餓，減少正餐食量，減少其他食物對熱量的吸收，達到**效果
18樓：zh風魂
水果一般是不會導致發胖的。水果中含的脂肪，糖分又不高，主要是維生素，礦物質，所以可以放心吃。
如果近期水果吃的比較多，而其他食物吃的較少，容易造成營養不良性水腫，會顯得是變胖了。建議調整飲食結構。
延伸閱讀：
肥胖取決於糖分吸收的速度，水果的種類也有所區別，有些水果相對糖分吸收速度比米飯快，一些則相反效果，所以對糖類食物來說，吸收速度的快慢才是最重要的因素，並不是熱量本身。每一種食物都有它的一個糖類相對吸收速度的高低值。我們可以把它視為它的gi。
食物的gi也就是糖類指數，gi的高低跟食物本身所含的熱量並沒有直接的關係，而是跟它所含蛋白質量與纖維量有關。也就是說蛋白質量或纖維含量越高者它的gi也就越低，反過來gi就越高。
蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，**族應避免攝取太多這類水果。
蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，一般不會引起發胖，是**族在搭配水果餐時的較佳選擇，但是過度吃也是不適合的，任何食物都不可過度，適量就好。
19樓：
1.一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以為上午的工作或學習活動提供營養所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。
胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。
2.上午十點左右，由於經過一段緊張的工作和學習，碳水化合物基本上已消耗殆盡，此時吃個水果，其果糖和葡萄糖可快速被機體吸收，以補充大腦和身體所需的能量，而這一時段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質，對體內的新陳代謝起到非常好的促進作用。
3.上午十點左右，陽氣上升，是脾胃一天當中最旺盛的時候，脾胃虛弱者選擇在此時吃水果，更有利於身體吸收。餐後1小時吃水果有助於消食，可選擇菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等有機酸含量多的水果。
晚餐後吃水果既不利於消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。
4.新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。
這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
5.胖人飯前吃，瘦者飯後吃。水果本身產熱少，屬於低熱能食物，若先吃水果再吃飯，讓水果佔據了胃中一定的容積，則有利於減少吃進其他食品的量，可防止攝入過多熱能，對控制體重，預防肥胖有一定的作用。
對於需要**的人，在飯前吃水果比單純節制膳食有更好的效果。
6.對於正常體重或者需要增肥的人，吃水果的時間就應該放到飯後。至於飯後多長時間，可按個人感覺來定。
如果用餐時食物攝入量已經很大，胃中飽脹，就可以在飯後1-2小時吃水果；如果用餐時食物不多，也不油膩，感覺胃裡可以容納更多的食物，就無妨當時進食水果。很多人都有這樣的體會，因為夏天每日吃半個西瓜，結果一個夏季下來，長了不少肉。這正是由於三餐之外增加了大量糖分，結果引起脂肪的增加。
7.不論餐前餐後牢記四點注意：
第一、不要空腹吃酸澀味太濃的水果，避免對胃部產生刺激，還可能與胃中的蛋白質形成不易溶解的物質。
第二、不要吃飽後立即吃水果。這樣會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，而是在胃內發酵，從而引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。長此以往還會導致消化功能紊亂，另外還會帶來額外的能量。
第三、特別需要注意的是水果的溫度。如果吃了大量的油膩食物，再吃大量冷涼的水果，胃裡血管受冷收縮，對腸胃虛弱、對冷涼比較敏感的人來說，可能影響消化吸收，甚至造成胃部不適。因此，吃水果應以常溫為宜，不要貪吃剛從冰箱裡拿出來的水果。
第四、選擇水果品種應當考慮體質。糖尿病人應當選擇糖分低、果膠高的水果，如草莓、桃等；貧血病人則應選擇維生素c含量較高的桂圓、棗、草莓等；腹部容易冷痛腹瀉者應當避免香蕉和梨，等等。這方面可以諮詢中醫專家決定。
20樓：jacqueline靖
榴蓮可是最容易胖的
雖然營養很高
建議多吃蘋果和香蕉都是很好的**水果
生薑紅茶**法的原料和製作方法請參考：http://www.
jianfei.org.ru/html/jianfeifangfa/2006/1202/17838.
html
生薑紅茶**法的三個階段
生薑紅茶**法的原理
生薑紅茶**法的效果
21樓：卡索
水果含有的高纖維可以促進腸胃消化，排除毒素拉，而且多吃水果也對**潤澤很有好處．
不過**期間，還是不能食用太多的水果，特別是糖分高的，例如荔枝，西瓜等，不然很難達到真正的目標．合理膳食低糖的水果才是好的方法．
請問,吃完飯後馬上吃水果好嗎?
22樓：匿名使用者
吃完飯後馬上吃水果不好。飯後立即吃水果容易導致水果在胃中滯留，使得果糖與胃酸作用而導致吃下的米飯過度發酵，產生大量的氣體，而這會導致腹脹、打嗝或是腸胃不適。
水果的進食務必在飯後一小時。類似的飲食先後順序還有：
第一先吃全麥麵包再喝咖啡，這容易導致人健忘、焦躁易怒。因為咖啡因會破壞全麥麵包所含的維生素b1，長期大量食用會導致維生素b1缺乏，造成注意力不集中、健忘、焦慮不安、憂鬱易怒、疲倦等。最好分開使用。
飯前一小時吃水果最為有益，因為水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。如果飯後吃水果，則等到兩小時後最為適宜。
水果中含有較多的糖分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉等，飯後立即進食水果，無疑會增加腸胃的消化吸收負擔和胰腺的負擔，尤其是不太熟的水果，其中澱粉的含量很高，並且不太容易消化。水果中含有豐富的纖維素、半纖維素、果膠等成分，它們均有較強的吸水性，吸水後膨脹，能增加飯後飽脹感，使人覺得不舒服。另外，纖堆素量較大時，它們在腸道中能捕捉和吸著電解質、微量元素和有機酸，延緩和減少對某些營養素、維生素的吸收，如鐵、鋅、銅、胡蘿蔔素、尼克酸等。
而且在不太熟的水果中含有一定量的鞣酸，它同樣可以與食物中的微量元素，如鐵、鈣等結合，形成難溶物質而阻礙人體的吸收利用。
因此飯後兩小時吃水果最適宜，這時候，既有利於對水果中營養成分的吸收，也不會產生其他的身體負擔。所以一定要注意吃水果的時間。
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