1樓：家婉秀藩琬
過多食用方便麵的危害：
●1.營養不均衡
人體的正常生命活動需要7要素：即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、纖維素，長時間缺乏其中任何一種人都會患病。而方便麵的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便麵，其中肉汁成分的含量也非常少，遠遠滿足不了我們每天所需要的營養量。
方便麵的加工大致經過溼麵條→蒸熟→油炸→冷卻→加入調味劑→包裝等流程。在經過超高溫的蒸熟和油炸乾燥過程中，麵粉中的營養素破壞極多，尤其是維生素b族的破壞更為顯著。經營養學家研究證實，硫胺損失29%～60%，核黃素和尼克酸損失23%～25%，無機鹽類礦物質損失70%，蛋白質損失15.
7%，脂肪損失42.6%，碳水化合物損失2%。如經超溫蒸煮，維生素b族還能儲存51%；如用油炸處理，維生素b族的儲存率幾乎為零。
可見，方便麵雖有諸多方便，但由於其特殊的加工工藝使糧食中的營養素破壞極大。儘管食品行業人員想方設法提高方便麵的營養價值，在湯料包中新增雞蛋片、乾肉粒、脫水蔬菜等配料，然而，方便麵湯料的總重量僅幾克，其所能提供的營養素十分有限。所以從營養學上分析，方便麵僅可用於一時的充飢，絕不可視為主食。
長期食用會造成營養不良症，如**乾燥、貧血、易患感冒，頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏表現。特別是少年兒童，如果不採取一些有效措施來彌補它的缺陷，必然會影響身體健康。據有關調查表明，在長期食用方便麵的人當中，有60％的人營養不良，54％的人患有缺鐵性貧血，23％的人患核黃素（維生素b2）缺乏症。
16％的人缺鋅，2％的人因缺乏維生素a而患各種眼病。
●2.油脂過氧化
儘管現在很多方便麵都號稱不是油炸的，但多少都會含有食用油。雖經乾燥後密封包裝，但仍不能完全與空氣隔絕，塑料薄膜上的微空仍有一定的透氣性。放置的時間一長，方便麵之中的油脂就會被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。
酸價和過氧化值是方便麵重要的衛生指標，如酸價不合格，說明方便麵中的油脂已經氧化變質，不但會影響人體的消化吸收，而且口味和營養價值大打折扣；過氧化值嚴重超標的方便麵，吃了能引起嘔吐、腹瀉等症狀。
●3．汙染變質
雖然方便麵原本具有耐儲存的特點，但是人們總是過高估計其保質程度，總認為方便麵不會有什麼變質問題。其實，如果方便麵的包裝破裂、封閉不嚴、存放時間過長，也有被細菌、毒物汙染的可能，還會加速方便麵氧化變質的速度。人們食用變了質的方便麵，可能會得急性胃腸炎等疾病。
總之，為了健康，千萬別把方便麵當作正餐主食；偶爾吃吃方便麵無傷大雅，而適當「加料「，更能確保身體不受危害。
2樓：冷事百科
方便麵對身體有什麼影響？
3樓：阿珊愛分享
大家都知道方便麵不宜多吃，吃多了對身體很不好，嚴重的話還有可能患癌。但在很多時候迫於無奈，吃方便麵會成為唯一的選擇，那該怎麼辦呢？今天我給大家分享一下我吃方便麵的方法，儘量將傷害降到最低。
4樓：唯一皓月
泡麵就是方便麵，其實方便麵是對人體基本無危害，但是它會引起一些其它的營養方面狀況。泡麵本身是一個油炸食品，含有高油脂，而且除了面以外，沒有蛋白質，沒有維生素，長期吃泡麵可以造成營養不良，缺乏維生素和蛋白質。另外泡麵中的料包鹽分比較多，如果長期吃料包，會引起高血壓、心臟疾病。
另外泡麵裡含有抗氧化劑和呈味劑，感覺吃泡麵口感很好，所以有的人就非常喜歡吃，長期吃以後，人的味覺就減退，因為有呈鮮劑，讓你吃完以後覺得很香，但是我們一般的食物裡沒有呈鮮劑，所以長期吃方便麵，再吃普通的食物，可能覺得沒有味道，長期以往，可能導致味覺減退。
經常吃泡麵對身體有什麼危害？
5樓：匿名使用者
泡麵也就是平常所說的方便麵，一般都是在短時間用熱水泡熟食用的，要說泡麵有什麼大的危害倒談不上，只是對人體的健康營養方面不太好。泡麵裡的麵餅大部分都是油炸過的，所以是高脂肪的東西，而且大部分都很硬，不好消化。調料包主要成分是鹽、味精，含有少量的蔬菜乾和肉粒，蔬菜裡面的膳食纖維也是很少的，所以泡麵也是一種很鹹的食物。
如果料包是像醬料這種的，有的是白色的油塊，其中脂肪含量比較高，對身體也是不利的。所以如果食用泡麵來替代正餐，不僅蛋白質、維生素等營養成分不足的，還容易攝入過多的鹽和脂肪，很容易導致肥胖甚至三高的出現。平時還是應該健康飲食，少吃油炸食品，多吃新鮮的蔬菜、水果，均衡營養，合理膳食。
6樓：匿名使用者
人需要均衡的營養,經常吃泡麵對身體的壞處就是營養元素失衡(某些營養素,維生素或微量元素缺乏);但只要不是太經常一般影響很小。
7樓：巨集元堂國醫館
沒有及時的補充到營養
8樓：老陳聊文化
偶爾吃幾次泡麵還沒什麼，長期吃泡麵的話對身體肯定不好，因為每包泡麵中都有新增劑和防腐劑，經常食用會導致身體攝入這些過多，從而影響健康；而且泡麵中的麵條主要是澱粉構成的，其中所含的蛋白質和蔬菜元素遠低於人體所需，長期吃的話很容易造成營養不良。
方便麵的成分其實方便麵的成分構成很簡單，就是一坨油炸或者膨化的麵餅、加一小包脫水蔬菜、一袋醬包和一袋調料包。調料包的主要成分是鹽加一些調味品，醬包則主要是調和油、食用香精等，牛肉味方便麵可能會有幾粒肉丁，由此可見一包方便麵的組成營養並不高，比我們吃一頓飯差遠了。所以說長期吃方便麵不健康，新增劑造成的負面作用還是次要的，主要是其中所含的營養物質非常有限，長期吃並不能**身體所需的營養。
方便麵調料包方便麵調味包中的油一般在16克，調味粉中的鹽大概6到8克，這個調味的分量，就與我國推薦的成年人每天鹽分低於6克和油低於25~30克的攝入量很接近了，每天吃一兩包就能夠超過這個推薦攝入量水平。而且方便麵是許多孩子愛吃的食物，孩子們油鹽的推薦攝入量則比成年人更低，所以經常吃方便麵多少都會影響到健康。
方便麵的健康吃法油鹽成分的過量攝入對身體健康不好，所以我們吃方便麵的時候，要注意用健康的吃法。也就是說在泡麵的時候，調味粉包和醬料包最好只放半包，這樣就能減少油鹽和新增劑等的攝入；吃方便麵的時候少喝湯，因為調料粉和油鹽大多數都在湯裡面，喝得多自然攝入的也多；另外為了增加營養，吃泡麵的時候也可以加入一些蔬菜、雞蛋或者肉類。
9樓：萬鼎星辰郭棟
方便麵用白油炸，乾燥並密封。雖然現在許多方
所以說對身體有危害。
10樓：咎盈能嘉納
沉積石蠟，影響胃消化功能
11樓：諫笑勇良驥
肯定是傷胃拉，還容易長胖
12樓：寇興有鄞辛
吃泡麵會導致營養不良，身體體質下降，方便麵中含有多種新增劑防腐劑，長期食用會導致身體部分器官功能異常，比如胃、肝臟等。
13樓：無秉朋佳
常吃肯定不好啊
沒什麼大營養
不要總吃啊
實在要吃的話加個雞蛋再加點生菜和油菜一起煮著吃
14樓：益潔靖棋
你好!長期任何一種食物都是不好的,泡麵也一樣,不過它的危害還只是概率性的,不是每個人吃都會有危害.你也不太擔心.我想如果你想吃點別的只想總是辦法的.
15樓：馬堂渾雅霜
最餓的時候來一碗熱騰騰的面非常香
但是有n種致癌物，你說好不好？
16樓：惠鑠敖浩麗
泡麵裡面的有防腐
據看調查吃一袋泡麵要一個星期才能消化
可想裡面的物質。。
你說對身體有害嗎
17樓：合萌茆綠凝
通常吃一bai包泡麵，你du的肝臟要花一個月的時間來zhi解毒。長期吃dao泡麵，首先對肝部版
好。其次就是
權沒有營養。身體受不了。身體受不了你的工作就跟不上，工作跟不上工資就不會漲很快，工資漲不快，生活就會更拮据。
所以，我建議你自己開鍋煮飯，在家吃其實很便宜的，也很衛生。在外面吃當然貴了。呵呵。
18樓：巨集義蘇月
在沒條件的情況下至好吃泡麵，但不要長期吃，對胃和健康都不好，如果必須吃的適合最好加些青菜或雞蛋增加營養，要不會營養不良的。
19樓：奇施表覓柔
吃一袋泡麵，身體的消化系統要用幾乎四五天才能徹底消化掉……
20樓：羅葦暴海寧
你先做一個實驗
泡一包方便麵
再望裡面家一點醋
呵呵看是什麼反應
那就是你吃方便麵的下場
21樓：漆嚮慕容柳思
詳細的見
話說泡麵真的很不好呢，裡面有很多防腐劑。像我們這種不在家鄉的學生，大多都吃泡麵，沒有營養，充其量只能填飽肚子。我有個親戚，因為長期吃泡麵，胃裡生了個塊，據說是泡麵的殘留物，所以儘量不要吃吧。。。
22樓：藩芬舜弘致
泡麵中含有防腐劑,吃多對人不好。
認識防腐劑：
防腐劑可抑制微生物的生長繁殖,使它們不致破壞食物組織,而能保持食物的新鮮。防腐劑可粗略分成天然防腐劑和化學防腐劑兩種,食鹽、食醋、食糖自古以來就是備受重規的防腐物質,它們對人體無害,屬於天然防腐劑,此外,日晒也能防止食物腐敗。
至於化學防腐劑大多有害健康,對其用量或種類都必須嚴格辨明。使用防腐劑乃是不得已的措施,如果可能,總以不新增為宜。除非是容易被微生物汙染的食物,或含糖量高、容易發黴腐敗,以及必須長期儲存的食品（如醬油、果醬、醬菜、奶油、麵包等）,否則,均不得胡亂滲加防腐劑。
23樓：敬津哈婉慧
缺乏營養。特別是桶裝面，還會使人體沉積石蠟
24樓：仲梓貳瑞彩
消化不良，營養不良！對身體發育不號！
如果經常吃泡麵會對身體有什麼危害？
25樓：冷事百科
方便麵對身體有什麼影響？
26樓：水中落花
於經常吃方便麵bai的人du群，由於方便麵中含有一些防zhi腐劑，所以容易造成dao對肝功能，腎內功能的損害，同時長期容吃方便麵可能會造成一些營養攝入不足，從而會導致一些慢性貧血或者胸悶、胸痛、頭昏、眼花等症狀。
長期吃方便麵還可以導致一些維生素的攝入不足，有可能還會引起一些**病或者夜盲症等情況。建議經常吃方便麵的人群可以改掉這個壞毛病，可以平衡膳食，多吃一些膳食纖維和維生素的蔬菜和水果。同時也應該多吃一些優質蛋白飲食，可以包括一些魚、蝦、牛肉、牛奶、雞蛋、豆類及豆製品。
27樓：匿名使用者
什麼危害也不是說馬上就能夠確定，但是兩個月吃泡麵營養肯定是差了很多。所以說。也是一個隱患。
有什麼樣的危害不能確定，但是可以肯定的是肯定沒有好處。所以，要改變這樣的飲食習。
28樓：沃龍齊悠奕
什麼時候吃方便麵都不好，它本身就是油炸食品，屬於酸性食品的範疇。
特別是早上，因為人體在早晨的時候是排酸的高峰期，這個時候應該吃些小菜和水果類的鹼性食品，如果吃方便麵這一類的酸性食品，不僅不利於排酸反而能夠加重體液的酸化程度，久而久之形成酸性體質。
總的說來人還是應該遠離方便麵。
經常吃方便麵對身體有害嗎 為什麼
冷事百科 方便麵對身體有什麼影響？ 菅穆歧丹雲 最重要的一點就是，吃一包或一盒方便麵身體裡面的排毒系統，要近30天左右才能排完一包或一盒方便麵的毒，所以少吃，儘量不吃。 夔洛軍忻慕 偶爾吃可以.但是長期吃的話，只是單純的解決你的吃飯問題，營養不多，這樣導致攝取營養不均衡，抵抗力降低。 長期的會造成營...
經常吃方便麵會不會死人？方便麵會吃死人嗎？
應該不會吧，不要嚇我，我經常吃的。不過聽人說過吃多了死了以後會尹因為方便麵裡面含有防腐劑，不知道是不是真的會變變木乃。哈哈。方便麵會吃死人嗎？方便麵並不是什麼好東西，人們發明方便麵是為了方便快捷的生活，偶爾吃，那是沒問題的，但是長期服用，會導發心腦血管疾病，從而引發死亡。除了沒有營養，長期吃方便麵的...
吃方便麵的危害？長期吃方便麵有什麼危害
方便麵裡的食品新增劑分別起著增色 漂白 調節胃口 防止氧化 延長儲存期等多種作用，這些食品新增劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃方便麵，這就有礙身體健康了。油脂 為了延長儲存期，大多數品種的方便麵都用油炸過，...