1樓：符玉蓉亥月
都是看自己的喜歡
帶魚鯽魚
黃魚鯰魚都好吃
鯽魚是補氣血的
海魚多吃對眼睛好
最有營養魚類排行都是什麼魚?
2樓：芭樂樂
市場上魚的種類那麼多，那麼哪3種魚的營養最豐富呢？
3樓：可愛的春天
飯店裡魚頭加豆腐是哪種
吃什麼魚最有營養呀
4樓：凡筱雲
吃深海魚最有營養。
深海魚中含有豐富的鈣和卵磷脂。
魚的油脂中還包含有二十二碳六烯酸(dha)，它能夠防止我們大腦功能的衰退。
經常食用深海魚還能夠預防糖尿病，患有糖尿病就是與身體中缺乏某項微量元素有關。
經常吃深海魚不僅有利於女性的心理健康，還有利於大腦的健康。
5樓：實堅誠稅新
鰣魚的做法及營養知識詳細介紹
6樓：永苒歧婉
鯉魚，鯽魚，這兩種魚營養價值都比較高，（最好煲湯用）
7樓：三號床鋪的四哥
魚的營養排名
1.海魚類
海水魚(根據dha含量在魚肉中的百分比的大小排列)：金槍魚、鮪魚、魚師魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、海鰻、紅鱒、鮭魚、竹莢魚、脂眼鯡魚、魚參、帶魚、鯔魚、旗魚、金眼鯛、魚君魚、鰹魚。其中金槍魚、鮪魚、魚師魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等100克魚肉中的dha含量在1克以上，可謂名副其實的“dha魚”，而金槍魚所含的dha多達2.
877克，脂肪酸總量達20.12克，實為“魚中之冠”。營養學家還指出，有些魚的魚肉中dha含量並不高，但在魚油中卻含有豐富的dha，尤以鮭魚、紅鱒、鱈魚、鰹魚、脂眼鯡魚、墨魚等為多。
2.淡水魚
淡水魚（按dha在魚體不飽和脂肪酸中的相對含量依次排列）：鰣魚、紅魚、白塘鱧、黑魚、鱖魚、青眼鱒、鯿魚、青魚、鰱魚。
8樓：芭樂樂
市場上魚的種類那麼多，那麼哪3種魚的營養最豐富呢？
9樓：說話羅嗦
深海魚類，高蛋白、低脂肪、少汙染，富含不飽和脂肪酸。
什麼魚營養價值高
10樓：但寧洛雨
現在海魚比河魚好！河魚比水庫裡以及池塘裡養殖的好吃，營養當然也高！不能大量撲殺海魚，我們要保護生態環境和平衡關係！
11樓：史雲德獨未
首推鯽魚，其次
bai皖魚（du草魚），鯧魚，鰱魚。這zhi幾種dao魚市面常見而且回**便宜，家熬做湯均可。冷凍
答魚營養流失至少三成以上，就不說了。對了，你要是不嫌泥鰍魚醜的話，買來做成椒鹽或孜然的，味道也不錯！紅燒也行！
海水魚要比淡水魚營養高得多，蝦也是不錯的食品！切忌！！！孕婦一定不要吃螃蟹！無論是海里的還是河裡的，都不要吃。那樣對胎兒不好！
12樓：孫秋芹母辛
不論是海魚還是淡水魚，營養價值都高。因人而異吧。
平常吃的都有什麼魚?什麼魚最有營養?
13樓：匿名使用者
平常吃的有：燕魚、鯉魚、青魚、草魚、帶魚、油扣魚等等... 不過這幾種是好吃、常見的。
要說營養，各有各的營養，不能吃太多，否則反而會害事，也不能完全不吃。 要搭配合理地吃，一次品嚐一種魚！
14樓：匿名使用者
平常吃滴魚有：鯽魚、胖頭魚、鯿魚、草魚、青魚、黃鱔魚、鰱魚、鱸魚、桂魚、帶魚、剝皮魚等，要說價值最高滴應該是桂魚和帶魚。
吃什麼魚最有營養，吃什麼魚最有營養呀
堅秀雲魚詞 海魚相對河魚汙染低，海捕的更好於養殖的，根據身體的營養需求選擇，每樣都吃，更利於營養均衡 追憶顧成 因為魚的蛋白質含量高 夏藍 海魚還是帶魚呢，有營養。吃什麼魚最有營養呀 凡筱雲 吃深海魚最有營養。深海魚中含有豐富的鈣和卵磷脂。魚的油脂中還包含有二十二碳六烯酸 dha 它能夠防止我們大腦...
吃什麼最有營養啊，吃什麼最有營養？
麻霞輝唐伯 什麼都吃最有營養 每種食物都有我們需要的不同營養素，我們需要全面的攝入。現在肉製品對我們來說已經是司空見慣了，而現在我們缺乏的事維生素 礦物質 膳食纖維等。這就要求我們多吃蔬菜 水果和粗糧 怡文好好吃 那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？ 莘深潮朝 要看你個人體質，缺什麼補什麼，在產...
魚怎麼吃最有營養
本文標籤 黃鱔 鯉魚 毒素 黑魚 泥鰍 我認為魚是燒湯有營養 鯉魚 有健脾開胃，利尿消腫，止咳平喘，安胎通乳，清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜 蔥白煮湯，可治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚和豬蹄褒湯服食，可治產婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，可治咳嗽氣喘。鰱魚 有溫中益氣 暖胃 ...