1樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
鯽魚：益氣健脾，利水消腫，清熱解毒。
鯉魚：健脾開胃，利尿消腫，止咳平喘，安胎通乳，清熱解毒青魚：補氣養胃、化溼利水、祛風。
墨魚：滋肝腎、補氣血、清胃去熱。
帶魚：溫胃，補虛。
每一種魚的營養價值都很高哦~
2樓：匿名使用者
平常吃滴魚有：鯽魚、胖頭魚、鯿魚、草魚、青魚、黃鱔魚、鰱魚、鱸魚、桂魚、帶魚、剝皮魚等，要說價值最高滴應該是桂魚和帶魚。
3樓：匿名使用者
平常吃的有：燕魚、鯉魚、青魚、草魚、帶魚、油扣魚等等。不過這幾種是好吃、常見的。
要說營養，各有各的營養，不能吃太多，否則反而會害事，也不能完全不吃。 要搭配合理地吃，一次品嚐一種魚！
吃什麼魚最有營養呀
4樓：雲大霄
1、鯽魚 ：益氣健脾，利水消腫，清熱解毒，通絡下乳。
2、鯉魚 ：有健脾開胃，利尿消腫，止咳平喘，安胎通乳，清熱解毒等功能。
3、鰱魚 ：有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。
4、青魚 ：有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
5、黑魚 ：補脾利水，去瘀生新，清熱祛風，補肝腎等功能。
6、墨魚 ：有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女保健食品。
7、草魚 ：有溫胃和平肝祛風等功能，是溫中補虛養生之佳品。
8、帶魚 ：暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能。
9、鰻魚 ：有益氣養血、柔筋利骨等功能。
10、黃鱔 ：入肝脾腎三經，有補虛損、祛風溼、強筋骨等功能，對血糖也有一定的調節功能。
5樓：凡筱雲
吃深海魚最有營養。
深海魚中含有豐富的鈣和卵磷脂。
魚的油脂中還包含有二十二碳六烯酸(dha)，它能夠防止我們大腦功能的衰退。
經常食用深海魚還能夠預防糖尿病，患有糖尿病就是與身體中缺乏某項微量元素有關。
經常吃深海魚不僅有利於女性的心理健康，還有利於大腦的健康。
6樓：實堅誠稅新
鰣魚的做法及營養知識詳細介紹。
7樓：永苒歧婉
鯉魚，鯽魚，這兩種魚營養價值都比較高，（最好煲湯用）
8樓：三號床鋪的四哥
魚的營養排名。
1.海魚類。
海水魚(根據dha含量在魚肉中的百分比的大小排列)：金槍魚、鮪魚、魚師魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、海鰻、紅鱒、鮭魚、竹莢魚、脂眼鯡魚、魚參、帶魚、鯔魚、旗魚、金眼鯛、魚君魚、鰹魚。其中金槍魚、鮪魚、魚師魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等100克魚肉中的dha含量在1克以上，可謂名副其實的「dha魚」，而金槍魚所含的dha多達2.
877克，脂肪酸總量達克，實為「魚中之冠」。營養學家還指出，有些魚的魚肉中dha含量並不高，但在魚油中卻含有豐富的dha，尤以鮭魚、紅鱒、鱈魚、鰹魚、脂眼鯡魚、墨魚等為多。
2.淡水魚。
淡水魚（按dha在魚體不飽和脂肪酸中的相對含量依次排列）：鰣魚、紅魚、白塘鱧、黑魚、鱖魚、青眼鱒、鯿魚、青魚、鰱魚。
9樓：芭樂樂
市場上魚的種類那麼多，那麼哪3種魚的營養最豐富呢？
10樓：說話羅嗦
深海魚類，高蛋白、低脂肪、少汙染，富含不飽和脂肪酸。
最有營養都是什麼魚?
11樓：介恭卻巳
海魚呢就是金槍魚。淡水魚呢應該就是青魚了。其它如鱔魚\鯉魚也不錯的。
平時吃什麼魚好？怎麼個做法比較有營養？
12樓：網友
帶魚，帶魚是我們平時常吃至的一種魚類，對於帶魚來講，有著極好的營養的作用的。帶魚裡含有大量的不飽和脂肪酸，這種食物，可以有效地幫助我們降低體內的膽固醇的作用，當然，對於增強**表面細胞活力，也有著極好的作用，選擇多吃一些帶魚，幫助你達到細嫩光潔**的作用。
13樓：樂觀的
青魚、鯉魚、鰱魚都不錯，清燉、紅燒、水煮都很好。
14樓：峨眉居
勤奮是你生命的密碼，能譯出你一部壯麗的史詩。
15樓：夢凡琦
我喜歡吃糖醋魚，紅燒魚，酸菜魚，蘋果魚，只要是新鮮魚都是我的最愛！
16樓：網友
多吃點海魚，比淡水魚營養好。
什麼魚最有營養？
17樓：王大前
魚的營養都很高。
1、鯽魚。鯽魚益氣健脾，利水消腫，清熱解毒，通絡下乳。
2、鯉魚。有健脾開胃，利尿消腫，止咳平喘，安胎通乳，清熱解毒等功能。
3、鰱魚。有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。
4、青魚。有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
5、黑魚。補脾利水，去瘀生新，清熱祛風，補肝腎等功能。
6、墨魚。有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女保健食品。
魚的營養價值：
魚肉質細嫩，有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。
魚肉脂肪含量低，供熱能低，有益氣養血，柔筋利骨等功能。
魚有暖胃和中平肝祛風等功能。
18樓：連青趙惜蕊
沙丁之類的。
太好的如娃娃魚一般買不起~~
個人覺得好吃就好，現代人營養已經很全面了，不要苛求。
19樓：魔都生活聚焦
魚的營養和大小有關係嗎。什麼魚最有營養，專家這樣回覆。
什麼魚最好吃最有營養
20樓：溥蘭蕙
如果說魚類裡面最有營養的，我覺得馬哈魚是最好吃，而且最有營養。
21樓：聲程
帶魚和鯽魚，最有營養。
吃什麼魚最有營養 家常
22樓：抽菸屁的哥哥
營養學家表示，魚類是不可多得的健康食品，它的味道鮮美、營養豐富，是健康飲食的首選之品。需要指出的是，魚的種類有很多，但是並非每一種魚類的營養成分都適合每個人食用。
魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素d、鈣、磷，能有效地預防骨質疏鬆症。
祖國醫學認為食魚要講究對症，對症吃「魚」，它的食用和醫用價值才能顯現出來。下面列舉常見魚類的藥用效能和食療作用，供選擇食用時參考。
1、鯽魚：又名鮒魚，味甘性溫。功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳，清熱解毒等，主治浮腫腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等症。
2、帶魚：可補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良、**乾燥者尤為適宜。可用作遷延性肝炎、慢性肝炎輔助**。常吃帶魚還可滋潤肌膚，保持**的潤溼與彈性。
3、青魚：有補氣養胃、化溼利水、祛風解煩等功效。食用可**氣虛乏力，胃寒冷痛、腳氣、溼痺、瘧疾、頭痛等症。青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素，還有防癌抗癌作用。
4、鯉魚：味甘性溫。有利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳之功效。主治浮腫、乳汁不通、胎氣不長等症。
5、草魚：又稱鯇魚，有青鯇、白鯇兩色，味甘性溫，有平肝、祛風、活痺、截瘧之功效。古人認為，鯇魚肉厚而松，治虛勞及風虛頭痛，以其頭蒸食尤良。
23樓：陽旻公良新冬
深海的魚類都比較有營養對人的身體。而且不容易長胖，沒有那個是最有營養的。
什麼魚好吃？什麼魚最有營養
24樓：符玉蓉亥月
都是看自己的喜歡。
帶魚鯽魚。黃魚鯰魚都好吃。
鯽魚是補氣血的。
海魚多吃對眼睛好。
吃什麼魚最有營養，吃什麼魚最有營養呀
堅秀雲魚詞 海魚相對河魚汙染低，海捕的更好於養殖的，根據身體的營養需求選擇，每樣都吃，更利於營養均衡 追憶顧成 因為魚的蛋白質含量高 夏藍 海魚還是帶魚呢，有營養。吃什麼魚最有營養呀 凡筱雲 吃深海魚最有營養。深海魚中含有豐富的鈣和卵磷脂。魚的油脂中還包含有二十二碳六烯酸 dha 它能夠防止我們大腦...
什麼魚，怎麼吃，這是什麼魚？怎麼吃？
不管什麼魚，反正吃熟的肯定沒錯 龜鱉目俗稱龜，其所有成員，是現存最古老的爬行動物。特徵為身上長有非常堅固的甲殼，受襲擊時龜可以把頭 尾及四肢縮回龜殼內。大多數龜均為肉食。龜是通常可以在陸上及水中生活，亦有長時間在海中生活的海龜。龜亦是長壽的動物，自然環境中有超過百年壽命的。龜鱉目動物基本保留原始體型...
什麼魚好吃？什麼魚最有營養，最有營養魚類排行都是什麼魚
符玉蓉亥月 都是看自己的喜歡 帶魚鯽魚 黃魚鯰魚都好吃 鯽魚是補氣血的 海魚多吃對眼睛好 最有營養魚類排行都是什麼魚? 芭樂樂 市場上魚的種類那麼多，那麼哪3種魚的營養最豐富呢？ 可愛的春天 飯店裡魚頭加豆腐是哪種 吃什麼魚最有營養呀 凡筱雲 吃深海魚最有營養。深海魚中含有豐富的鈣和卵磷脂。魚的油脂...