1樓：匿名使用者
1、焦慮性失眠症
焦慮性失眠症在臨床上最常見的失眠症型別，大多數患者長期失眠，越想睡而睡不著 越急越睡不下，才引起焦慮症，其原因多數因精神緊張，工作或思想壓力大、生氣，環境變化等因素，有的焦慮症患者常常說心煩意亂，坐立不安，心理緊張、睡眠不下、胡思亂想，並引發頭痛失眠，睏倦沒力、多汗、心悸等現象。這種也稱焦慮症。而這是一種持續性不安、緊張、恐懼等的情緒障礙而得到莫名其妙的緊張和不安，會發生不愉快的事情如：
遭受不如意事的打擊，心理不平衡，無時無刻不再為未來發生的事情發愁，苦惱，煩躁，其精神狀態可表現為常疑或憂慮、抑鬱、惶惶然有如大難臨頭，整天提心吊膽，戰戰剋剋緊張不安，常因大小事而煩惱鬧，自責、發脾氣、坐立不安，而由於焦慮情緒的過度，自身病症而引起腎氣不足，氣血而虛和導致的陰陽失調，臟腑動能不能正常執行，西醫說植物神經功能失調，有效患神經功能亢進等，出現手腳心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部在壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒力麻木等症狀，此外也有焦慮的表現，背部有發熱感，腰腿痠軟、二名，表情呆鈍等症。
患焦慮症的病人都有程度不同的失眠障礙，焦慮性失眠以入睡困難最突出的臨床症狀 ，患者躺在床上以後，翻來覆去不能入睡，腦子是思考一個和想一件事，不想還不行，越想越興奮，越興奮越睡不著，時間長久了病人、，腎氣陰虛、肝陽上元，引起恐懼症 一到晚上就在思考，今晚會不會睡眠，總是擔心在失眠，結果真的不能入睡，這樣惡性迴圈的結果造成了焦慮性失眠，引起越難以入睡、腎陰虛肝、肝陽上元、氣血兩虛症、失眠症越加重，使患者苦惱萬分，希望從根本解決失眠的辦法。
焦慮性失眠，大多數有體虛多夢而夢連夢，而最突出的是睡目淺表，入睡困難 ，稍有動靜可醒，醒後在難以入睡。第二天總說，昨晚作了一夜的夢，白天無精力，做任何事、工作學習，都沒有興奮也沒有精力，眼有青代，面容焦酷等症狀。
2、抑鬱失眠症
抑鬱症特別是心因性抑鬱症，表現為情緒低落，鬱鬱寡歡，悲哀，日常生活中的興趣和歡樂消失，有自責、自罪心理。因此抑鬱症主要是一種情感障礙性精神疾病，抑鬱症患者活動減少、無力、易疲勞，絕大多數病人有睡眠障礙，睡眠障礙主要表現為rem睡眠的潛伏期縮短（正常認為90分鐘，而抑鬱症病人的首次rem睡眠出現 後50分鐘以內）早醒及深睡眠減少，隨著患者年齡增加，後半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重 ，主要多為早醒和後醒很難在易入睡。病人經常在半夜兩至三點鐘醒來，思緒萬千，千情糾纏在悲哀境地而不自拔。
失眠的嚴重程度與抑鬱症嚴重程度有直接關係。當病情嚴重時，睡眠時間極度縮短，但白天並無明顯睏意，只感到極度的疲勞和失落感，這是因為覺醒水平增高，使白天入睡也較困難。
2樓：孟大大課堂
總是半夜早醒，翻來覆去睡不著？或與4個因素有關，切勿忽視了
3樓：
這個不知道，我以前也是這樣，每天努力的工作，結果那麼早醒，老是差點遲到，或者遲到幾分鐘
4樓：影印件忻吠
這就是失眠的症狀，改善失眠的辦法如下：
一、少吃多餐
最好每隔3小時吃些東西，但一次不要吃太多
二、關掉手機
打**或發簡訊會讓人過度興奮，很容易導致失眠三、清理大腦
在你的床邊放好紙和筆，把你的焦睡
四、根本入手
每天睡前口服眠夢香，可以幫助快速入睡，延長熟睡時間，提高睡眠質量。
五、生活有規律
養成規律得作息時間有助調節睡眠週期。不要長時間賴床
為什麼我會早醒呀？醒來後就再也睡不著了。
5樓：浪漫又溫柔
1、焦慮性失眠症
焦慮性失眠症在臨床上最常見的失眠症型別，大多數患者長期失眠，越想睡而睡不著 越急越睡不下，才引起焦慮症，其原因多數因精神緊張，工作或思想壓力大、生氣，環境變化等因素，有的焦慮症患者常常說心煩意亂，坐立不安，心理緊張、睡眠不下、胡思亂想，並引發頭痛失眠，睏倦沒力、多汗、心悸等現象。這種也稱焦慮症。而這是一種持續性不安、緊張、恐懼等的情緒障礙而得到莫名其妙的緊張和不安，會發生不愉快的事情如：
遭受不如意事的打擊，心理不平衡，無時無刻不再為未來發生的事情發愁，苦惱，煩躁，其精神狀態可表現為常疑或憂慮、抑鬱、惶惶然有如大難臨頭，整天提心吊膽，戰戰剋剋緊張不安，常因大小事而煩惱鬧，自責、發脾氣、坐立不安，而由於焦慮情緒的過度，自身病症而引起腎氣不足，氣血而虛和導致的陰陽失調，臟腑動能不能正常執行，西醫說植物神經功能失調，有效患神經功能亢進等，出現手腳心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部在壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒力麻木等症狀，此外也有焦慮的表現，背部有發熱感，腰腿痠軟、二名，表情呆鈍等症。
患焦慮症的病人都有程度不同的失眠障礙，焦慮性失眠以入睡困難最突出的臨床症狀 ，患者躺在床上以後，翻來覆去不能入睡，腦子是思考一個和想一件事，不想還不行，越想越興奮，越興奮越睡不著，時間長久了病人、，腎氣陰虛、肝陽上元，引起恐懼症 一到晚上就在思考，今晚會不會睡眠，總是擔心在失眠，結果真的不能入睡，這樣惡性迴圈的結果造成了焦慮性失眠，引起越難以入睡、腎陰虛肝、肝陽上元、氣血兩虛症、失眠症越加重，使患者苦惱萬分，希望從根本解決失眠的辦法。
焦慮性失眠，大多數有體虛多夢而夢連夢，而最突出的是睡目淺表，入睡困難 ，稍有動靜可醒，醒後在難以入睡。第二天總說，昨晚作了一夜的夢，白天無精力，做任何事、工作學習，都沒有興奮也沒有精力，眼有青代，面容焦酷等症狀。
2、抑鬱失眠症
抑鬱症特別是心因性抑鬱症，表現為情緒低落，鬱鬱寡歡，悲哀，日常生活中的興趣和歡樂消失，有自責、自罪心理。因此抑鬱症主要是一種情感障礙性精神疾病，抑鬱症患者活動減少、無力、易疲勞，絕大多數病人有睡眠障礙，睡眠障礙主要表現為rem睡眠的潛伏期縮短（正常認為90分鐘，而抑鬱症病人的首次rem睡眠出現 後50分鐘以內）早醒及深睡眠減少，隨著患者年齡增加，後半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重 ，主要多為早醒和後醒很難在易入睡。病人經常在半夜兩至三點鐘醒來，思緒萬千，千情糾纏在悲哀境地而不自拔。
失眠的嚴重程度與抑鬱症嚴重程度有直接關係。當病情嚴重時，睡眠時間極度縮短，但白天並無明顯睏意，只感到極度的疲勞和失落感，這是因為覺醒水平增高，使白天入睡也較困難。
3、精神病性失眠
精神**症的**多不清楚，多在青壯年起病，病程遷延緩慢進展，急性期多有幻覺(幻聽、幻視、幻嗅)和妄想(被害妄想、誇大妄想)支離破碎的思維，自我障礙、情感障礙和人格障礙等。慢性期可出現情感遲鈍，行為退縮，意欲減退等。失眠症狀多在急性期發生，隨病情惡化即加重。
患者失眠根源，可能是由於極度不安、恐懼感、疑惑和強迫觀念等造成。失眠表現以入睡障礙為主，伴有中度易醒，早醒，使總睡眠時間縮短。有些急性期的精神**症患者，由於強烈幻覺、妄想、恐懼和不安，處於過度興奮狀態，以致很難入睡，幾乎到凌晨才能睡著，一直到午後方醒。
形成一種晝夜顛倒的病狀。從腦電圖上看，精神**症患者的睡眠表現為sws和rem減少，睡眠呈片斷狀。
4、失眠的自我按摩**
失眠是中老年人的常見病，一般表現為難以入睡，容易驚醒，醒後再不能入睡，嚴重時徹夜不眠。有關資料顯示，有45％以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠，往往多求助於醫生，口服安眠藥，久而久之，容易引起藥物的依賴性。
現介紹四種非藥物自我**，供選用：
1、仰臥揉腹
每晚入睡前，仰臥床上，意守丹田(肚臍)，先用右手按順時針方向繞臍稍加用力揉腹，一邊揉一邊默唸計數，揉計120次；再換用左手逆時針方向同樣繞臍揉120次。筆者已堅持20多年，對上半夜進入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，對睡眠也有一定作用。
由於揉腹能使胃腸蠕動，特別是年歲大的人，消化功能減弱，胃腸道的氣體就會成倍增加，常把大腸膨得脹脹的。一經揉腹，大腸受到刺激，就把氣體擠出來而出現放屁，便於安然入睡；若不揉腹，屁放不出來，大腸膨脹，影響入睡。
2、踏豆按摩
用綠豆500克，置鐵鍋中文火炒熱，倒入臉盆中，同時將雙腳洗淨擦乾，借盆中綠豆餘溫，用雙腳蹂踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前1小時開始蹂踏，每次30分鐘左右。
3、拍打湧泉穴
每晚睡前洗腳後，端坐床上，先用右手掌拍打左腳湧泉穴120次，再用左手掌拍打右腳湧泉穴120次，每次力度均以感到微微脹痛為宜。即可驅除失眠，安然入睡。
4、臥位氣**
取右側臥位，枕頭適中，全身輕鬆自然，雙目閉合，舌尖頂上顎，意守丹田。由鼻孔慢慢吸氣，使整個腹部膨脹，再從鼻孔徐徐撥出，至全腹收縮。連續堅持2周，一般失眠即愈。
方名：潛陽寧神湯
藥物：夜交藤30g，熟棗仁20g，遠志15g，柏子仁20g，茯苓15g，生地黃20g，玄蔘20 g，生牡蠣25g，生赭石(研)30g，川連10g，生龍骨20g。
功效：滋陰潛陽，清熱寧心，益智安神。
主治：心煩不寐，驚悸怔忡，口舌乾燥，頭暈耳鳴，手足煩熱，舌紅苔薄，脈象滑或弦數。
用法：水煎服，日1劑. 方名：除痰安寐湯
藥物：北柴胡10g，法半夏10g，淡枯芩12g，炙青皮10g，枳實10g，制南星6g，竹茹1 2g，龍膽草10g，梔子10g，珍珠母60g(先下)，礞石30g(先下)，合歡皮15g，夜交藤3 0g，葛根30g。
功效：祛痰(無形)鎮靜，解鬱舒肝，安神除煩。
主治：由七情六鬱而引起的失眠煩躁，亂夢，頭痛昏暈，多愁善感，疑慮妄想，驚悸夜遊，無端喜怒啼泣等症。即現代醫學所稱神經官能症。 方名：琥珀合歡白芍湯
藥物：琥珀0.6g(研末沖服)，合歡花9g，白芍9g。
功效：安神解鬱，養血柔肝。
主治：失眠、神經衰弱。 方名：丹蔘棗仁湯
藥物：丹蔘、生龍骨、生牡蠣、夜交藤、合歡皮各15g，炒棗仁、柏子仁各10g。
主治：失眠。
製法：先用水將生龍骨、生牡蠣和其他藥物分別浸泡30分鐘，再用火先煎生龍骨、生牡蠣30 分鐘，然後納入諸藥再煎，取汁250ml，再加水煎取150～200ml，2次煎出藥液共300～450ml 左右，合勻。
用法：每日1劑，分2次溫服。 方名：高枕無憂丹
藥物：生地60g，酸棗仁60g，煅磁石45g，茯苓60g，茯神60g，黃連10g，阿膠60g，雞子黃4枚，琥珀末10g，知母60g，川芎4.5g，遠志45g，甘草10g。
主治：失眠。
製法：上藥共研極細末，以豬心血和之，煉蜜為丸，硃砂為衣，每粒重1.5g。或以上方劑重的1/5～1/4水煎服。
用法：每晚臨睡前2小時3～4粒，燈芯湯送下。如作湯劑，則每日1劑，日服2次，下午3～4 時服頭煎，晚間臨睡前服2煎。 方名：紫靈湯
藥物：紫石英30g，靈磁石30g，菟絲子15g，枸杞子15g，黨蔘12g，茯苓10g，麥谷芽各30g，生甘草3g，懷山藥15g。
主治：失眠。
製法：紫石英、磁石先煎半小時，餘藥先在水中浸泡半小時同煎，沸後10分鐘即可，取汁，藥渣再兌水，煎20～30分鐘，取液，去渣，每劑煎2次，將2次煎出的藥汁混合。
用法：每日1劑，飯後2小時許溫服，日服2～3次。 方名：安神煎
藥物：炒陳皮6g，法半夏10g，膽星6g，石菖蒲6g，鬱金10g，朱茯神15g，蓮子心6g，龍齒20g，酸棗仁15g，炙甘草5g，麥芽30g，大棗10枚，**首飾6～10g。
主治：失眠。
製法：**首飾穿線，縛緊，置砂鍋內，加水1000ml，煮沸後文火續煎1小時。其餘諸藥放入水中攪拌、浸泡，文火煎煮，沸後再煎20分鐘，水不夠時可略加，煎成200ml。
用法：每日1劑，日服1次。臨睡前溫服。服藥後，以溫熱水洗腳後就寢。
做夢為什麼會哭醒呢，為什麼做夢會哭醒？醒來後還會流淚？
你應該是個女生吧.你哭那是因為你的生活最近不開心或者有什麼失意的東西,讓你心裡煩.所以你就做了夢,你應該找你的好朋友們好好的聊聊心裡話,談談你受的委屈.你的好朋友們一定會好好的安慰你那顆受了點小傷的心靈,多做做深呼吸,心情放鬆,放開自己的胸懷,用你的微笑去面對你的人生.人活著,開心最重要. 太陽老了...
為什麼睡一覺醒來就再也睡不著了，為什麼晚上睡了一覺，醒來之後會睡不著了？
方便看中醫 半夜睡醒就再也睡不著了，怎麼回事？ 睡夠了不就該清醒了，難道一直睡下去啊 1 精神催眠法 讓全身放鬆。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放鬆，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。2 自我疲勞法 一部分人群因為白天生活比較空閒，所...
半夜醒來再也睡不著是什麼原因引起的？哪些方法可以改善
當然，這不是一個長久的辦法，如果我們想要保證自己的睡眠質量，一定要學會釋放自己的壓力和負面情緒，多運動。如果是因為身體缺乏某些營養元素，那麼就去補充，這樣我們才能夠擁有充足健康的睡眠。假如是因為到了更年期，我們可以適當吃一些調節內分泌的保健品，調節體內的內分泌，可能會對我們的睡眠有幫助。有時候我們也...