1樓：喝涼白開真解渴
建議晚上11點睡覺：
晚上9:00~11:00
人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11:00~1:00
肝臟開始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊!
夜裡1:00~3:00
是膽排毒的時間，此時亦應該繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4:00
正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!
凌晨3:00~5:00
人的肺開始排毒了，平時咳嗽的人此時會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥，以免抑制肺部肺積物的迅速排出。
早晨5:00~7:00
人的大腸在排毒了，此時就是你上廁所的最佳時機，假如你沒有大便，就說明你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。
早晨7:00~9:00
人的小腸開始大量吸收營養素的時間了，在這之前，你理應吃早餐，不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好6:30之前吃，養生的人可以在7:
30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9:00以後，也要吃的!
2樓：小熙猶如花美嗎
每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。
這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。 晚上11：00~1：
00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。 夜裡1：
00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊! 凌晨3：
00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。
以免抑制肺部廢積物的迅速排出。 到了早晨5：00~7：
00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是**出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。
在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好6：
30之前吃；養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：
00以後，也要吃的。 看了這個人體功能表，要合理的安排自己的作息時間，保證足夠的睡眠，第二天才有充足的精氣神去幹自己喜歡乾的事，才有健康的身體，才會開心快樂。
3樓：
一般10:30左右，每天一定11點之前睡覺。睡的太晚或者熬夜的話對身體不好，晚上是身體排毒的時間，如果經常熬夜的話不利於身體健康的。。
一般10:30左右，每天一定11點之前睡覺。睡的太晚或者熬夜的話對身體不好，晚上是身體排毒的時間，如果經常熬夜的話不利於身體健康的。。
4樓：渠鶴蓬宛凝
10點以後，12點半以前。通常是老頭先躺下，暖和被窩，然後一起睡。個別時候一起躺下。
5樓：心扉寄語
你好我每天晚上都要到十點才睡覺，因為忙碌的一天，只有到晚上才有時間，來玩自己喜歡玩的遊戲。
6樓：
晚上睡覺基本上在十一點半到十二點睡覺！
7樓：蜂眼足球
晚上10：00-10：30睡覺最好。
此時睡覺是進入淺睡眠階段，而從入睡到進入深度睡眠一般要30-60分鐘，然後就進入深睡眠階段。因為晚上12點到3點，是人的深度睡眠期。只要這三個小時睡好了，保證一天有精神。
8樓：
按理說應該是十點半，但是一般都做不到都在十二點左右。
9樓：匿名使用者
晚上睡覺幾點鐘一般的，因人而異，不是每個人都是同一個時間，偏偏規律的，應人而異，不是每個人都是同一個時間，偏偏規律的。你像我一般的都是在11點鐘左右。
10樓：匿名使用者
一般十點半左右。11點之前應該睡了。
睡眠***，第二天才有精神。
如果睡眠質量差。老是半睡半醒，有心事，做夢，你睡得再早，第二天也沒有精神。
11樓：匿名使用者
平時是1點左右。天氣寒冷睡得早，10點左右睡覺。
12樓：面具貝多芬
正常情況是十一點左右，但是玩會手機就十一點半了
13樓：幸琪祭珉瑤
沙發,嘿嘿.我們同時睡,一般十點半左右,回答完畢.
14樓：雲山老鬆
你好！晚上九點**，十點前就入睡了，
早上五點起床，進行晨運啦……
望採納，謝謝！
15樓：郭發黑
我一般晚上11前就睡了，不過睡下還要玩一會手機，玩的就沒影了，有時12多才睡了，我告訴自己不能熬夜，可是不由自主的就要玩手機，但還是要嚴格的要求自己不能熬夜。
16樓：旅若雲
十點左右，但是還是早睡強，對身體比較好，睡前泡個腳，睡眠質量會好很多。
17樓：
十一二點吧，總是不知不覺就晚了，但是還是早睡強，對身體比較好，睡前泡個腳，睡眠質量會好很多，泡完腳彆著涼
18樓：匿名使用者
這個要看情況的呢 不過一般超不多12點的樣子 最遲也就11點多
19樓：
我們大概。一般10:30左右，每天一定11點之前睡覺。睡的太晚或者熬夜的話對身體不好，晚上是身體排毒的時間，如果經常熬夜的話不利於身體健康的。。早睡早起，適當的鍛鍊身體也好
20樓：
我每天都是十一點睡覺，不到這個時間不睡覺，覺得上一天班了就這點休息時間沒休息夠，可能是因為比較懶吧
21樓：匿名使用者
凌晨一點左右，工作地方靠夜市，下班晚
晚上一般幾點睡覺比較適合呢？晚上幾點睡覺最合適？
建議10點 12點間睡，不要超過晚上12點。11點之前，女生最好要睡足7個小時，對 好 晚上幾點睡覺最合適？正常情況下，晚上在8 00 9 00睡覺最好，一般不能夠超過10 00，如果睡得過晚，身體休息不好，就會影響到身體的健康狀態。晚上8 00 9 00之間睡眠它可以保證充足的睡眠時間，能夠保證身...
一般晚上幾點鐘睡覺才是不熬夜，晚上幾點睡覺才不算熬夜啊
龍源期刊網 睡覺本來一件很簡單的事情，對於年輕人而言，卻已經成為生活的奢侈品。有多少人都是 熬最晚的夜，敷最貴的 去最好的醫院 熬夜，除了會致癌，對於整個身體來說，都是一場侵蝕戰，變差 睡眠不足 精神萎靡 據2017年亞馬遜中國的調查資料顯示，81 的中國人睡眠時間已不足8小時。有人會問了 從深夜兩...
你們晚上一般幾點睡，還有你們睡之前是不是習慣玩手機麼
生理時鐘說明 00 00 01 00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。01 00 02 00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。03 00 04 00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。0...