1樓：何焱
豆漿是將大豆粉碎後萃取其中水溶性成分，經離心過濾除去其中不溶物而得到的產品，豆漿的蛋白質和脂肪豐富，素有“植物肉”之稱，在豆漿中還含有大量人體必需的賴氨酸、色氨酸等，其中許多氨基酸的組成、含量與聯合國糧農組織和世界衛生組織提出的理想蛋白質中必需氨基酸模式基本一致。 豆漿中含鐵較高，含鈣量較低，水溶性維生素含量豐富，脂溶性維生素較少。當豆漿與牛奶混合後，不但可以產生容易被人接受的風味，還可以使牛奶中硫氨基酸、鈣、脂溶性維生素的含量得到補充，豐富、均衡了人體所需的多種營養成分。
市場上最普遍的豆奶產品是在豆漿中加入5％的奶粉或30％的鮮牛奶，所以我們完全可以按一定的比例將豆漿與牛奶調配飲用，使食品的營養結構更均衡。
豆漿一次喝多少，一天喝多少豆漿最好
豆漿每天的射取量是700 1000ml，也就是一瓶礦泉水那麼多 小孩300 500ml 你可以每天早 晚喝，一次喝那麼多容易引起腹脹 豆漿.一次喝兩小杯.也就是150ml.這樣有助於吸收.另外,不要跟雞蛋,牛奶同食,會影響鈣的吸收 造成營養浪費 每天喝一瓶礦泉水那麼多量的豆漿就可以，可以分開喝，免得...
一天應該喝幾杯水，一天喝幾杯水？
常說是8杯水，但是這個裡面是包括了湯，果汁等等的水分攝取。大多情況下的話還是根據自己身體的反應進行適當的喝水。最少一天八杯，不是口渴才去喝水，口渴已經是反應身體缺水了。沒有明顯的界限 根據你自己的身體狀況 適當補充水分 喝太多了也不好 會浮腫 太少會覺得 乾燥。一天喝幾杯水？人一天建議喝7 8杯 1...
豆漿可以經常喝嗎？在一天中什麼時候喝最好呢
鹹利華 上面的說的其實太假了，如果什麼食物都這樣，什麼食物人都不恩能夠吃了，天天喝豆漿是好的，他可以代替牛奶雞蛋等等物質，來補充所需要的蛋白質，但空腹不要喝，只是怕對胃不好，儘量喝點粥啊，乾糧吃過之後再喝即可。 樸鵬池 喝豆漿最好是在早上喝。喝豆漿有七忌 1 忌喝未煮熟的豆漿。沒有煮熟的豆漿含有毒物...