1樓：翰林學庫
“早上吃蘋果是金，下午吃蘋果是銀，晚上吃蘋果是銅”，這句話深入人心，因此很多人都會把蘋果放在早上吃，那麼，這句話到底有沒有科學依據呢？蘋果什麼時候吃最好呢？
1.早起空腹吃蘋果
早起空腹吃蘋果可以起到排毒通便的作用，而且還能**慢性腹瀉和大便乾燥，據研究表明，蘋果中含有鞣酸、有機酸等物質具有很好的收斂作用，蘋果裡面含有具有很好的收斂作用，蘋果裡面含有的果膠、纖維素的物質可以起到吸收細菌毒素的作用。因此，早起空腹吃蘋果可以止瀉排毒素。
2.飯前1小時吃蘋果
飯前1小時吃蘋果可以減少熱量攝入，通常而言，如果想要**，可在飯前1小時左右吃蘋果，這樣**效果比較好。這是由於蘋果裡面所含的粗纖維能讓胃部產生飽脹感，這樣就可以讓人減少進食，減少熱量攝入，從而達到****的效果。調查表明，飯前30分鐘吃1個蘋果，可以減少攝取熱量30%。
3.睡前
睡前一小時吃蘋果，不僅可消除口腔內
2樓：小小許
有人對蘋果的食用時間做了一個比喻："蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅。"也就是說早上吃蘋果是最好的，其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。
而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
中醫認為人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，晚餐後的水果不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積，所以吃蘋果儘量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。
什麼時間吃青蘋果最好
3樓：匿名使用者
人在每天不同時段吸收營養的活躍器官不同 一般上午對維生素吸收的比較好 所以上午吃蘋果及其它水果比較好
4樓：匿名使用者
吃罷早飯的時候最好了，維生素很容易被吸收
蘋果應該什麼時候吃？蘋果什麼時間吃好
早上。俗語說，早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果 吃水果最好是早上吃，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。早上水果空腹...
中藥藥丸應該什麼時候吃，，中藥什麼時間吃最好，
服中藥的時間要根據病情和藥物的性質來定。大多數藥物宜在飯後服用，尤其是補益藥 如人蔘 健胃藥 如補脾益腸丸 和對胃腸刺激性較大的藥物 如甘露消毒片 而驅蟲藥 如烏梅 和瀉下藥 如大承氣湯 則空腹時服用較好 安神類中藥應在睡前服用。但不管是在飯前或飯後服藥，都應有半小時至1小時的間隔，以免影響藥效。一...
阿膠糕適合什麼時間吃最好，阿膠糕什麼時候吃最好？
最好是在晚上睡覺之前來吃，因為這樣能夠有效的幫助安神，可以改善睡眠質量差 失眠多夢等症狀，所以平時最主要的還是要多加註意休息。 你看看這個啊明 阿膠是我國傳統的名貴中藥,功能主治為 滋陰補血,安胎。治血虛,虛勞咳嗽,衄血 便血,婦女月經不調,崩中,胎漏。那麼阿膠要怎麼吃才正確呢?1.將食用阿膠塊25...