1樓：
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道
2樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
3樓：
早上一起床吃會提神，飯後吃會幫助消化
蘋果一天什麼時候吃最好？
4樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
5樓：締造經典
最合理的吃蘋果時間應該在兩餐之間，一般上午在9~10時，下午在3~4時。如果人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，晚餐後的水果不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積。 蘋果的適宜人群：
1.一般大多數人都可以食用，特別適宜嬰幼兒和中老年人食用。 2.
適宜慢性胃炎、消化不良、氣滯不通患者食用。 3.適宜便祕、慢性腹瀉、神經性腸炎患者食用。
4.適宜高血壓、高血脂和肥胖患者食用。 5.
適應肥胖人食用，有益於**。
6樓：匿名使用者
早上睡醒後可以吃蘋果，飯前半個小時或者飯後兩小時也是吃蘋果的最佳時機，除此之外，睡前一小時也可以吃蘋果。夜晚睡覺時會消耗身體內的水分和糖分，睡醒之後是身體最缺乏營養的時候，此時吃任何食物都能迅速被人體吸收，蘋果含有豐富的營養物質，早上空腹吃蘋果不僅可以為人體補充水分、糖分，還具有一定的提神醒腦功效
7樓：悉以鬆
可根據人的體質，對於一般蘋果具有潤腸通便、健脾和胃的功效，食用蘋果的時間一般推薦在飯後食用，而且對於需要**的人來說，蘋果中含有有機酸，能夠促進胃中胃液的分泌，幫助食物消化吸收，也可以幫助身體預防便祕。如果想要**的人群，就可以在飯前半小時食用。所以還是要根據自己的身體情況而定。
8樓：鈔拔
早上吃最好，因為早起時人體糖分已耗盡，吃水果身體可以儘快吸收其中的營養價值。而且空腹吃蘋果好處能**慢性腹瀉和大便乾燥，還能預防膽結石，吃蘋果的最好是15分鐘吃完一個。
什麼時候吃蘋果最好
9樓：己所欲亞麻籽油
普通人飯前一小時,和飯後一小時
人們通常認為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。
飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便祕等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。
如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質，這種物質碰到酸就凝固起來，形成「柿石」，容易導致「胃結石」發生。在一般情況下，水果應生吃，而且越新鮮營養越豐富。
但如果是危重病人，也可煮熟來吃。
10樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
11樓：
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道
12樓：
餓的時候吃，想吃的時候吃。
13樓：
飯前吃或者飯後2小時。
到底什麼時候吃蘋果最好
14樓：舞璇瀅
吃蘋果最佳時間是中午。
對於早上中午晚上來說，中午吃蘋果對身體比較好，因為中午身體機能各項效率比較高，中午吃蘋果也可以得到較好的消化吸收而且可以獲得更多的營養物質。
在吃飯前還是吃飯後這個問題也要因人而異，有些胃寒的人就不可以在飯前吃蘋果，但是其他人可以在飯前吃蘋果尤其是**的人這樣可以有助於消化吸收而且還能給胃一種飽腹感，可以有效的幫助少食，假如要在飯後吃蘋果時，一定要等到飯後一個半小時後再吃，這樣可以減少肥胖，有助於消化吸收。
擴充套件資料
蘋果的食用禁忌：
1、別啃蘋果核：
蘋果核含有少量有害物質—氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。
2、晚上不吃蘋果：
大多數**的人在晚上餓時都會吃個蘋果充餓，認為這樣既營養又止餓，還是不會長脂肪。殊不知道晚上吃蘋果對身體是沒有任何好處的。
15樓：好貨享
健康飲食總是離不開水果的。人們常說一天一個蘋果，疾病遠離我。因為蘋果含有豐富的果糖和維生素，常吃蘋果不僅有助於促進消化，而且還對心腦血管疾病有預防作用。
但是一天當中，什麼時候吃蘋果最好呢？
16樓：出銳立曠愉
最好餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。
因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。
但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了**，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
而飯後吃水果難以達到**的效果。因為飯後吃水果，就等於吃多餘的糖，這部分多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體裡，還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。
但是，有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。
17樓：匿名使用者
傳統的觀念早晨金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果是不對的。最佳食用時間是飯前一小時,和飯後一小時。
人們通常認為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。
飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便祕等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。
如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
18樓：
1、早上吃蘋果最好，因為蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，而且，上午是人脾胃最旺盛的時候，吃蘋果容易被身體吸收，所以早晨吃蘋果營養價值很高，蘋果空腹吃可有助消化，而且其提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物能吸收50%，而晚上吸收只有10%。
2、蘋果什麼時間吃好，飯前還是飯後？
一般飯前吃，因為蘋果裡的蘋果酸對消化有促進作用。可以選擇午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，因為水果的養分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養分，到了腸胃很快就會被消化吸收。
飯前吃水果還有一個好處，可以**，因為相同份量的水果比起其他食物熱量較低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取，對於想要**的人很有幫助。
飯後吃水果，因為胃裡面還有其他食物等待消化，水果只好排在後面等，不僅達不到養份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。
3、睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。
19樓：衣玉花賽醜
早上吃蘋果最好，俗話說：早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是好蘋果，晚上的蘋果是爛蘋果。
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。
晚上吃了蘋果它還來不及消化，長時間再胃裡就成爛蘋果了。
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
早上吃一個蘋果，其提神的作用比喝兩杯咖啡更加有效；
空腹不要吃,
對胃不好；
至於飯前,
飯後,一般選擇飯前吧,
因為這樣的話,
有助於**,
(吃飽了飯就不會吃那麼多了.)；
另外,據說蘋果裡的蘋果酸對消化有促進作用,
所以要飯前吃；
睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的
20樓：匿名使用者
1、第一個時間點就是早上8-9點，這時候身體機能在晚上消耗殆盡，繼續補充營養。胃腸的吸收轉化能力最強。
2、如果想吃飯前吃蘋果，那就選擇在吃飯前45分鐘吃，這時候，肚子內的實物基本已經消化完了，胃裡面沒有東西了。吃點蘋果稍微消化一下，可以緩衝一下熱飯菜對胃腸的衝擊。
3、但是如果想在飯後吃的話，我建議還是飯後2.5小時以後吃比較好，因為吃飯後，胃腸忙著消化食物，無暇顧及新來的蘋果，只能造成胃脹。所以等消化差不多了再吃，比較好。
4、還有就是，不建議下午和晚上吃，胃腸的消化酶在下午和晚上不是很活躍，消化吸收能力差一些，吃也是可以的，但是不建議。
5、另外，給小孩（3-5歲）吃的話，不要讓他自己啃，容易傷著牙齦或者嘴脣。要給他切好了，一小塊一小塊的放到盤子裡面，讓他自己用叉子吃。
6、對於老年人，圍場的能力下降，可以把蘋果煮著吃，煮好了好咬也好消化，煮的湯也很好喝！
蘋果什麼時候吃才最好？蘋果什麼時候吃最好
蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅，比喻三個時間吃蘋果的效果，所以早飯後吃是最好的。不需要用洗潔精洗把 那是洗碗的誒，維生素都洗掉了。我覺得就用水沖洗，不放心就用水泡個十分鐘，水不會吸維生素，還可以洗掉上面人工加的農藥色素。傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不...
什麼時候吃蘋果最好
吃蘋果的3個最佳時間段 1.早餐時 健康人群在早餐的時候可以空腹吃蘋果。在前天晚餐後到當天早餐前，多數人超過10小時沒有進食，肝糖基本耗盡，早晨感覺疲勞。這個時候，空腹吃一個蘋果，果糖轉化為葡萄糖，容易被人體吸收，大約半小時後，人會有精力充沛之感。空腹吃蘋果的好處還有，它能讓膽汁分泌流動，預防膽結石...
蘋果在什麼時候吃好，蘋果什麼時候吃最好啊？
蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅，比喻三個時間吃蘋果的效果，所以早飯後吃是最好的。不需要用洗潔精洗把 那是洗碗的誒，維生素都洗掉了。我覺得就用水沖洗，不放心就用水泡個十分鐘，水不會吸維生素，還可以洗掉上面人工加的農藥色素。傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不...