早上不吃飯會怎麼樣

1樓：吃桃蘸大醬

不吃早餐的危害1：腸胃變的越來越差

人們的腸胃是遵循生物鐘的，在固定的時間就會產生消化液。而當早餐時間來臨的時候，如果不吃早餐，那麼腸胃依舊會分泌消化液，缺少早餐消化之後，過多的消化液便會刺激胃黏膜本身，久而久之便會產生腸胃疾病。其實腸胃疾病都算是輕的，因為不吃早餐而患上腸胃病，最後導致腸道癌變的人也不在少數。

不吃早餐的危害2：患上脂肪肝

早餐距離前一天晚餐的時間過長，由於能量的消耗，血糖水平下降，肝臟的糖原會分解代謝成能量，為身體活動提供能量。如果糖原消耗過多，本來是肝糖原的領地，但是經常被脂肪“佔據”，脂肪肝不斷沉積在肝臟內，久而久之就會出現脂肪肝。

不吃早餐的危害3：**越來越差

不吃早餐的話，身體內攝入的營養就不夠，**會變得沒有彈性，臉色也會變黃。現在很多年輕人年紀雖輕但看起來氣色卻不太好，很大一部分原因就是因為沒有吃早餐，雖然在短時間內看不出身體有什麼變化，但是時間一久可能**就會變的很差。

2樓：紫涵小仙

不吃早餐容易發胖

根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐還會使午飯吃得更多，造成身體消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆積，影響形體。

2.不吃早餐容易便祕

在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒；反之若不吃早餐成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生便祕。身體排毒不暢，毒素在體內積累到一定程度就容易化作痘痘，通過這種激進的方式排毒。

3.不吃早餐容易變老

早餐提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝取中佔有重要的地位，不吃早餐或早餐質量不好，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致**乾燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老，嚴重時還會造成營養缺乏症。

4.不吃早餐容易得病

不吃早餐，容易引發各種慢性疾病：胃長時間處於飢餓狀態，容易造成胃炎、胃潰瘍；早餐不足，午餐就會因飢餓而大量進食造成消化系統的負擔，容易誘發腸胃疾病；不吃早餐會使血液中的血小板較容易粘聚在一起，從而增加心臟病發生的機率。

3樓：匿名使用者

早上不吃飯對身體有很大的壞處：

容易發胖因為不吃早餐即劇烈練習所引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌；然後攝取大量的食物，使得生長激素的分泌更旺盛，組織脂肪就會不斷增加。如果持續這種生活方式，脂肪也會持續地蓄積。

透支健康.。

易患慢性病長期不吃早餐就一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就動用甲狀線、副甲狀腺、

腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，長期容易罹患慢性病。至於目前的症狀也不妙，整天哈欠連連，而且血液迴圈不良，容易出現黑眼圈。

胃、腸不適。經常不吃早餐的人也會有胃、腸方面的障礙。晚餐以後不進食，如果隔天直到中午才進食，胃長期處於空蕩蕩的狀態，容易造成胃炎、胃潰瘍。

6.排便也會異常。晨起進食時，身體通常會產生「胃結腸反射」的作用；當大腦將胃結腸反射的作用傳到排洩系統後，大腸便開始反應，將先前留在大腸內的廢棄物排出體外。

如果經常不吃早餐，胃結腸反射的動作會逐漸減弱，最後引起便祕，長期可能導致更嚴重的病變。

7.容易患膽結石。

4樓：匿名使用者

想在沒事以後你會得胃病的

5樓：布波濤

早上不吃早飯是可以的但不是長期的，如果你個人沒有感覺到特別的不適是可以不吃的，但是不能長期不吃。