1樓：
只有在嬰兒時期不可以給寶寶吃鹽，這是沒有任何好處的，如果太早給寶寶新增食鹽，會影響孩子的腎臟發育的。人不吃鹽沒有好處只有壞處。1、鹽不僅是重要的調味品，也是維持人體正常發育不可缺少的物質。
2、神經系統是人體非常重要的系統，如果這個系統出現了問題，可能就會誘發很多疾病。3、神經系統傳遞資訊時需要鈉離子，而鹽裡面就含有鈉離子，所以補充足夠的鹽才能得到足夠的鈉離子，否則神經系統可能會變的很虛弱。
4、它調節人體內水分均衡的分佈，維持細胞內外的滲透壓，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食慾；
5、同時，還保證胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度，維持機體內酸鹼度的平衡，和體液的正常迴圈。
6、人不吃鹽不行，吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振，四肢無力，眩暈等現象；
7、身體中鹽的含量較低甚至會引發癌症的萌芽，因為鹽的攝入量不足，酸就會在部分細胞中聚積，細胞中的酸度含量過高，就會損害dna的結構；缺鹽是骨質疏鬆症的起因之一，血液中必須保證有一定量的鹽分，如果鹽分不足，就會從骨骼中汲取；
8、長期沒有吃鹽的人可能會感受到自己身體沒有勁，出現四肢無力的情況，而且還可能降低食慾，這就是因為體內沒有補充到足夠的鈉離子造成的。
2樓：飛越密霧
吃鹽的好處
1.維持細胞外液的滲透壓、食鹽在維持滲透壓方面起著重要作用，影響著人體內水的動向。
2.參與體內酸鹼平衡的調節
3.氯離子在體內參與胃酸的生成
4.食鹽在維持神經和肌肉的正常興奮性上也有作用。
5.具有清火解毒、涼血滋腎、通便的功效。
6.食鹽滲透力強，可以解膩、除羶去腥，並能保持食物原味，使食物易於消化。
7.能夠促進全身**的新陳代謝，防治某些**病。
8.夏天喝濃度為0.5%的鹽水能預防中暑。
9.對於急性胃腸炎者、嘔吐腹瀉者，炎夏中暑多汗煩渴者有很好的幫助作用。
10.齒齦出血者、咽喉腫痛、口腔發炎、以及胃酸缺乏引起消化不良、慣性便祕者食用可以減輕症狀。
鹽吃多了的壞處
適當的攝入鹽分對人體有許多好處，國際標準的攝入為每人每天6克，而我們國家一般人每天約進食食鹽10g至15g，遠遠超出了國際標準的三倍左右。鹽一旦吃多會對身體造成許多健康問題，應該引起重視。我們針對這個問題說說鹽吃多了會有什麼壞處。
1.食鹽過多會導致胃癌。
2.鹽吃多了會導致高血壓，高血壓還會有很多的併發症，比如冠心病，腦供血不足、腦血栓、腦梗塞甚至中風等。
3.食鹽過多會引起水腫，明顯察覺自己身體水腫現象逐漸嚴重應減少攝入鹽或者及時就醫。
4.食鹽過多會引起感冒，原理是由於鈉鹽的滲透，上皮細胞防禦功能被抑制，較大地喪失了抗病能力。感冒病毒很容易通過失去了屏障作用的細胞侵入人體，所以容易使人患感冒。
5.會導致咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症時常發生。
6.食鹽過多會危害心臟。
7.過量食鹽可致白內障，研究發現，如果食物中鹽分含量過高，患白內障的可能性就會增加。白內障指眼晶狀體變白，如果不加**就可能會導致失明。
8.食鹽過多會使血漿膽固醇升高，導致動脈粥樣硬化。
所以我們應該合理食鹽，遵照標準每天2-5克，平時吃菜不要吃得太重口味，尤其是老人與嬰兒的食物不能過鹹。對老年人烹調中儘量用醋、胡椒等香辣調料來代替鹽分，減少食鹽的數量。
3樓：佴博容
人每天的食鹽攝入都是有規定的，只要不要食用的太多，對身體是有好處的。人不可以不吃食鹽，長期不吃食鹽，會讓人體內缺少鈣離子，還有四肢無力。並且，大家在日常生活中如果不吃鹽，會發生食慾不振的現象還有手腳沒有力氣。
4樓：仇憶桖
人如果不鹽的好處，就是得血壓高病，壞處是人不吃鹽，身體沒勁，會浮腫
人不吃鹽會怎麼樣？
5樓：酸檸檬嘿
人不吃鹽，會出現血壓下降，心率加快，四肢發冷等症狀，甚至昏迷。
鹽的主要化學成分是nacl，它是機體代謝過程中所需要的物質之一，它的攝入主要依靠飲食。人吃鹽為了補充體內鈉元素，維持體內滲透壓平衡。
鹽不僅是居家烹飪最普遍的調味品，同時也是維持人體正常發育不可缺少的物質。
第一，很多人想著吃鹽多不好，那吃鹽越少獲知不吃鹽是不是越好呢？其實也是不正確的想法，完全不吃鹽也會對身體健康產生不良影響，通過食鹽攝入足量的鈉能夠有助於維持身體體液平衡，有益神經以及肌肉健康。
第二，低鹽生活有益健康，但是很多人認為鹽放少了，菜的味道就變了，沒味道怎麼辦？其實生活中大可不必需要大量的食鹽調味，比如醋、黑胡椒粉、洋蔥粉等調味料都能夠讓食物發揮出更加豐富的口感。
第三，除了食鹽，很多調味料中也含有很高的鹽分，比如湯料包，沙拉醬，醬菜等，所以在選購的時候要注意。
第四，很多人習慣在炒菜沒多久就開始放鹽，其實很多人都放錯了。我們日常生活中經常用到的是碘鹽，碘遇熱很容易揮發，所以炒菜爆鍋時就放鹽，碘的食用率僅為10%，而在出鍋時放碘鹽，食用率可以達到90%。人民網
6樓：愛大米的某楊
會出現如下症狀：
1、神經衰弱，全身乏力。食鹽中的鈉離子是神經系統中傳遞資訊的必備物質，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關。所以，人體缺鹽的話，神經系統就會非常虛弱，人就顯得沒有勁。
2、不吃鹽會使得消化液分泌不協調，進而減少食慾。同時，不吃鹽還會降低胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度，導致機體內酸鹼度的失衡，和體液的不正常迴圈。
3、吃鹽過少還會造成體內含鈉量過低，發生眩暈等現象，嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等症狀。
4、身體中鹽的含量較低甚至會引發癌症的萌芽，因為鹽的攝入量不足，酸就會在部分細胞中聚積，細胞中的酸度含量過高，就會損害dna的結構。
5、缺鹽是骨質疏鬆症的起因之一，血液中如果鹽分不足，就會從骨骼中汲取。夜晚感到肌肉抽筋往往是缺鹽的徵兆。
6、可能會引發大脖子病。含碘食鹽能防止甲狀腺腫大即俗稱大脖子病。
拓展資料：
鹽的主要化學成分是nacl，它是機體代謝過程中所需要的物質之一，它的攝入主要依靠飲食。人吃鹽為了補充體內鈉元素，維持體內滲透壓平衡。
7樓：紫涵小仙
人在長期不吃鹽或吃鹽很少時，血液中的鈉、鉀、氯等電解質離子比例失調時，輕者使人疲乏無力、厭食嗜睡、消化不良；重者導致嘔吐、抽搐、昏迷不醒、心律失常等症狀。鈉對神經衝動的傳導，蛋白質與碳水化合物的新陳代謝起著極為重要的作用。氯能幫助人體某些酶發揮作用。
因此，食鹽是維持人體酸鹼平衡、調節神經和肌肉活動等必不可少的營養成份。然而，食鹽也並非多多益善。
科學的攝鹽量為每日6克左右，在特殊的情況下，如大量出汗、嘔吐、腹瀉時，還應該適當補充鈉鹽。我們日常食用鹽的主要成分是氯化鈉，其味鹹、性寒，有清熱解毒、涼血潤燥、滋腎通便等功效。所以，我們不必無原則地講求清淡。
而對於碘鹽，一般來說，補碘是個持續性工作，持續食用合格碘鹽只是補碘的重要方式之一。另外，多吃魚、蝦或海產品也是補碘的有效方法。當然，這也並不是說所有的人都要吃碘鹽。
在鋅鹽、鐵化鹽、鈣鹽等多種強化鹽的選擇上，要因人而異，缺什麼補什麼才是正確的做法。
8樓：小果丁
食鹽是人體不可缺的物質，生命一刻也離不開鹽。一旦缺鹽，人們就會頭痛、乏力、噁心、 不適、血壓下降、感覺遲鈍，甚至抽搐、昏迷。
（1）長期攝入食鹽過多，將引起血壓持續升高，並對心、腦、腎等重要器官造成損害。研究還表明，人體隨著食鹽攝入量增加，胃癌、食道癌、膀胱癌等惡性腫癌的發病率也相應增加。過量食鹽對健康的影響是累積性的，因而其危害更易為人們所忽視。
眾所周知，高血壓病是中老年人的常見病，也是我國老年人致死、致殘的主要原因之一。吃鹽少的人群，高血壓發病率低；吃鹽多的人群，高血壓發病率高。
（2）人的體液要保持一定鹽鹼平衡，當細胞鹽分過少時，他就要往細胞外排水，身體健康就會受影響還有就是楊白勞和白毛女，那白毛女就是因為長期在山上不吃鹽，導致頭髮白。
（3）還有就是現在鹽中大部分加入碘，如果攝入不足，會導致甲狀腺腫大
目前，世界衛生組織建議一般人群每日食鹽高限為6克。日常生活限鹽的重點在於控制烹調時及餐桌上的用鹽量。實際上，一個人每天生理需要僅為1克。
不少人偏愛「口味重」，這是後天逐漸形成的不良味欲習慣。因此「食淡」應從嬰幼兒培養起，就像董昭對曹操所說的那樣：只緣食淡三十年矣！
9樓：北歐眼
從重量上來說，人體三分之二是水分。體重70公斤的人，約有46公斤的水，含有375克的鹽分。那麼這些鹽在人體中起到什麼作用，如果人體缺鹽會怎樣呢？
請看南京市疾控中心血地寄防科主任高原的解釋：
食鹽中的鈉離子是神經系統中傳遞資訊的必備物質，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關。所以，人體缺鹽的話，神經系統就會非常虛弱，人就顯得沒有勁。
鹽不僅是重要的調味品，也是維持人體正常發育不可缺少的物質。它調節人體內水分均衡的分佈，維持細胞內外的滲透壓，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食慾；同時，還保證胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度，維持機體內酸鹼度的平衡，和體液的正常迴圈。
人不吃鹽不行，吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振，四肢無力，眩暈等現象；嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等症狀。
身體中鹽的含量較低甚至會引發癌症的萌芽，因為鹽的攝入量不足，酸就會在部分細胞中聚積，細胞中的酸度含量過高，就會損害dna的結構；缺鹽是骨質疏鬆症的起因之一，血液中必須保證有一定量的鹽分，如果鹽分不足，就會從骨骼中汲取；夜晚感到肌肉抽筋往往是缺鹽的徵兆，在流汗和排洩的時候，一部分鹽會隨著汗液和尿液一起排出體外；眩暈和昏厥可能也是因為身體缺水少鹽。
10樓：劉妹
遠古時期沒有鹽，人不吃鹽是怎麼活下來的，人不吃鹽能活多久？
人長時間不吃鹽, 對身體有什麼危害?
11樓：匿名使用者
十二天不吃鹽會對我們的食慾、消化吸收有影響，也不至於會怎樣，畢竟時間還短，如果長期不吃鹽就肯定不行了。
開門七件事：「柴米油鹽醬醋茶」，說明鹽是人們的必需品。宋朝大文學家蘇軾詩句，有「豈是聞韶解忘味，爾來三月食無鹽」。
吃飯時菜裡如果不放點鹽，即使山珍海味也如同嚼蠟。鹽不僅是重要的調味品，也是維持人體正常發育不可缺少的物質。它調節人體內水份均衡的分佈，維持細胞內外的滲透壓，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食慾；同時，還保證胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度，維持機體內酸鹼度的平衡，和體液的正常迴圈。
人不吃鹽不行，吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振，四肢無力，暈眩等現象；嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速，脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等症狀，甚至還會導致死亡。
古時候，荷蘭、瑞典等國對於觸犯刑律的人，就規定在一個時期內不準吃鹽，以作為懲罰。
但是，多吃鹽也對人體有害無益。科學家們研究的結果表明：鹽能使人體「水化」，就是說鹽對水有某種吸附力，人體內鹽分多了，要求水分也相應地增加，從而使過多的水分滯留在體內，因此引起高血壓。
吃鹽蒸橙子對人的身體有哪些好處？
可以潤肺，可以止咳，可以化痰，可以補充維生素，並且可以補充一些微量元素，在生活中也會有一個很好的感覺，可以保護腸胃。可以排毒，可以獲得好的身體素質。能夠促進身體的血液迴圈，能夠促進新陳代謝，也能夠有助於補充身體組織的維生素，也能夠讓人的精神狀態更好。也能夠補充身體所需的養分，起到美容養顏的功效。可以...
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