1樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
2樓：逯稷鄔凝旋
如果晚上睡覺早的話，不要吃得很豐盛，可以吃一點雜糧、粗糧、水果、蔬菜。
3樓：常珹蘇浩瀚
身體對營養的要求是很高的，長期不吃晚飯，可能會影響將來身高和各種器官發育，對將來為人父或為人母不利。為保持體形，可控制飯量，多吃水果蔬菜，晚上運動較少，吃多了影響胃腸消化功能，但長期不吃絕對不行。俗話說得好：
早吃好，中吃飽，晚吃少嘛！
4樓：荊姣蹉祺福
脾為後天之本。人體能夠陰陽平衡，首先是靠經過脾土運化的精微物質的供養。俗話說：
人是鐵，飯是鋼。晚上不吃飯，不僅不能養生，反使陰陽失衡而發病。從衛生角度講，晩上吃飯不能大飽。
這樣可對健康有利，也就是可以養生，但絕不是沒吃飯。
5樓：聖文介幻露
只要攝入足夠的營養就沒事，不過要注意飲規律，否則會得胃病的
6樓：壽炳詩問兒
晚上本來就要少吃，但你不吃的話，就要在白天好好的吃兩頓
7樓：匿名使用者
可以在晚飯時間吃水果呀，早點，午飯按時吃就好，晚飯不吃不會有什麼大問題的！
8樓：匿名使用者
肯定不行了，不管怎樣，人不能離開一定的主食或水。最好不要這樣！
9樓：之
忍幾天 然後就好了
不吃晚飯的危害和好處
10樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
11樓：健康16點
不吃晚飯，會給你帶來「2個好處，3個壞處」，**的人必看
12樓：匿名使用者
適當的清淡時是對身體有好處的，不吃晚飯對身體並沒有什麼損傷，有人說晚飯只有兩個作用，第一是產生肥胖，第二是使醫生不要失業。這種說法雖然比較誇張，但是也證明了晚餐吃的太飽，對於健康是百害而無一利的。
13樓：梅昱戚婉慧
當然不好，要合理的飲食，健康飲食才會健康又苗條。總之少吃高熱量高脂肪的的東西，多吃纖維素多維生素多的食物，多喝水，保持腸道的暢通就不會胖啦
14樓：匿名使用者
好處可以保護胃，危害是身體沒有達到一定的營養
15樓：點兒**
危害就是餓肚子，好處就是省錢省心又省力
16樓：植物系小艾同學
很多人在**的時候都會選擇一條很快的途徑，也是最日常的一種方式就是不吃晚飯。那麼不吃晚飯對於我們的**真的有幫助嗎？
短時間內來看，是的！可能讓你在幾天之內體重減輕幾斤，但是長期來看不吃晚飯對於我們的身體內臟，尤其是胃有很大的的傷害。
因為如果不吃晚飯的話你的身體就會處於長時間的空腹狀態，你中午吃的飯在你一下午的活動之中已經被消化了，晚上的時候你的胃裡面沒有東西。
但是胃酸去還在分泌，這樣就會造成沒有食物可以供它分泌，它只能消耗自，身會造成胃粘膜的損傷，最後形成腸胃疾病。
不吃晚飯也會降低免疫力，長期不吃晚飯人體的免疫系統會下降，沒有可以消耗的食物就只能不斷地消耗自身的蛋白質，這就會造成蛋白質嚴重不足，營養缺乏導致免疫力的下降。
很多人認為不吃晚飯能夠起到減重的作用，但實際上不是的，長期不吃晚飯反而會導致體的**。
因為人體活動需要消耗的能量很快，但是不吃晚飯卻導致能量**不足，那麼攝入的能量不夠，就會變得特別餓，變成易胖體質。
但是也不是所有的人都不適合不吃晚飯這種方式，如果是下午加餐的人就可以不吃晚飯了，或者是自身的體重嚴重超標，導致過度肥胖也不用吃晚飯，睡覺晚的人也可以不吃晚飯。
不吃晚餐有哪些危害？
17樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
不吃晚飯的好處和壞處
18樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息
19樓：周若兔
不吃晚飯短時間會降低體重，但這並不是科學的**辦法！
20樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
21樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
22樓：匿名使用者
好處是可以**壞處是容易患胃病
23樓：寶貝
一定要按時吃飯，不按時吃飯，時間久了會對胃不好的，如果要是想要**的話，晚飯可以少吃，但不可以不吃，多做一些運動，促進脂肪燃燒，
24樓：查令十字街84號的祕密
好處是容易**，壞處是對胃不好
長期不按時吃飯會有什麼壞處？
25樓：
1、損害胃腸，誘發胃腸疾病。飲食不規律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘。當不吃早餐，或飢餓時，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。
2、引起營養失衡。由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養，久而久之，會導致**乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。有調查指出，有飲食不規律不良習慣的人，骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，對已發生骨質疏鬆的人來說，飲食不規律是主要原因之一。
3、飲食不規律、不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調，產生便祕等症狀，身體排毒不暢，容易引起**疾病，如痤瘡等。
26樓：創作者
請按時吃飯！因為你不知道不按時吃飯危害有多大！
27樓：手機百科小幫手
一般情況下，長期不按時吃飯會導致胃相關功能受損
28樓：蔣茗孫慕悅
不按時吃飯對胃的影響最大，會引起多種胃部疾病．另外，不按時吃飯，時間過長，會引起血糖過低，進而影響腦部活動．建議儘可能的按時吃飯，一般來說．偶爾的對身體不會有影響的．
29樓：光旻寒芳洲
你好，請問目前有什麼不適的感覺,說一下主要的症狀,必須檢查和症狀相結合，需要全面分析，綜合考慮．最好是按時吃飯。
30樓：穆奕位端麗
越來越沒精神,會影響到自己的身體狀況!時間長了胃會生病哦！
31樓：匿名使用者
對再見的胃不好
長期會的胃病的
我建議你不要這樣拉
**長期不吃飯會對身體有什麼危害
32樓：
**長期不吃飯很容易出現蛋白質營養不良，造成**變壞、脫髮嚴重、體力下降、抵抗力降低等危害。
不吃主食**的方法可能在前三個月內有效，但是隻要重新開始吃主食，**者的體重就會**，甚至超過之前的水平。特別是女性，日常食量並不大，消化高蛋白質、高脂肪食物的能力相當有限，一旦不吃主食，很容易出現蛋白質營養不良。
那些原本就不太「壯實」的女生，還很容易出現月經紊亂，有的會出現貧血、閉經、卵巢萎縮，甚至患上浮腫病。長期不吃主食只吃肉菜，還會抑制胰島素分泌，降低胰島素敏感性，最終誘發高血糖。
33樓：觀察社會的小李
晚飯不可不吃，可以少吃時間來不及就準備一點麵包，在**期間吃一點低熱量的食物，比如果蔬沙拉，既能開心又不影響身體。還有就是不要過晚吃完飯，或者暴飲暴食都是不可取的。
綜上所述就是長期不吃晚飯對身體的危害。
34樓：
為了**而不吃飯，這樣做是不對的。不吃飯壞處如下：
1.長時間不吃東西，會得上胃病。
2.營養跟不上，就算瘦了，也是病態的瘦。
3.長期不吃飯，會導致體質變差。
快速**的方法是運動加上護理膳食。
1、**中對飲食一定要有嚴格要求。改變食物的結構是**的必要條件。用水果、蔬菜、穀物代替高脂肪食物可以更健康更有效地瘦下來。
另外日常三餐中可以多吃流質食物，用流質食物代替日常膳食也是不錯的選擇。
2、遠離飲料
商店賣的飲料幾乎都是高糖飲品。因此**中還是不要喝為妙。如果真的想吃甜食，可以自己買水果鮮榨果汁，芒果汁、西瓜汁等都是不錯的選擇。
3、晚飯要少量
控制好晚飯的量也是快速**方法小妙招之一。晚餐吃太多容易導致肥胖，晚上由於運動量少，消化速度慢，因此攝入的熱量很多都會堆積起來。所以晚餐多吃低卡路里高纖維的蔬菜為佳，這樣就能減少熱量的攝入。
4、堅持步行
必須選擇一種運動作為主要的**方式。但是平時的步行也是必須的。堅持每天步行。
每週至少步行5天，每天步行鍛鍊45分鐘。步行可以促進全身的血液迴圈，加速身體體液迴圈，減少水腫。但是步行必須快走。
5、游泳**法
游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的**效果。
6、跳繩**法
提起跳繩，許多女性都不陌生，但對於跳繩的神奇**效果，並不是每個人都學會好好把握。從運動量上說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當。所以，跳繩也是一種能在短時間內消耗大量熱量的有氧運動。
35樓：
如果人長期不吃飯，真的會瘦嗎？看完後你還敢絕食**嗎？
36樓：秀起來呀
隨著生活水平的提高，人們對於熱衷於追求變美。很多女孩子都想通過**來使自己更瘦些、更好看些，其中不乏有通過節食來**的。那麼通過長期不吃飯的方式來**會對身體產生什麼影響呢？
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晚上不吃飯有好處和壞處嗎？
37樓：forever慄勁鬆
晚上不吃飯的好處：
1、晚上不吃飯可以減少一天中約三分之一的熱量攝入，減少了很多的熱量，因此為了維持正常的生理需求，人體會消耗自身已經儲存好的能量，因此有減輕體重的作用。
2、研究表明不吃晚飯，可以讓我們睡得香甜。
3、不吃晚飯，對於**血管病、貧血、各類的憂鬱症等等嚴重的各類疾病有一點好處。
4、不吃晚飯，可以使我們大量地節約時間，完成更好的工作和自己的愛好等許多事。
5、不吃晚飯，你完全可以每天很輕鬆地做到早起。可以按時出去運動、晨煉，擁有完整美好的運動樂趣。
晚上不吃飯的壞處：
1、造成營養不良。一日三餐是可以保證每天身體所需的能量，如果不吃晚飯營養只有從早中兩餐獲取，而人的飯量是有限的，只通過兩餐不可能獲取一天的營養，長期這樣下去勢必會造成營養不平衡乃至營養不良。
2、降低抵抗力，晚飯不吃人體會處於飢餓時期，細胞也會處於一種「萎縮」的狀態。
3、影響睡眠，當人體產生飢餓感之後，消化系統會隨之行動變的活躍，人的大腦接受飢餓的訊號，也會變得興奮，如果神經一直興奮，會影響睡眠導致難以入睡的情況。
4、晚飯不吃會影響一些人群第二天的工作與學習。晚上會加班、學習，肯定身體會消耗大量的能量，如果不及時補充吃飯，有可能導致注意力不集中等，而降低工作和學習的效率。
38樓：韓娜児
晚上不吃飯應該是好處大於壞處吧？因為在古代的時候沒有電，古人一般睡覺睡得都比較早，所以說根本就不會得現在的一些什麼亂七八糟的病，再就是晚上不吃飯的話有利於**的人。人只要一胖了就病得的多。
獸人一般相對來說的話比胖人的病少一些。不是說晚飯不吃餓治百病嗎
39樓：籽曦草莓蛋撻
晚上不吃飯，可以利於**，但是往往會容易得腎結石，也不利於自己的腸胃
40樓：jinque津津樂道
晚上不吃飯除了對**有些好處外是弊大於利。由於不吃晚飯導致長達10個小時的空腹期間，這樣很容易得胃病。長期不吃晚飯就會影響身體發育和抵抗力。
不吃晚飯身體所需營養物缺少的話，新陳代謝就會變慢。不吃晚飯還影響睡眠：當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的產生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦訊號「要求吃飯」，這時候堅持不吃飯補充能量，晚上會失眠的，因為神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，工作學習效率更低。
晚飯不是不吃，而是應少吃，五六分飽即可，要維持基本的營養平衡。
堅持不吃晚飯會對身體有哪些好處，不吃晚飯對身體都有哪些好處和壞處
堅持不吃晚飯，首先你的外表形態上就有一定的改變，很多的人通過不吃晚飯來 這樣的話就讓他少攝取能量，如果說吃的少了，就不會儲存更多的能量身體，也就不會有更多的垃圾，在晚上的時候，你的各個器官都要休息了，所以說在這個時候你要是再吃東西的話，你肯定讓你的胃得不到休息，也就不能達到好的一個狀態，所以說不吃晚...
晚飯不吃，真的行嗎，不吃晚飯行不行啊？
您好，晚飯不吃是不行的，因為中午吃飯以後一直到第二天早上時間比較長，不吃飯的話會造成胃功能的紊亂，出現胃炎等疾病。俗語 早吃好 午吃飽 晚吃少 我們晚上是可以少吃些，但是儘量要吃，如果不餓可以吃些水果之類的，也可以喝些粥還養胃，並且易消化，儘量早些吃，這樣不影響睡眠。晚飯儘量不要吃肉，甜食，晚上不易...
每天不吃晚飯，月可以瘦多少斤，每天不吃晚飯，一個月可以瘦多少斤？
飲食控制不怕胖 一說到 第一時間想到的就是 飲食 能不能瘦下來並不 就要看你的飲食方式有沒有用對。沒有繁雜的食物熱量表，沒有苛刻的 餐，只要做到以下 10don t 與 10do 絕對能讓你一週瘦掉1公斤。絕對不做top10 1 不可絕食 要 可以少吃，但絕不能不吃，期間靠絕食瘦下來的體重，以後會加...