1樓：西府瘋子
您好，晚飯不吃是不行的，因為中午吃飯以後一直到第二天早上時間比較長，不吃飯的話會造成胃功能的紊亂，出現胃炎等疾病。
2樓：玉兒的夢幻天空
俗語：早吃好、午吃飽、晚吃少；我們晚上是可以少吃些，但是儘量要吃，如果不餓可以吃些水果之類的，也可以喝些粥還養胃，並且易消化，儘量早些吃，這樣不影響睡眠。晚飯儘量不要吃肉，甜食，晚上不易消化！
3樓：壞遜的
**嗎，晚餐可以用水果，蔬菜等低卡路里的食物代替，注意早睡早起。
不吃晚飯行不行啊？ 20
4樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
不吃晚飯可以嗎
5樓：亅9十二點
正常人是需要吃三頓飯的，如果在晚上不吃飯的話，對身體也有一定的傷害。體內的各個器官都需要一定的營養來補充，這是我們人類長期進化得出來的結果，如果不吃晚飯的話，體內的內分泌系統就會出現異常，當胃裡沒有食物分解的話，胃分泌的胃酸無法消耗，就會導致黏膜潰瘍甚至發生其他更嚴重的疾病產生。同時，長此以往人的肌肉也會逐漸的疏鬆、流逝。
消耗我們身體內的水分。即使身體瘦下來了，我們整個人的氣色也會變得非常的差，甚至有些顯老。所以，如果長期不吃晚飯我們的身體就會變得虛弱，血壓下降，甚至會出現沒有活力，抵抗力下降，頭暈目眩的症狀。
6樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
7樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
8樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
9樓：周若兔
不吃晚飯不是好的**方法，短時間有效，**很快！
10樓：死靈司令路西法
如果不太餓的話，偶爾不吃晚飯也可以。但是經常不吃晚飯，很影響自己的腸胃健康，所以不建議。
11樓：甄甄
不吃晚飯可以嗎？不吃晚飯可以？可以**。
是一個不錯的。方法。因為。
因為晚飯不是那麼太重要，但是吃點水果也挺好。吃點水果是是西紅柿。黃瓜。
你那個有飽腹感就行。
12樓：喵咪米飯
不吃晚飯不可以，對身體健康不好，有多種***，主要危害有：一是不吃晚飯傷腸胃；二是不吃晚飯誘發胃病；三是不吃晚飯影響睡眠；四是不吃晚飯影響工作學習效率。
13樓：玥玥兒一直在努力
我不知道你不吃晚飯的原因是什麼？如果是**的話，我自己是不贊同節食**的，因為會破壞基礎代謝，會掉肌肉，會**，但節食會瘦這個也是事實，我認為適當的低脂，低卡，運動就是最好的**。
14樓：切你小頭
不吃晚飯肯定是可以的，現在很多女性幾乎都不吃晚飯。而且追求美時尚圈身材的女士幾乎都不怎末吃主食。當然最好還是吃晚飯，不要肥沒減下來，再把胃糟蹋了。
15樓：旅禕然
wifi有利於睡眠，也有利於胃腸道的休息，如果不怕餓的話不吃也是可以的。可能剛開始不適應，時間久了就能接受這個習慣了。
16樓：儒雅的若水
如果你的腸胃允許，不吃晚飯也是可以的，只要你自己不覺得餓，或者你的胃不難受，現在很多人都不吃晚飯，不過那些人是比較胖的，想要**，雖然不吃晚飯，但是還是要吃點水果什麼的，因為畢竟怕時間長，胃會餓的難受，這個全憑個人的感覺，不過古時候很多人，特別是寺廟的僧人，都是過午而不食的，那就是不吃晚飯，所以不吃晚飯，不會怎麼樣，身體應該還是挺好的。
17樓：董琇雨
晚上少吃。但是不能不吃。晚上睡覺需要新陳代謝。消耗也挺大的。早上吃好，中午吃飽。晚上吃少。每天三餐按時吃飯。
18樓：1lily藍
我覺得如果你想**的話，不吃晚飯是可以的。可以用水果牛奶之類的代替。這樣可以減少體內熱量的攝入，有效控制體重。這一早餐和午餐一定要吃的好吃的保營養。
19樓：網友
不吃飯不餓死蠻，不能不吃飯，你要是**要錢吃飯不是不吃飯，人是鐵，飯是鋼一頓不吃餓滴慌，要是**晚上只吃水果可以。
20樓：再見孫悟空丶
晚飯可以少吃但不可以不吃，一日三餐要養成良好的飲食習慣，不要好吃多吃點，不好吃就不吃，零食代替不了正餐！
21樓：情感大師
餓了還是少吃點，最好吃點水果蔬菜容易消化吸收的食物，別吃高熱量的食物，容易長胖。
22樓：匿名使用者
如果不餓的話，不吃是可以的。有餓的感覺還得需要吃飯的。
23樓：網友
個人覺得可以，晚飯不吃沒有什麼事。早飯比較重要。
24樓：匿名使用者
少吃，不然飲食不規律。
不吃晚飯真的好嗎
25樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
26樓：周若兔
不吃晚飯不是好的**方法，短時間有效，**很快！
27樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
28樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
29樓：鳳凰千湘坊食品
科學的飲食是「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少」。經過一夜消耗胃處於空虛狀態，如果不吃早餐容易造成血糖下降，所以早上要吃些營養好的食物，一般以糧類為主，還應有足夠的蛋白質和脂肪，注意那些食物要溫熱的才能保護胃氣哦。午餐是主要的一餐。
由於上午熱量消耗大，午後還要繼續工作和學習，所以午餐應吃些耐餓又能產生高熱量的食物，一般吃到八分飽就可以了。晚上也是要吃的。中午的熱量到晚上消耗差不多了，雖然接近睡眠消耗不大，但距早上還有十幾個小時，所以晚上也是要吃少量食物來保持體內營養和能量的平衡。
吃一些清淡易消化的食物最好，晚飯後不宜吃甜食，容易傷肝。科學安排一日三餐對人體健康很重要哦。
30樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
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