1樓：任性的公貓
堅持不吃晚飯，首先你的外表形態上就有一定的改變，很多的人通過不吃晚飯來**，這樣的話就讓他少攝取能量，如果說吃的少了，就不會儲存更多的能量身體，也就不會有更多的垃圾，在晚上的時候，你的各個器官都要休息了，所以說在這個時候你要是再吃東西的話，你肯定讓你的胃得不到休息，也就不能達到好的一個狀態，所以說不吃晚飯也能讓你的身體更加健康。
2樓：回憶
堅持不吃晚飯可以保持自己的身材，不容易發胖。很多養生專家都建議晚上吃一些清淡的水果和蔬菜，不要涉及到主食和高熱量、高油脂的食物，晚上不吃飯對於身體的新陳代謝有著促進作用，能夠在很大程度上減少身體內垃圾的儲蓄，也會減少體內胃部和腸胃的消化的負擔，有助於睡眠質量的提升。
3樓：三熙
堅持不吃晚飯，我們的身體就會自動的銷售很多，因為不吃晚飯的話，我們在要休息的時候，胃部的食物已經消化完了，所以也就不會讓我們的胃已經在休息的時候還要繼續工作，所以說這樣的話，就會讓我們全身的器官得到一個很好的休息，而且也是因為你的食物攝入的比較少，也會讓我們的身體能更好的吸收，利用之前的一部分不會讓你長胖。
4樓：匿名使用者
不吃晚飯對於身體的新陳代謝有著更促進的作用。同時晚飯吃多了或者是吃的味道比較重，那麼自己也很容易在睡覺的時候，有不舒服的感覺，那種胃疼，甚至可能折騰你一夜。晚上不吃晚飯也不代表不是任何東西，我們可以選擇一些水果，這樣的話晚上也不會特別餓。
5樓：獨身女王
堅持不吃晚飯，對於身體是擁有這一種促進作用的，因為你在晚上不吃晚飯的這樣一種情況會導致能量攝入的比較少，到了晚上的時候，你也能夠去快速的睡眠，然後進行人體的新陳代謝，能夠讓你擁有一個更加優秀的身軀。
6樓：影子
堅持不吃晚飯是對於身體擁有著快速消化的這樣一個好處的，在晚上的時候你的運動量是非常少的，所以說此時此刻身體對於你食物的一些消化是比較弱的，所以說此時不吃晚飯的話，那麼就對於你身體的消化能力是有所幫助的。
7樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
8樓：猴90558瞻椒
堅持不吃晚飯對身體是沒有好處的，因為不吃飯會造成低血糖，而且如果經常性的晚飯不吃會對身體的傷害特別的大，所以建議大家還是不要晚上不吃飯。
9樓：小知61630徒素
堅持不吃晚飯是沒有好處的，不管在什麼原因，就算是**不吃晚飯都是非常錯誤的一種方法。而且經常性不吃晚飯的話，會造成低血糖，讓身體素質變差。這樣其實是非常不可取的一種行為。
不吃晚飯對身體都有哪些好處和壞處
10樓：健康16點
不吃晚飯，會給你帶來「2個好處，3個壞處」，**的人必看
11樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
12樓：心明心誠
不吃晚飯的好處：
①由於人體的新陳代謝從凌晨4點開始加速，而在下午16點到達最高峰;因此人體必需得到營養的補充。這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。但是從下午16點開始，到凌晨4點為止，人體的新陳代謝逐漸下降;因此我們晚上不能給新陳代謝加油。
否則人體就會把它們變為廢物——脂肪，因為人體不會說：「別給我加油。」。
這就是我們不能吃晚飯的第一個理由。
②由於人體攝入食物之後，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系統;因此心、腦、肺、腎、肌肉等器官處於相對缺血的狀態。又由於夜間的迷走神經處於興奮狀態，心率很慢;因此吃完晚飯之後，心臟處於缺血又心率變慢的狀態，就會造成心肌缺血而猝死。這就是我們不能吃晚飯的第二個理由。
③由於人體的生物鐘要求人體是白天活動，而夜間睡眠;也就是說，身體各器官應當白天運動，而夜間休息;進一步說，胃腸道也應當休息，而不應當工作;因此吃晚飯就是違背了自然規律。這就是我們不能吃晚飯的第三個理由。
④由於人體在飢餓的狀態下，吞噬細胞的活性最強;在蛋白質和維生素充足的條件下，吞噬細胞的數量最多;因此在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的飢餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。這就是我們不能吃晚飯的第四個理由。
⑤由於消化系統的肝臟、胰腺、胃、腸，只有在飢餓的狀態，才能分泌大量的消化液，把人體的毒素通過消化液排出。但是如果我們餓了就吃，那麼有毒的消化液就會被人體重新吸收;可是如果我們不吃晚飯，那麼有毒的消化液，就會被腸道里的膳食纖維吸收而變成糞便排出。但是我們在白天不能讓肚子餓著，因此我們只能在夜間讓肚子餓著。
這就是我們不能吃晚飯的第五個理由。
⑥由於小孩子的生長髮育，要依靠腦垂體分泌生長素;而生長素只有在小孩子深度睡眠的狀態下，才能大量分泌。因此如果家長讓小孩子吃晚飯，那麼血液就會集中到消化系統，而腦垂體就會處於相對缺血的狀態，那麼就不會發生深度睡眠，當然不會分泌大量的生長素，小孩子就不會生長髮育良好。這就是我們不能吃晚飯的第六個理由。
⑦由於青少年處於學習的階段，需要充足的睡眠;而如果青少年吃晚飯，那麼消化系統就會不停地工作，而大腦就會隨之不停地做夢，就不會得到充足的睡眠。這是因為大腦對於任何內外環境的變化，都會有反應。但是如果不吃晚飯，那麼消化系統就不會拼命工作，而大腦就會沒有反應，當然能夠安睡。
這就是中醫說的胃不和，則睡不安;而不能說日有所思，夜有所夢。這也就是我們不能吃晚飯的第七個理由。
不吃晚飯的壞處：
影響睡眠
當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的產生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦訊號「要求吃飯」，這時候堅持不吃飯補充能量，晚上會失眠的，因為神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，工作學習效率更低。
傷腸胃還有一點，晚上加班或娛樂後，飢餓感會促進胃裡胃酸分泌，不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜，長期下來胃潰瘍胃炎，甚至發展成胃癌都有可能，到那時只能後悔;前段時間網上就聽說一個姑娘加班長期晚上不吃飯，得了急性胃潰瘍，最後沒救過來。
誘發胃病
**的姑娘長期不吃或吃飯很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃動力不足，也會發展成胃炎甚至胃癌，胃病發展成胃癌相對機率更高。
不吃晚飯對身體有什麼好處
13樓：匿名使用者
不吃晚飯的好處：
①由於人體的新陳代謝從凌晨4點開始加速，而在下午16點到達最高峰;因此人體必需得到營養的補充。這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。但是從下午16點開始，到凌晨4點為止，人體的新陳代謝逐漸下降;因此我們晚上不能給新陳代謝加油。
否則人體就會把它們變為廢物——脂肪，因為人體不會說：「別給我加油。」。
這就是我們不能吃晚飯的第一個理由。
②由於人體攝入食物之後，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系統;因此心、腦、肺、腎、肌肉等器官處於相對缺血的狀態。又由於夜間的迷走神經處於興奮狀態，心率很慢;因此吃完晚飯之後，心臟處於缺血又心率變慢的狀態，就會造成心肌缺血而猝死。這就是我們不能吃晚飯的第二個理由。
③由於人體的生物鐘要求人體是白天活動，而夜間睡眠;也就是說，身體各器官應當白天運動，而夜間休息;進一步說，胃腸道也應當休息，而不應當工作;因此吃晚飯就是違背了自然規律。這就是我們不能吃晚飯的第三個理由。
④由於人體在飢餓的狀態下，吞噬細胞的活性最強;在蛋白質和維生素充足的條件下，吞噬細胞的數量最多;因此在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的飢餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。這就是我們不能吃晚飯的第四個理由。
⑤由於消化系統的肝臟、胰腺、胃、腸，只有在飢餓的狀態，才能分泌大量的消化液，把人體的毒素通過消化液排出。但是如果我們餓了就吃，那麼有毒的消化液就會被人體重新吸收;可是如果我們不吃晚飯，那麼有毒的消化液，就會被腸道里的膳食纖維吸收而變成糞便排出。但是我們在白天不能讓肚子餓著，因此我們只能在夜間讓肚子餓著。
這就是我們不能吃晚飯的第五個理由。
⑥由於小孩子的生長髮育，要依靠腦垂體分泌生長素;而生長素只有在小孩子深度睡眠的狀態下，才能大量分泌。因此如果家長讓小孩子吃晚飯，那麼血液就會集中到消化系統，而腦垂體就會處於相對缺血的狀態，那麼就不會發生深度睡眠，當然不會分泌大量的生長素，小孩子就不會生長髮育良好。這就是我們不能吃晚飯的第六個理由。
⑦由於青少年處於學習的階段，需要充足的睡眠;而如果青少年吃晚飯，那麼消化系統就會不停地工作，而大腦就會隨之不停地做夢，就不會得到充足的睡眠。這是因為大腦對於任何內外環境的變化，都會有反應。但是如果不吃晚飯，那麼消化系統就不會拼命工作，而大腦就會沒有反應，當然能夠安睡。
這就是中醫說的胃不和，則睡不安;而不能說日有所思，夜有所夢。這也就是我們不能吃晚飯的第七個理由。
不吃晚飯的壞處：
影響睡眠
當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的產生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦訊號「要求吃飯」，這時候堅持不吃飯補充能量，晚上會失眠的，因為神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，工作學習效率更低。
傷腸胃還有一點，晚上加班或娛樂後，飢餓感會促進胃裡胃酸分泌，不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜，長期下來胃潰瘍胃炎，甚至發展成胃癌都有可能，到那時只能後悔;前段時間網上就聽說一個姑娘加班長期晚上不吃飯，得了急性胃潰瘍，最後沒救過來。
誘發胃病
**的姑娘長期不吃或吃飯很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃動力不足，也會發展成胃炎甚至胃癌，胃病發展成胃癌相對機率更高。
14樓：
可以稍微吃一點點，腸胃更好的吸收，吃得太飽身體各器官都要拿出能量來消化這些食物，晚上少吃對身體是有益的！
15樓：諷幹
第二天的早飯會吃的特別香
16樓：小菜鳥
不吃晚飯還有好處？醫生怒斥：有1個好處，但這2個後果你承擔不起
晚上不吃晚餐對身體有什麼好處和壞處?
17樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
18樓：怪物青瞳
不吃晚飯會瘦，通常不建議晚間不吃晚飯，如果晚間不想攝入主食，至少也應該攝入一定的高蛋白、低碳水化合物、維生素和蔬菜類的食物。因為晚上不吃飯的壞處很多，通常有如下幾個壞處：
第一、造成消化和吸收嚴重的功能失調，會造成腹脹、腹瀉、噁心、反酸，尤其是會出現膽汁反流性胃炎，長此以往會造成十二指腸球部的潰瘍和球部的十二指腸糜爛的情況。
第二、如果晚上不吃晚飯，還會造成夜間陣發性的低血糖反應，尤其在3-4點會出現夜間低血糖昏迷的黎明現象。
第三、長期晚間不吃晚飯還會出現植物神經功能紊亂或大動脈供血不足等情況。
晚飯不吃的好處，長期不吃晚飯的好處
不吃晚飯有什麼好處？長期不吃晚飯的好處 不吃晚飯好處很多。不但省事 省錢 省時間，而且符合科學 健康的生活方式。提前吃完晚飯或不吃晚飯，會使肝腎不用因消化食物而產生過多活性酸素等老廢物質 酸化物 頭天晚上吃得太多，結果第二天早晨胃裡不舒服，這樣的經歷相信大家都有過。如果晚上吃得很晚，胃裡殘存著沒有消...
不吃晚飯會影響身體嗎，晚上不吃晚飯，只吃水果，對身體有影響嗎
節食 對身體傷害其實很大，會出現便祕 脫髮等現象 不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息 不吃晚飯有什麼好處？不吃晚飯可以 嗎？晚...
長期不吃晚飯，對身體是好還是壞？
不吃晚飯確實可以在一定程度上達到減重的目的，生活中的很多女性也因此而收穫了自己理想的苗條身材。殊不知，這樣的做法，能夠引起的相關併發症也是不少的。研究發現，如果長時間不吃晚飯的話，患者就很容易會出現有胃疼頭暈和肚子痛等症狀。因此，即使是 晚飯也還是要正常吃的，與此同時，大家還應當要結合自身機體的實際...