1樓：名
我跟大家說，泡腳也算足**的一種，因為腳上的經絡與全身臟腑經絡丶穴位有密切的關係，天天泡泡，可以調整臟腑功能，增強免疫力，促進腳部的血液迴圈，時間長了，對很多疾病有很好的輔助作用哦，大家常說有錢人吃補藥，沒錢人泡泡腳，可見這泡腳有多好！我建議大家泡腳泡到背部有的熱，頭也出點汗，這樣是最好的效果哦！我也是堅持一直泡腳的。
腳被認為是你人體的第二心臟，可見其的重要性。腳步有很多穴位，其中有很多都具有保健功能的穴位，如湧泉穴、太溪穴、大鐘穴等。湧泉穴、太溪穴也是我經常按摩的穴位，泡完腳後每個穴位按揉5分鐘左右，對身體健康很有好處。
2樓：任性的公貓
溫水泡腳促進腳部血液迴圈，擴充血管降低腳步肌肉張力，緩解腳步疲勞。促進睡眠，使人產生睏倦感，因為泡腳使得血液流向下肢的末梢血管，腦供血量相對減少，腦供氧減少容易入睡。放鬆全身，腳部有6條主要經絡，每天泡腳容易刺激經絡，活筋舒絡，達到全身放鬆的狀態。
3樓：匿名使用者
反正我是每天都堅持泡腳，泡完感覺走了一天路的腳好舒服呀！一定要用熱水泡，泡完即解乏又利於睡眠，也可以改善區域性血液迴圈驅除寒氣，促進新陳代謝！有醫學證明腳與人的各個內臟器官是想對應反射的，經脈相通的，當用熱水泡腳時就可以刺激到相應的區域，作用於腳部的重要穴位和內臟反應區 ，使得泡腳也可以治病的說法成立。
4樓：謝醫生課堂
經常泡腳對你有什麼好處呢
5樓：吳尊是我的
我們四川有句話叫：早上皮包水，晚上水包皮。說的就是早上要喝水，晚上要泡腳。
晚上泡腳有幾大好處。消除疲勞。畢竟人活動了一個白天，那麼通過溫水泡腳，能夠促進血液迴圈，血液流動快就能夠把體內產生的廢物排出體外，這個就能達到消除疲勞的效果；促進新陳代謝，血液迴圈加快新陳代謝就加快，這個大家都知道的；補腎。
因為腳底有湧泉穴，為腎經經脈第一穴，腳踝有太溪穴，這些都是人體補腎穴，通過溫水刺激能夠促進穴位代謝加快，達到補腎目的。
6樓：編號
春天泡腳能激發人體陽氣，使人體精力旺盛，避免出現春困。小孩子精力旺盛，是因為小孩子的陽氣很足；夏天泡腳能排除人體體內的暑溼，讓人清爽夏。夏天人體毛孔大開，雨水多、空氣溼度大、天氣又熱，人體很容易遭受溼邪入侵。
暑溼嚴重時可以致病，如中暑，消化道病等；秋天泡腳能改善人體乾燥得情況。秋天是收藏的季節，萬物收斂了，人體也開始收斂了，泡腳時加些藥物，可以對夏季的消耗進行補充；冬季泡腳可以溫補腎陽。冬季泡腳可以促進血液流動，改善手腳冰冷，溫暖身體，有利於睡眠。
每次泡腳20分鐘，以後背、額頭微微出汗為佳，不可大汗淋漓。
7樓：沉夜孤星
排出人體寒氣，體寒溼氣重的人，可以通過每天泡腳加速體內溼寒排出。去除腳部死皮，使得腳部光滑乾淨，同時還能防治腳氣等腳部真菌感染。每晚泡腳時間最好選在9點-9點半，此時腎經氣血是一天中最虛弱的時候。
泡腳水40℃最好，太低起不到效果，太高一來容易燙傷腳，二來容易造成腦供血不足特別是心腦血管病患者一定要注意。
8樓：奶茶85656搜銥
睡前泡腳可以暖身，也幫助入眠。最主要的好處是加快血液迴圈，擴張血管，最直接的效果就是降壓，因為血管容積被擴大了，血壓也就降低了。如果是高血壓初期的患者，天冷的時候，每天堅持足浴，用熱水泡腳20分鐘,再配合運動和合理飲食，早起的高血壓不用吃藥就能被有效控制。
如果是糖尿病患者，泡腳就要注意了，10分鐘左右最好，之後一定要徹底擦乾。
9樓：猴06126暮詵
別的不知道，我只知道晚上泡腳，可以睡得好。由於腳部有豐富的末梢神經和血管，通過刺激神經血管，促使腳部血流量增加，大腦皮層受到抑制從而達到安眠目的。
10樓：離51950鈉酵
泡腳能促進血液迴圈，在熱溫水的刺激下，腳步的血管擴張，能提高血液的流量和流速，從而改善全身血液迴圈，這時組織細胞都能獲得更多氧氣和養分，能提高新陳代謝。還能改善淋巴迴圈。我們都知道，人體的淋巴系統具有強大的抗菌消菌的功能。
老人都說，感冒了泡泡腳捂捂汗就好了。同時也可增強排毒功能，人的身體每時每刻都在發生著新陳代謝，代謝廢物要是殘留在身體裡便會對人體產生傷害。溫熱的泡腳水可以刺激毛孔擴張，當我們的身體出現發熱、微微出汗、這就說明汗液、皮脂腺的排洩更加順暢了。
堅持每天泡腳對身體有什麼好處
11樓：堅持美好基地
我就是一個長期堅持泡腳的養生達人，而堅持泡腳帶給我的改變真的是非常大。
1、有助於瘦腿
有段時間猛攻瘦腿，刮痧、敲打經絡，運動都用上了，效果是有的，但是每天腿都很酸脹。後來我聽一個養生博主說，泡腳也是瘦腿必備的良方，所以我就加入了這個行列，一泡就不可收拾。每天睡前都泡腳，不建議太燙的水，正常39-45即可。
水位建議至少到三陰交或者整個小腿都可。泡完後雙腿熱熱的，非常舒服，不再容易酸脹，瘦腿運動也更容易堅持。那段時間，頑固的腿圍真的是看得見在減小。
2、有助於溫腎
3、有助於改善**
記得以前很容易臉部出油長痘，頭髮也容易出油，那段時間泡腳後，**和頭髮都慢慢有了改善，不再是每天油膩膩的感覺，整個人都覺得更輕鬆、更清爽了。
這三個是我堅持泡腳最大的好處，其實還有很多微小的，我們沒有馬上感受到的好處。但是泡腳好處真的很多，建議堅持！
你們有什麼關於泡腳的小心得麼?
12樓：雯雯髙
你男朋友的這個每天堅持泡腳的習慣特別好，你也可以試著和你男朋友一樣每天泡腳，因為泡腳對我們的好處很多，經常泡腳可以促進新陳代謝，加強體內迴圈，對常失眠的人，可以很好地助眠。
人們常說一句話說「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，可見中藥泡腳對我們身體的作用很大，尤其是現代社會，夏天到了每天空調的大量使用，再加上夏天人們普遍愛吃涼的食物，比如冰西瓜冰楊梅等，所以體內就會多寒溼導致人體會有體寒，特別是女生，如果能堅持每天泡腳，還可以緩解痛經，緩解經期血塊等，可以加速體內排寒，促進腳部血液迴圈，增強抵抗力，預防各種疾病等等。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。
熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足**內容之一，也是一種常用的外治法，我們的腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液執行發生障礙，易誘發多種疾病，熱水泡腳則可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用，泡腳泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了，注意，千萬不要出大汗，因為汗為心之液，出汗太多會傷心的，泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。
13樓：夢他城下作畫
泡腳對大家都是有好處的，尤其對女人來說，經期通常有痛經的，泡腳可有效緩解疼痛，打通經脈，讓氣血暢通，幫助身體回暖，抑制痛經，對於體質差，冬天怕冷，手腳冰涼的人，泡腳使血液迴圈加速，快速讓身體回暖，減輕疼痛感。
泡腳用熱水40度左右，就是剛剛有些燙手，泡半個小時左右，直到出汗為止，它可以緩解頭疼，壓力和疲勞，使人感到溫暖舒適，如果體內溼氣很重，泡泡腳，可以去除。泡腳有很多的好處，也有很多的方法，晚上九點泡腳可有效護腎，補腎，因為此時腎經氣血比較衰弱，熱水泡腳，身體熱量增加，血管擴張，有利於活血，促進體內血液迴圈。勞累一天的腎臟，緊張了一天的神經可有效得到放鬆和調節，泡腳對肝也有很多好處，促進睡眠，泡完腳將足底按摩一下，不建議做其他運動，可防失眠，更護腎。
早上泡腳，一天精神百倍，睡了一個晚上了，血液迴圈不足，同一個姿勢睡的是時間太長，早上泡泡腳，促進體內血液迴圈，調節內分泌和植物神經系統，腳掌上的植物神經末梢和大腦相連，給腳按摩，一天很精神。
14樓：健康懿分鐘
每天堅持泡腳的人，3個好處會慢慢出現，幫助你的身體健康長壽
15樓：匿名使用者
人腳上的穴位是最多的，泡腳可以讓整個身體放鬆，對五臟六腑都是有好處的
特別是肝腎都有好處
16樓：匿名使用者
每天泡腳可以促進血液迴圈，改善睡眠質量。
泡腳不光直接用熱水泡，還可以向水中加一些藥用成分。
例如：加粗鹽、花椒、薑片等促進血迴圈、加食醋改善腳部**乾裂、加透骨草、雞血藤等可降糖……
每天睡前泡腳最好，但每次泡腳時間要控制在30分鐘以內為宜，否則過猶不及。
堅持泡腳有益身心，每天堅持泡腳，對身體的好處有哪些？
17樓：媽咪一一
腳是我們人體的重要組成部分，腳的許多穴位與身體的相應部分有關。因此，保護足部是保證身體健康的重要因素。正常的泡腳對我們的身體很好。
睡覺前泡個熱水腳是一件很舒服的事情，也是一個保護腳的很好的方法。能消除疲勞，改善血液迴圈，提高睡眠質量。
長時間工作，在一天結束時鍛鍊的人可以說是很少的。不經常鍛鍊易阻滯下肢血液迴圈.，晚上用熱水泡腳，可以改善下肢淤血，緩解疲勞，輔助睡眠.
，泡腳有益，可促進體內血液迴圈，提高抵抗力，輔助睡眠，注意：泡腳需要舒適和健康，但如果有些人長期使用溫度不合適的水，對身體的潛在危害是非常大的。
熱水泡腳能促進足部和全身的血液迴圈，由於迴圈血容量的增加，會促進內分泌功能，各種內分泌腺能分泌各種激素。如甲狀腺激素和腎上腺素，可以促進新陳代謝。冬天很多人手和腳都很冷，這可能是因為身體的血液迴圈不好。
血液阻塞，通常每晚泡腳半小時，能調節體內血液迴圈，讓血液流動更多，擴張血管更有利於心臟。
經常泡腳也會緩解疲勞，對身體和精神有益，在晚上睡覺之前泡腳也有利於睡眠。可以控制人體的血液迴圈，泡腳可以擴張血管的末端。冬季注重保暖，熱水可以清除體內的冷空氣，有助於保持溫暖，夏季泡腳應使用溫水，用一些鹽執行，有利於殺菌。
18樓：冰是水的凝結
泡沫腳的方法其實很簡單，每天晚上睡覺之前溫熱泡腳，洗腳的時候用手在腳的裡來回摩擦，摩擦大約15分鐘就好了，泡沫結束後馬上就幹了。然後，首先抬起左腳，放在右腳的膝蓋上，用左手握住腳的手指，用右手把腳的背心裡擦拭，在腳底的心前面的三分之一處，以凹部中的泉水孔為中心，擦的範圍稍大，擦拭發熱。然後把右腿放在左腿的膝蓋上，用右手拉腳趾，用左手擦拭腳底，洗髮熱。
用熱水浸泡，每天都能擴張血管，促進足部血液迴圈，長期的腳泡會改善足部血液迴圈。泡沫腳具有驅除寒冷和保暖的作用。老年人常說從腳底發冷，腳底是人體的末端，也是人體血液迴圈的最低端。
害怕寒冷血液迴圈不良的人可以嘗試泡泡他們的腳。經常用熱水浸泡足底，有利於改善腳底的血氣迴圈，具有驅寒保暖的功效。
很多人不太在意腳。腳像心臟一樣重要，腳離心臟遠，身體的健康中擔負著重要的作用，對於長時間使用腳的人來說，腳的肌肉緊張，腳疲勞。此時，可以使用加熱水泡腳的半小時，放鬆腳，緩和全身的疲勞。
泡腳最常見的養生方法是，健康的身體對每個人來說都是非常可取的，但在擁有的時候，有必要知道一些保健措施，足部承受身體的所有重量，而且大多數有益於身體的穴位都隱藏在足底上，所以足部的維護對身體的健康有著重要的意義，堅持每天的熱水泡。過了很長一段時間，你會發現泡腳的好處。
每天堅持泡腳對身體有什麼好處，堅持每天泡腳對身體有哪些好處？
辣辣 每天堅持泡腳對身體的好處 一 可以起到很好的保健養生作用。由於足部有人體的多個反射區和穴任經絡，通過泡腳的溫熱刺激，可以起到活血化瘀，溫經通絡，散寒除溼等功效。二 可以緩解疲勞，幫助睡眠。三 對於感受風寒之邪所引起的感冒，適當的用熱水泡泡腳，讓周身微微出點汗，也能夠起到輔助的 作用。泡腳的好處...
晚上睡前泡腳有哪些好處，每天睡前泡腳對身體有什麼好處？
1 促進血液迴圈 腳有人體 第二心臟 之稱，人的五臟六腑在腳上都有相應的敏感區和反應點。但因為腳部離心臟最遠，最容易發生血液迴圈不暢的問題，多數人因體內血液迴圈不暢而感到 手腳冰涼 用熱水泡腳可以促進腳部區域性血液迴圈，提高腳部溫度，從而減緩心臟壓力。2 消除疲勞 夜晚睡覺前泡腳可以調節身心，通過熱...
每天用中藥泡腳有什麼好處，每天泡腳對身體好嗎，用中藥泡腳效果會更好嗎？
中藥泡腳的好處有 第一，促進血液迴圈。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液迴圈不好，醫學典籍記載 人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。第二，刺激足部的穴位 反射區和...