1樓：寧靜o致遠
據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後已作好充分準備迎接一天的工作、學習，這時實在需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。如果不吃早餐將會帶來什麼危害呢？
第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。
第二，會嚴重影響記憶力。據專家解釋，大腦的能量**於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。
第三，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。
第四，誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女的調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。
所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質量。有人認為：「早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅」。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。
經常不進早餐壞處多
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
(四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
2樓：麥湉繩瑋琪
不吃早飯對生體一點好處也沒有，最多省下一頓早點錢【如果這也能算好處】
3樓：嵇芙康春
沒好處容易得
膽囊息肉和膽囊結石
還傷胃新陳代謝和內分泌
也會失調
整個人的膚色都會變暗
看上去顯老
抵抗力會越來越差
得病後治病還要花好多錢
不吃早餐對身體健康有好處嗎？
4樓：時禎自**
1.對心臟不好
研究人員認為可能是因為壓力大、新陳代謝變化以及血糖體重等因素有關。所以健康的早餐習慣可以遏制心臟病發作的可能
不吃早餐也增加了對高血壓的易感性，從而導致動脈堵塞。另一方面，會使人患慢性心血管疾病的風險增加，包括中風。
2. 2型糖尿病風險增加
那些經常不吃早餐的女性患2型糖尿病的風險比每天吃早餐的女性增加了54％
3.不吃早餐會導致肥胖
不吃早餐的人有更可能增加體重，這與你的**目標完全背道而馳。
不吃早餐會增加了對高糖，高脂肪高熱量食物的渴求。另外，由於飢餓感非常強烈，你可能會暴飲暴食，見到什麼吃什麼。飢餓程度越高，攝入的食物就越多。
很容易就超過了建議每日卡路里攝入量。這種不良習慣最終會導致肥胖，而不是**。
4.月經不規律
因為怕遲到使不吃早餐變成一件很經常的事。經常不吃早餐的女大學生更容易月經不規律。還包括痛經和月經不調等問題。
不吃早餐也會對青春期發育產生負面影響。不吃早餐的女學生一般身體不佳，並且痛經和月經不規律情況更多。
5.身體能量水平
不吃早餐會對身體能量和情緒產生負面影響。不吃早餐的記憶能力最差的和最高的疲勞程度。所以不吃早餐會降低身體能量水平並對記憶力產生負面影響。
6.患癌症風險
不吃早餐會讓你在白天其他時間吃得太多，從而增加了肥胖的機率。超重或肥胖的人患癌症的風險更高。
7.影響認知功能
美國疾病控制中心cdcp的關於學校健康計劃指南中指出，不吃早餐會對學齡兒童解決問題的能力產生負面影響。吃早餐的學生在標準化測試考試成績得分更高。另一項研究對年齡在12至15歲之間的青少年分成兩組試驗。
其中一組吃早餐，另組不吃早餐。而後，在視覺認知測試中吃早餐的一組表現出了更高的準確性。
8.低血糖/不良情緒煩躁不安
不吃早餐意味著禁食近12小時，會導致血糖水平大幅下降，不吃早餐會給身體帶來壓力，壓力會影響多巴胺和血清素水平。吃早餐會讓你一上午保持快樂的感覺。
9.導致脫髮
不吃早餐的主要***之一就是導致脫髮。缺乏蛋白質攝入會影響角蛋白的水平，會阻礙頭髮生長和引發脫髮。早餐是一天中必不可少的一頓飯，在促進毛囊生長方面起著重要作用。
所以，如果你不想脫髮，那麼你應該每天都享用富含蛋白質的早餐。
10.會影響新陳代謝
不吃早餐的葡萄糖較高，也就是說代謝較差。因此，早餐對身體的新陳代謝過程有一定影響，可能是糖尿病和肥胖的一個因素。
5樓：泉山實驗
不吃早餐對身體健康沒有好處，早餐一定要吃的，不然會傷胃的。
6樓：大薇
不吃早餐容易引發低血糖，人體經過一晚上的消化、體能消耗，如果不吃早餐，容易出現低血糖，表現是四肢厥冷、冷汗甚至昏厥，第二點就是不吃早餐就容易導致胃病甚至胃潰瘍，因為胃裡邊的晚上的胃酸分泌，如果我們沒有進食進行中和，可能會導致胃腸的炎症，甚至導致黏膜層破壞，導致潰瘍產生，最後經過一晚上膽汁的產生和分泌，大量的膽汁儲存在膽囊裡邊，如果不進行吃早餐，那些膽汁就不容易被排出，停留膽囊裡面時間過長而導致膽固醇結晶，甚至膽囊結石的形成，因此我們建議要吃早餐。不吃早餐對人沒有好處。
7樓：高階健康管理師
不吃早飯，對身體傷害很大。沒有什麼好處，不吃會影響身體一上午的功能，還容易造成低血糖。早上一定要吃好吃飽。
8樓：
不好對身體不好，只有壞處。
不吃早餐對人有好處嗎?
9樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
10樓：黎約素年
沒有。只有壞處。早餐是提供身體能量的主要**，如果沒有吃早餐，身體無法**足夠血糖以供消耗，便會啟動原本儲存於體內的戰備能源，長期啟動的結果，身體存糧愈變愈少，就會出現倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍等症狀。
11樓：莫蕤
對身體很不好，首先對胃不好。經過一晚上的消化，你的胃裡已經沒有東西了，這時候如果不補充能量，對位的傷害是很大的。還有可能讓你一天沒精神。還有可能發胖！總之早餐很重要！
12樓：丶水滴
對胃不好 長期容易得胃病採納哦
13樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
14樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
早上不吃早餐對身體好嗎，早上不吃早餐對身體有什麼壞處
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。經常不吃早餐容易得病又損壽。醫學研究已證明，不吃早餐的害處的確不少，比如 對攝入營養不利，對大腦功能活動不利，易患膽結石以及使人易發胖等等。尤其是有心腦血管病的人，不吃早餐...
不吃早餐對身體好嗎，早上不吃早餐對身體好嗎？
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。不好。1 不吃早餐影響壽命 人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人...
早上不吃早餐會如何，早上不吃早餐會對什麼有影響
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。夜間休息，身體的代謝 消耗功能變的遲緩，早餐可以喚醒胃覺，啟動身體各項機能。所以吃了早餐，胃開始消化吸收，反而容易餓 不吃，胃一直在停滯中。說的不夠專業，大概是這個理。另外...