1樓：匿名使用者
溼氣重，是因為脾氣虛脾虛才溼氣重的，因為中醫認為脾的主要生理功能脾主運化水液，脾虛生溼，身上溼氣重是脾虛引起的，而經常拔火罐刮痧只能讓身上的溼氣出來一部分，不能起到健脾補氣作用，脾虛就會繼續生溼，沒從根本上解決問題，所以身上溼氣重，經常拔火罐刮痧都不見效了，要想除去身上溼氣重，就要補氣健脾，從根本上**，杜絕生溼氣的**，就解決問題的，藥物可以用參苓白朮散建議你吃山藥薏米粥來調理.藥店有賣.山藥薏米等量打粉熬粥吃.
一天一小碗.還有晚上睡覺時花幾分鐘做下推腹法!就是推肚子~用手掌,拳頭,十指都可以!
力量不需要太大.有壓迫感就好.從心窩一直推到腹部.
別忘了早上起床也要做一次.方法與上敘一樣!平時不要吃生冷油膩難消化的食物!
多吃水果青菜!不可暴飲暴食!生活飲食要有節律!
脾虛則水谷精微無以傳輸運化，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，從而出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食後睏倦、食少乏味；或食後作脹，大便溏瀉；或穀食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下；舌質淡胖，邊有齒印；脈細弱無力等一系列脾虛表現。
脾虛的人如何選擇食物？
宜食食物 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
食療參考方
粳米粥粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即。
番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：
「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農本草經》中就有「大棗安中養脾」的記載。明·李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。
」對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
健脾：可用山藥、白朮、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地裡深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。
特別注意
脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛，你需要請中醫為你辯證清楚後，用藥才會收全功，否則雖脾虛有所好轉，而其它症隨之而起，得不償失。
至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食；藥粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質，並可長期服用 脾胃不好飲食上要注意以下11條原則1.少吃油炸食物：
因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。
7.細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液**，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c
2樓：匿名使用者
誰告訴你拔火罐和刮痧能治溼氣？我映像中拔火罐和刮痧貌似是活血通經絡的，促進血液迴圈。而且要看穴位的。
3樓：匿名使用者
都稚嫩 裝專家 別自己稚嫩當個性
身上溼氣重拔火罐還是刮痧好
4樓：啊o之歌
拔罐即可。刮痧與拔罐所起的作用是不同的，砭石刮痧有排毒去熱的作用，對於上火，特別是實火，刮痧作用很顯著。拔罐有驅寒除溼的作用，如感冒受涼時在大椎拔罐能取得很好的效果。
5樓：民間中醫兜率子
都可以，這只是輔助**，還得注意飲食，環境等方面。如果嚴重可以服用中成藥。
6樓：鬱青芬隗儀
你好！體內如果是寒溼重的話，會建議先拔罐再艾灸最好，如果是溼熱重會建議先拔罐再刮痧。拔罐是身體的除溼器，而刮痧可以瀉熱。
體內溼氣重刮痧還是拔火罐好
7樓：水電費側
溼氣重是體內津液代謝紊亂，常表現為大便粘滯，舌苔厚，眼屎多，身上易生疹子瘡，腳氣等。虛寒常表現為小便清長，吃冷的食物腸胃易不舒服，冬天怕冷，手腳易冰涼。虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等！
8樓：啊不吃的阿發個
其實都有排毒的效果，且各有各的好處，刮痧勝在方便，易操作。主要功能是疏通經絡，驅風散寒，清熱除溼，活血化瘀；拔罐的話，需要工具，而且火罐的話沒有一定經驗容易燙傷，拔罐的話走罐基本上就有刮痧的效果，另外留罐、針罐等等很多手法能達到刮痧達不到的功效。
9樓：毛衣給也
如果是應該採用定時通風，房間內少放花盆類養的植物，洗衣服不要放在室內晾，這些如果能做到應該說室內溼氣明顯降低。
去溼，吃多氣色好,千萬不要買錯,稀健薏米紅豆茶最好,48一盒我經常喝，同時記得辛辣海鮮生冷食物儘量不要吃的，多鍛鍊身體，不要熬夜。
體內溼氣重刮痧好還是拔罐好
10樓：米朵天蠍
拔罐與刮痧都是目前非常主流的一種養生方式，很多人身體不舒服，出現疼痛，經絡不通時，都會選擇拔罐或者刮痧來**，而且效果也是非常好的。對於是拔罐好，還是刮痧好，我覺得這個不能一概而論，他們是相輔相成的，結合起來使用，會讓你意想不到的效果。
無論是拔罐還是刮痧，在操作之前都要進行按摩，按摩可以使身體的某個部位的經絡開啟，再進行拔罐或者刮痧，會起到事半功倍的效果。
刮痧對於補虛祛寒的效果是非常明顯的。記得有一次我的手突然就沒有了力氣，連書包都提不起來，到醫院各種檢查也查不出具體的原因，後來經人介紹去找了一家中醫刮痧，中醫說主要是手腕缺少氣血，於是在手臂上找到了一個硬結，接著就開始對這個部位進行刮痧，沒一會兒，手腕就可以自由活動了，非常的見效，所以我對於刮痧是非常認可的。
因此刮痧主要是解決氣血淤堵的問題。
有句話是這麼說的：按摩之後進行刮痧，刮痧不夠，拔罐來救。意思就是說有些疾病的病灶點很深，通過普通的刮痧解決不了問題，那這個時候就要靠拔罐來解救了。
拔罐最大的特點就是具有引血的功能，有些人身上的傷口不容易癒合，使用拔罐的話，就可以把好血引下來，傷口就很容易修復了。
雖然刮痧和拔罐都可以**很多疾病，但是還是有一些區別的，比如感冒，落枕可以使用刮痧效果更好，溼氣重，腰背痛，頸椎疼等使用拔罐效果更好。
11樓：啊o之歌
兩者都可，拔罐更好。刮刮痧與拔罐所起的作用
是不同的，砭石刮痧的作用是排毒去熱，拔罐的作用是驅寒除溼。當體內溼氣重的時候，可採取拔火罐的方法來祛溼。拔罐**可以祛溼逐寒，對溼氣重的人很有效果。
除了祛溼之外，拔罐還可以疏通經絡、行氣活血，對身體有很多好處。
12樓：灸正堂養生
你好 ！體內如果是寒溼重的話，會建議先拔罐再艾灸最好，如果是溼熱重會建議先拔罐再刮痧。拔罐是身體的除溼器，而刮痧可以瀉熱。
13樓：焉樹枝邢黛
都可以，最好是先刮痧，然後再走罐。這樣的效果比較好，既除風也可除溼。
14樓：同暢碧靜晨
雖然溼氣重可以選擇拔罐和刮痧，但祛溼主要靠內治，而非外治。溼氣重的患者首先要辨證溼的型別，可以採用利溼的藥物，緩解表面症狀。由於溼氣重的根本原因是脾胃運化功能弱，因此祛溼之後，還得調理脾胃，從根本上改善體質。
所以說，溼氣重刮痧跟拔罐的效果差不多。
15樓：應涉操茹薇
拔罐好，刮痧是去火，其實拔罐也是去火，但也去溼，喝點薑湯吧比較好
最近身體溼氣重，是拔火罐好呢，還是刮痧呢 10
16樓：中國好聲音
身上溼氣重，刮痧，拔火罐等理療可以一定程度改善症狀。但最好是喝點中藥湯，或健脾祛溼的藥材煲的湯，再配合理療，效果比較好。秋天到了注意養腎。
17樓：掛念
沒必要刮痧 鍼灸以後 拔火罐
18樓：匿名使用者
各有各的好處，條件允許的話兩個都要做一下最好不過了
冬季體內有溼氣，拔罐好還是刮痧好？
19樓：米朵天蠍
拔罐與刮痧都是目前非常主流的一種養生方式，很多人身體不舒服，出現疼痛，經絡不通時，都會選擇拔罐或者刮痧來**，而且效果也是非常好的。對於是拔罐好，還是刮痧好，我覺得這個不能一概而論，他們是相輔相成的，結合起來使用，會讓你意想不到的效果。
無論是拔罐還是刮痧，在操作之前都要進行按摩，按摩可以使身體的某個部位的經絡開啟，再進行拔罐或者刮痧，會起到事半功倍的效果。
刮痧對於補虛祛寒的效果是非常明顯的。記得有一次我的手突然就沒有了力氣，連書包都提不起來，到醫院各種檢查也查不出具體的原因，後來經人介紹去找了一家中醫刮痧，中醫說主要是手腕缺少氣血，於是在手臂上找到了一個硬結，接著就開始對這個部位進行刮痧，沒一會兒，手腕就可以自由活動了，非常的見效，所以我對於刮痧是非常認可的。
因此刮痧主要是解決氣血淤堵的問題。
有句話是這麼說的：按摩之後進行刮痧，刮痧不夠，拔罐來救。意思就是說有些疾病的病灶點很深，通過普通的刮痧解決不了問題，那這個時候就要靠拔罐來解救了。
拔罐最大的特點就是具有引血的功能，有些人身上的傷口不容易癒合，使用拔罐的話，就可以把好血引下來，傷口就很容易修復了。
雖然刮痧和拔罐都可以**很多疾病，但是還是有一些區別的，比如感冒，落枕可以使用刮痧效果更好，溼氣重，腰背痛，頸椎疼等使用拔罐效果更好。
20樓：30秒不
如果特別嚴重的話，還是拔罐比較不錯的，畢竟可以徹底去除體內溼氣。
21樓：暮光夢緣
如果冬季體內有溼氣的話，還是拔罐兒吧，因為刮痧的話容易著涼。
溼氣重有什麼症狀，身上溼氣重有什麼症狀
體內溼氣重的症狀是什麼？溼氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的 溼氣乃萬病之源，溼氣容易導致肥胖，全身乏力 教你改善身體溼氣，健康生活 溼氣重會表現哪些症狀呢 溼氣重的危害有哪些呢？夏天快要到了，我們都知道夏天非常的炎熱，而且溼氣也很重，尤其是長期在空調室內的人，很可能會加重身體的溼氣。我們...
怎麼判斷身上的溼氣重，如何判斷自己溼氣重不重
windy黑色玫花 核心是去溼。內調加外養。體內溼氣太重的表現 1 首先可以觀察一下你的舌頭，這是看你是否溼氣過重的簡單方法，看看你的舌頭兩側是否殘留牙齒壓迫的痕跡，也就是俗稱的齒痕舌，這說明你體內的溼氣還是比較重的。2 其次，看看舌苔的顏色，如果是粉潤紅潤，那就是比較正常的，舌苔顏色過於發白發黃，...
身上溼氣重的人該吃什麼食物祛除溼氣
寶11616卜謂 去除溼疹，先去溼氣，一個老中醫古方 馬齒莧薏仁茶材料 薏米仁 芡實 赤小豆各一把，馬齒莧 淡竹葉 槐米 綠茶各1克。做法 將薏米仁炒到微黃，連同芡實 赤小豆用冷水浸泡兩小時，洗淨後加水煮2小時，把馬齒莧 淡竹葉 槐米 綠茶等食材用紗布包紮好入鍋，轉文火煮15分鐘，待涼飲用，豆子可吃...