1樓:感情幸福你我他
對於女人體寒的這種情況來說,其實是很正常的一種情況,但是我們還是需要去調理好我們的身體,否則時間久了以後,我們的身體會一日不如一日。
因此,我有以下幾點看法想要與大家分享:
一、體寒的原因對於女性體寒的原因來說,我認為有3點原因,第一點就是由於我們不規律的飲食,一旦我們長時間食用辛辣、油炸、含涼性的食物以後,我們的新陳代謝能力就會變弱;第二點就是由於我們的身體受涼導致,因為很多的人在年輕的時候為了追求美,即使是在冬天也不會穿得太過於臃腫,最終導致身體受涼;第三點就是由於我們不規律的作息,一旦我們經常熬夜以後,我們會發現自己的精力喪失,甚至是總是無精打采的樣子。
二、如何調理體寒當我們想要去調理好自己體寒的情況時,我們首先應該從自己的飲食著手,並且多食用一些補血的食物,這樣我們的氣色才會變得越來越好。其次,我們還需要加強鍛鍊,並且保證自己每天的運動量達到1小時以後,然後長期的堅持下去,這樣我們體寒的情況才能夠好轉。因為在以前的時候,我也是一位體寒的人,但是隨著自己不斷的調理,最終體寒的情況有了很明顯的轉變,所以很值得推薦給大家。
除此以外,在我們調理自己的身體時,我們還需要注意好保暖,尤其是在冬天的時候,天氣本來就比較寒冷,我們儘量不要把手腳漏出,否則也不利於我們調理。同時,在我們日常的生活中,我們還應該養成早睡早起的好習慣,並且適當的做一些有氧運動,這樣也是提升自己免疫力的一種方式,希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。
2樓:傾心的小北老師
女人體寒有一些人是天生的,有一些是因為後天不好的生活習慣,比如說經常的著涼,碰涼水。飲食貪涼都會造成這樣的情況。這種情況的話,最好是用中藥調理一下,因為中藥在這方面效果是最佳的。
3樓:小企鵝達人老師
體寒有可能是天生遺傳的,有可能長期不注重保養身體,經常著涼所引起的,或者體內溼氣過重。想要調理好體寒,可以考慮中藥調理,喝一些中藥,再就是平時要注意保暖的問題。
4樓:南宮蕭浪
愛吃生冷受寒造成的;飲食或喝中藥調理。體寒的大多數愛吃生冷食物,可以通過使用驅寒的食物或者飲用中藥調理。
女人體寒溼氣重怎麼辦?
5樓:小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
6樓:匿名使用者
莫要貪涼、貪辣、貪重口享受,加上生活不規律,日積月累,溼氣儲集,溼氣重就自然產生。溼客茶,客家人29種原料那種大方子,對女人溼氣向來是慢調,同時配合生活調整。體寒加行溼氣重,那就是溼寒。
7樓:虞堅成
1 祛除體內的來溼氣,方法非常簡單,源只需兩個“藥”。可用中藥溼清草茶調理去走身體溼氣。還有就這兩個藥能當茶喝,能當飯吃,而且能解決大問題的。
一是薏米,一是紅豆。這兩種東西,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋裡一直熬,大概熬一個多小時還不爛,很浪費火或者電,而且搞不好還會把水燒乾,造成糊底。方法有兩種:
2 第一種方法是在鍋里加進去足夠的水,燒開後熄火,讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時,再**,燒開後再悶半個小時,紅豆粥就煮成了。
3 第二種方法更簡單,就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨,把薏米和紅豆放在裡面,再倒進去開水,塞緊瓶頭悶著,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好當早餐喝。這是非常省事的,也最節省能源的,不用再熬了。
4 順便說一個祛溼的妙法,就是點揉承山穴。(還有三陰交,陰凌泉都很有用,最好用艾灸)。