1樓：
1.祛溼化痰。
祛溼化痰法是運用辛散苦燥藥物，去除痰溼。適用於脾胃溼困、溼蘊化痰、上阻於肺所致的咳嗽、哮喘、痰多色白、頭暈身困、脘腹脹滿、大便溏軟、舌苔膩濁等。代表方劑如二陳湯、杏蘇散等。
2.益氣健脾
由於溼氣產生的根本原因在於脾胃的運化功能不足，因此去除多餘的溼氣之後，還得養脾胃。益氣健脾法是運用甘溫或甘平藥物，代表方劑如六君子湯、防己黃芪湯、實脾飲等。
3.勤運動
體內溼氣重的人大多為飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常感四肢無力，但又不想運動。其實運動不僅可以緩解壓力，還可以加速溼氣排出體外。
如跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等，有助於活化氣血迴圈，增加水分代謝。
4.飲食清淡適量
腸胃關係到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是適量、清淡、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹；甜食油炸品會讓身體產生過氧化物；生冷食物會讓腸胃消化吸收功能停滯。日常可多用淮山藥、茯苓、薏米煲湯，可健脾祛溼。
擴充套件資料
1、溼鬱肌表
惡寒發熱、發熱體酸、頭痛如裹，身重而痛等症，溼阻氣機可見胸脘滿悶，口淡納呆。
2、溼阻經絡
肢體重著痠痛、經脈縮短，拘急或痙。如溼痙，可見神昏，肢厥，身熱不揚，悶亂等。
3、溼著筋骨
溼氣盛者為溼痺，可見肢體關節疼痛重著或腫脹，痛有定處，手足沉重等症狀，溼邪留滯，閉阻氣血，則出現肌膚麻木不仁，活動不便等。
4、溼蔽清陽
頭重如蒙，或如裹，狐頭痛昏痛，或頭暈目眩，聽力減退證，清陽不能宣發，則可見肢體重滯疼痛，睏倦不舉。
2樓：宗匹
體內溼氣過重時，溼氣會堵塞於經絡血管之中，造成經絡不通，氣血執行過慢，此時，身體就會感覺到精神不振，身體困重乏力，四肢痠痛。
將溼氣排出體外，經絡便會通暢。
身體溼氣為何過多呢？多是自身生活工作不規律，熬夜，貪吃生冷，貪吃煙酒，貪吃油膩等等，加之自身少動，體內很多溼氣並不能完全排出體外，而是瘀滯體內，越積累越多。
去溼氣通經絡，核心是通過增強體質，增長體內陽氣，增強身體的能量，加快周身氣血執行，通過體內發熱出汗，可以將體內寒溼隨著汗液排出體外，久之，溼氣漸近排出，身體輕盈，經絡通暢，精力充沛。
3樓：悅動養生
感覺身體溼氣重，每天敲胳膊3分鐘，打通經絡，促進血液迴圈！
4樓：侃侃養生
健康、溼氣、排溼氣、經絡、肥胖，體內溼氣重的，每天拍打100下，一身溼氣不見了，拍一天排一天。
5樓：乙含玉
身上溼氣重，經終不通，是否有背部疼痛肌肉緊繃的感覺，另外疼痛還經常換位置，如腰疼，一會兒背心痛
6樓：黃土高坡
身上溼氣重經絡不通,首先找醫生開點川芎、防風、雙鉤、薏米類的中藥服用，同時按摩督脈的至陽、胃俞、腎俞、肺俞、任脈的壇中、三足裡、太白等穴位。
去按摩，按摩師說背部經絡有堵塞，怎麼疏通經脈？
7樓：李醫生談
健康 養生 按摩 祛溼氣 補陽氣
8樓：匿名使用者
可以考慮做北部的刮痧，句有疏通經絡，活血，祛除體內溼寒的功效。
9樓：知信傳
鍼灸、按摩、藥物、功能鍛鍊…，對症、辯證施治。
10樓：匿名使用者
別太認真。那只是職業性的「忽悠」，目的是讓你覺得他們高明或按摩給你解決了大問題而已。你自己覺得按摩以後舒服、錢花得值就可以再去，否則就換個店或換個按摩師。
對這種「堵塞」之類的說法完全不必放在心上。
11樓：思萌獨有範
其實現在有堵塞是正常的,一般人都是亞健康,
但是堵塞的地方還是要按摩開,要不然以後可能會成為病發症.
建議你看看是哪個位置堵塞了,選擇好的美容院去按摩,疏通下.
體內溼氣太重，氣血不足，經絡不暢，該怎麼辦？
12樓：老姚說健康
脾虛易致體內溼氣重，沿著這條經絡從下往上推，排出溼氣人輕鬆
13樓：匿名使用者
你好，這個情況下是可以起到一定的**效果的。平時可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血。
注意平時需要保暖，不要受涼，保持心情舒暢，按時規律的作息，適當的去戶外參加體育鍛煉。
14樓：
你的孩子說的是對的，很多老人都有氣血不足和經絡不暢的症狀，我知道已經有很多老年人在經過泡瑤浴一段時間後，氣血和經絡都得到了**，很不錯呦。
怎麼判斷身上的溼氣重，如何判斷自己溼氣重不重
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身上溼氣重的人該吃什麼食物祛除溼氣
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