1樓：拉菲
少量吃的話沒問題，不要多吃。蓮子含碳水化合物（62%），蛋白質（6.6%），脂肪（2.
0%），鈣（0.089%），磷（0.285%），鐵（0.
0064%）。因為含糖較高，過多會造成糖尿病加重，所以對於血糖高患者可以少量使用，但不宜過量。百合具有潤肺止咳、寧心安神、防癌抗癌，現代藥理學研究證實百合多糖具有明顯的降糖作用。
百合蓮子湯功效：
1、潤肺止咳：
百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之**肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。
2、寧心安神：
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
3、美容養顏：
百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對**細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
4、防癌抗癌：
百合含多種生物鹼，對白細胞減少症有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性**後細胞減少症有**作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。
5、本品甘涼清潤，主入肺心，長於清肺潤燥止咳，清心安神定驚，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。
美容養顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後餘熱未清、心煩口渴等病症。油性**的人多吃百合對**特別好。
2樓：波樂戎
可以加點大米、白木耳、紅棗，讓粥有點粘稠、糊糊的感覺，冰糖可以根據個人口味加減。
蓮子百合有什麼功效
3樓：抱香蕉睡覺
一、蓮子百合的功效
1、潤肺止咳：
百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之**肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。
2、寧心安神：
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
3、美容養顏：
百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對**細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
4、防癌抗癌：
百合含多種生物鹼，對白細胞減少症有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性**後細胞減少症有**作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。
5、固精止帶
腎氣不固，則容易造成滑精，蓮子有補腎固精的功效，適用於滑精、尿頻等症狀。蓮子還有止帶作用，與百合同服，固精止帶作用更強，男性食用能補腎固精、健脾益腎，女性食用可以緩解白濁、帶下、崩漏等症狀。
二、不宜吃蓮子百合粥
1.大便燥結者不宜食用。 蓮子有固澀、收斂的作用，大便燥結者食用可能會加重症狀，所以不宜食用。
2.風寒咳嗽者不宜食用。 蓮子百合粥有清心潤肺的功效，適用於肺熱咳嗽，風寒咳嗽者服用可能會加重病情。
3.經期女性少量食用。 蓮心性寒、味苦，經期女性不宜食用寒涼之物，所以蓮子百合粥也不宜多食，以免對經期執行造成影響。
擴充套件資料：
新鮮蓮子的功效與作用
1、預防癌症
新鮮蓮子不單味道誘人，它還能補益五臟功能，通利氣血，能預防人體氣血不暢。新鮮蓮子中還含有豐富的氧化黃心樹寧鹼一些微量元素硒，這些物質都是天然抗癌物質，能預防人體組織細胞癌變，經常食用可以有效預防癌症發生。
2、預防高血壓
平時多吃一些新鮮蓮子，還能預防高血壓發生，因為新鮮蓮子中含有的生物鹼是一種天然降壓成分，它還能保護人類的心血管，能促進血液迴圈提高心臟功能它對中老年人經常出現的血栓與中風都有良好預防作用。
3、養心安神
新鮮蓮子中含有的蓮子鹼是一種天然藥用成分，它能直接作用於人類的心臟，既能提高心臟功能，又能擴張心臟周邊的血管還能營養心肌，經常食用可以起到明顯養心強心作用，另外新鮮蓮子中的一些營養成分還能調節神經，提高神經元功功能，它們能鎮靜安神也能預防緩解失眠。
4、止遺澀精
新鮮蓮子還是最適合男性食用的養生食材，它能溫補腎陽也能提高男性性功效能，還能促進精子再生，平時男性出現腎虛和遺精與滑精等不良症狀時，多吃一些新鮮蓮子就能讓症狀儘快減輕或消失。另外新鮮蓮子還是一種滋補佳品，它對人類的體虛以及病後體弱等症都有良好的調理作用。
4樓：倩伶熙麒
蓮子，其味清香，營養豐富。幹蓮子中碳水化合物的含量高達62％，蛋白質含量高達16．6％，是老少皆宜的食品。蓮子也是一味很有價值的中藥，以湖南湘蓮、浙江衢蓮、福建建蓮為上品，藥用時去皮、心，故中醫處方叫「蓮肉」，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。
適用於心悸、失眠，體虛、遺精、白帶過多、慢性腹症等症。
蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良藥。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，可治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢遺滑精等症。
蓮子居住的「房子」叫蓮房，又叫蓮蓬殼，能治產後胎衣不下、瘀血腹疼、崩漏帶下、子宮出血等症。
5樓：花小姐丶
百合有養心安神、健脾、補腎的作用，用百合和蓮子一起煮粥在這個天氣食用最佳，有補肺、潤肺、消除疲勞和潤燥止咳的作用，兩者相結合，不僅對身體幫助良多，糖水清甜的味道還能夠給人們帶來愉快的心情。
百合和蓮子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的面容憔悴、**萎黃者。長期服用能夠使臉色紅潤，美容又養顏。夜晚有些人常會失眠多夢的困擾，都能夠有安神靜氣的作用，婦女胃虛不欲飲食，腰痛腳弱等都有一定的防治作用；大病痊癒的患者身體虛弱常喝此粥也很有效。
原料：百合百合蓮子食材：大米15 0克，百合幹2 5克，蓮子2 5克，枸杞2顆。
調料：冰糖30克。
做法：1、百合幹用刀背碾成粉狀；蓮子用熱水泡軟；枸杞用熱水稍泡；大米淘洗乾淨用冷水浸泡半小時。
2、鍋中放水，先放入大米、百合乾燒開後，再放入蓮子，改用中火繼續熬煮至熟，最後放入冰糖即可。
貼士：1、幹百合要提前用溫水泡軟再行烹飪。蓮子以個大、飽滿、無皺、整齊者為佳。
2、幹蓮子不容易煮軟，可以選擇新鮮的蓮子，味道與功效都較佳，不過要將綠色的蓮子心挑除。
3、煮粥前先將大米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。
烹飪心得：1、 幹蓮子不容易煮軟，可以選擇新鮮的蓮子，味道與功效都較佳，不過要將綠色的蓮子心挑除。
2、 煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。
吃百合和蓮子有什麼好處
6樓：愛蕊兒
功效：健脾益氣，養心安神。
百合潤肺止咳、養陰消熱、清心安神之功效。主治陰虛久咳，痰中帶血，咽痛失音；熱病後期，餘熱未清，或情志不遂，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚，癰腫
蓮子補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。蓮子對預防早產、流產、孕婦腰痠最有效。
7樓：紫琉璃水晶
有養心安神，滋陰潤燥的作用。不過建議適量食用。
8樓：匿名使用者
吃百合對你有好處
原因1,對你的**,和精神都有很好的做用噢.
原因2,百合可以煮湯喝,養心安神的良藥
9樓：
百合甘、微苦、寒。歸肺、心經。養陰潤肺、清心安神。用於燥咳、虛勞久嗽、心悸失眠、肺癰、胃脘痛。現代應用：氣管擴張咯血、神經衰弱、更年期、潰瘍、白血病、鼻出血。
蓮子甘、澀、平。歸脾、腎、心經。補脾止瀉、益腎固精、養心安神。用於脾虛乏力、五更瀉、噤口痢、吐逆、遺精、心悸失眠、白濁。現代應用：腹瀉、抑制鼻咽癌。
二者合用有補脾肺、安心神之功，古來就有用它們作滋補粥、羹的傳統。
百合的作用，百合的功效與作用是什麼？
天然伏都百合精純萃取 蘊含細膚關鍵成分 精萃bha，深入溶解老化角質，清除粉刺黑頭 百合有鮮 幹兩種，均含有豐富的蛋白質 脂肪 脫甲秋水仙鹼和鈣 磷 鐵以及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作為止血 活血 清肺潤燥 滋陰清熱 理脾健胃的補藥。入藥用百合，尤以野生為佳，味甘微苦，性微寒，入心肺...
生百合的功效與作用點，百合的功效與作用是什麼？
百合就是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品。百合質地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。性平 味甘微苦，有潤肺止咳 清心安神之功，對肺熱乾咳 痰中帶血 肺弱氣虛 肺結核咯血等症，都有良好的療效。此外，百合還有清熱 寧心 安神的作用，可用於熱病後餘熱未清 煩躁失眠，神志不寧，以及更年期出現的神疲乏力 食慾不振，...
蓮子百合紅棗枸杞湯的功效有哪些？
有助潤肺清肺。紅棗屬補氣藥，具有養胃健脾 補血益氣 和解藥毒 保護肝臟 增強肌力等功效，可潤肺 止咳 治虛 養胃 百合味甘微寒，入心 肺經，具有潤肺止咳 清心安神的功效 蓮子性味苦寒，能夠安神補虛 清燥熱去心火 枸杞味甘，有補腎益精 養肝明目 潤肺生津等功效。如果將上述食物一起用小火慢燉成湯，養肺潤...