1樓：素染青春四
可以吃桂圓，紅棗，薏米，紅豆煮粥都可以吃，也可以吃阿膠補氣補血。
2樓：雋祖柔
月子裡喝紅棗桂圓湯，小米粥，烏雞湯可以補血補氣。
3樓：方圓七釐米
紅棗烏雞湯，紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，尤其是生完孩子的寶媽。經常食用，還能美容。
4樓：網友
月子一般都喝老母雞湯或者是烏雞湯。裡面放上點兒桂圓兒，枸杞，大棗。人生。對產婦身體的恢復很有幫助。
5樓：網友
在月子裡飲食以溫補食物為主，如雞湯、豬肝湯、桂圓紅棗及阿膠等都是補血補氣的。月子中要避免吃寒冷食物，如深海魚、海鮮之類的食物，還要注意休息及保暖，以高蛋白熱量食物為主，還應補充維生素。
6樓：僪安蓮
補血和補氣是兩碼事，這個要區分看待：
首先說補血。補血有三個途徑：補鐵，用紅棗最好，便宜又有效；補血紅蛋白，用高蛋白食品，如豆製品、雞肉等；補水分，多喝水就好！
然後說補氣。補氣是中醫的觀念，最直接的方式是用藥，黃芪或者白參，大補元氣，但是有很多禁忌，不能瞎補，要先諮詢醫生。然後是用食物，如當歸烏雞湯等，好喝又補氣。
最後是運動，有氧運動，如慢跑、游泳等，可以增加血液含氧量，使元氣充足。
以上是大致的分析，望！
坐月子適合喝什麼湯
7樓：苦苦的掙扎
產後要注意很多的養生的問題哦，吃什麼比較好呢，坐月子期間要注意一些保健的小常識，這樣可以起到保健而且恢復體質的效果，冬季坐月子吃什麼比較滋補呢，下面的這些滋補湯品適合產後女性。
1、益母草豆湯。
益母草，黑豆，米酒，紅糖等各適量。
將益母草，黑豆洗淨，加適量的清水，小火煎至一會加紅糖調味，衝入米酒即可。活血調經，用於月經不調，小腹疼痛，閉經，產後惡露不盡等病症。
2、花生豬蹄湯。
豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。
將豬蹄除去蹄甲和毛後，洗淨，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。補血通乳。主治產婦產後乳汁缺乏。
3、柴胡旱蓮湯。
柴胡，側柏炭，旱蓮草，枸杞子，香附適量，雞蛋兩個。
將材料中的幾味中藥材放在紗布袋中裝好，將雞蛋去清，留黃備用。將藥袋放在鍋內加入適量的清水，大火煮開20分鐘，打入雞蛋黃，改用小火煮20分鐘即可。清熱涼血，化淤止痛，適用於產後惡露不盡的產婦。
4、厚朴陳皮湯。
厚朴，陳皮，鬱金，蘇梗，生薑，紅棗，紅糖，雞蛋黃兩個。
將雞蛋洗乾淨，在外殼上打一個洞，讓雞蛋清流出來，留蛋黃備用。將材料中的幾味中藥材還有紅棗全部裝在紗布袋中扎口。將藥袋放在大瓦罐中，加入適量的清水，大火煎20分鐘，將雞蛋黃打在藥汁中，加入紅糖，改用小火再煮半個小時左右即可。
活血化淤，補脾益血，適用於產後惡露不盡的產婦。
8樓：枚樂悅
生產往往會導致女人的身體流失大量的氣血，所以在坐月子的過程中需要喝滋補的湯來補充體內流失的氣血。目前較為常見的湯主要為阿膠紅棗烏雞湯以及當歸黃芪枸杞雞湯。也可以考慮喝其他的湯，比如海帶蓮藕排骨湯以及五紅湯等。
但都需要長時間服用才能夠見效。
對於任何一位女性來說，分娩的過程都是一個大失血的過程。所以在坐月子的時候就需要通過飲食**來多給自己的身體補充氣血，這樣才能夠促進身體的早日**，這樣也可以為日後的身體健康打好基礎。那坐月子喝什麼湯補血呢？
一、阿膠紅棗烏雞湯。
阿膠紅棗烏雞湯具備著很好的補血效果。其中紅棗所含有的營養成分既能夠有效的保護人體的肝臟，同時也能夠增強女性的身體抵抗力和免疫能力，所以本身可以達到健脾養肝的目的。而除了阿膠紅棗以外，該湯本身還需要黃精以及芡實等中草藥。
二、當歸黃芪枸杞雞湯。
當歸黃芪枸杞雞湯的補氣血效果也是非常好的，尤其是對於存在著氣血虛以及手腳容易冰冷的新手媽媽來說更是有效。但是需要長時間飲用才能夠有效，之所以可以起到補氣血的效果，是因為這道食材中含有的當歸本身的補血功能就比較強。而黃芪則具備著補氣的效果，因此可以加強人體的造血功能。
三、五紅湯。
在生產過後，女人也可以通過飲用五紅湯，來補充體內大量流失的氣血，主要用到的食材有紅皮花生、紅棗以及枸杞等。需要每天喝一次才能夠見效，具備著不錯的補血養血的功效，而且製作起來也比較簡單。
四、海帶蓮藕排骨湯。
部分女人在生產過後，往往會因為體內的氣血流失而出現淤血滯留的狀況。此時就可以通過飲用海帶蓮藕排骨湯來起到不錯的排除體內淤血的效果，同時還具備著促進消化的作用。這主要是因為海帶本身含有豐富的碘元素以及鐵元素等微量元素，所以可以增強人的造血功能。
而蓮藕中含有的礦物質又比較多，因此具備這行血化瘀以及健脾養胃的效果。
9樓：騎著蝸牛當房車
女性在坐月子期間，除了要注意飲食營養的均衡化，還要多增加一些湯水類的飲食，不僅能夠有利於身體的恢復，還可以促進乳汁的分泌。坐月子期間喝以下湯類是比較好的，1、小米粥，小米粥比較溫和而且非常容易被吸收，營養價值也比較高，裡面富含有高能量和高維生素，不僅能夠養胃，而且能夠有效促進乳汁的分泌。如果在小米粥中加入紅糖，營養價值會更高，對於產婦來說，補血效果也最好。
2、鯽魚湯，鯽魚富含有豐富的蛋白質、氨基酸等多種營養，喝鯽魚湯不僅能夠促進身體的快速恢復，還能夠促進乳汁的分泌。3、枸杞雞肉海參湯，枸杞、雞肉和海參是非常具有滋補作用的，對於生產過後身體非常虛弱，抵抗力低下的女性來說具有很好的補益作用，但是切記海參和枸杞適量為宜，不能放過多，否則可能會引起產後上火。
適合月子裡喝的湯
10樓：小不懂本尊
推薦月子湯1:鴿子湯 坐月子喝鴿子湯對傷口的恢復有好處，尤其是剖腹產的女性，產後可以適當喝些鴿子湯。 做法：將洗淨的鴿子肉放入滾。
2推薦月子湯2:豬蹄湯 產後喝豬蹄湯也是非常不多的，對補氣養血 保護卵巢很有幫助。 做法：提前幾個小時泡好黃豆。洗淨、切好豬蹄，然。
3推薦月子湯3:桂圓養血湯 桂圓益氣補血，有溫補的作用。女人產後吃點桂圓養血湯可以養好氣色，有助。
11樓：網友
適合月子喝的湯有好多種，可以鴿子湯，燉排骨海帶湯，豬蹄黃豆湯，鯽魚湯，雞湯都可以。，口味一定要偏淡些特別是準備母乳餵養產婦。
12樓：瑞雪
適合月子喝的湯有好多種，要是為了下奶可以燉排骨海帶湯，豬蹄黃豆湯，鯽魚湯都可以。要是給產婦進補基本上除了螃蟹以外什麼食材都可以煮湯的，產婦剛生產身體比較虛弱頭幾天不要吃太油膩的東西，要等過四五天後在吃一些肉類湯品，口味一定要偏淡些特別是準備母乳餵養產婦。再有就是煮好的湯儘量把上面的浮油撇掉。
13樓：千言健身匯
你好，產婦可以多喝小米粥，骨頭湯，下奶，過了二十多天可以喝點鯽魚湯，豬蹄湯都下奶，又有營養。
14樓：來自清水巖積極進取的暖冬
蟲草花燉老鴨：蟲草花性平，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及蟲草素、甘露醇、多糖類等成份，對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力具有一定的作用，故此湯可有助於產後恢復。
用料：老鴨肉200克，杏仁20克，蟲草花5克，百合20克，鹽少許。
步驟1、老鴨肉洗淨，斬塊，蟲草花、百合、杏仁分別洗淨。
步驟2、鍋中放水燒沸，放老鴨肉氽去血水後，撈出把鴨肉、蟲草花、百合，加適量清水放入高壓鍋中一起燉至肉熟，加食鹽調味即可。
其它還有百合脊煲冬瓜湯；雙山燉鯽魚湯等。
適合坐月子吃的湯有哪些
15樓：3c數碼科技人員
女性生孩子的時候會過度用力，當然產後的身體會虛弱，需要通過一段時間來進行身體的恢復。而湯的營養價值就很高，是女性月子期間可以喝的，那麼就一起來了解坐月子適合喝什麼湯？
1.產後女性喝五紅湯就可以補氣血，將紅棗、紅皮花生、紅豆、枸杞洗淨，放入水中煮熟，然後根據口味加入紅糖。每天喝一次，有補血養血的功效。
由於製作簡單，安全無***，受到很多人的青睞。
2.產後女性氣血不足還可以吃一些山藥紅棗粥，桂圓紅棗粥等，因為紅棗有補血的功效，山藥有補氣的作用，製作簡單，食用方便，而且有種於患者的消化和吸收，山藥還能防止便秘。
3.雞肉是一種比較常見的肉類，雞肉中的蛋白質含量非常的高，而且比較容易被人體消化，可以有效的補充體力，強身健體，雞湯是一種對身體非常好的補品，能夠補充產婦因生孩子而消耗的氣血、能量。其做法也非常多，與比較多的食材搭配在一起，功效也會大大提升。
產婦在生完孩子後，可以適量喝些雞湯來幫助身體恢復。
16樓：枚樂悅
一、五紅湯。
五紅湯顧名思義就是五種紅色的食材熬製而成的湯，這五種食材分別是：紅豆、紅衣花生、紅棗、枸杞、紅糖，是經典的補血下奶的湯飲，紅棗養脾補益氣血，枸杞補腎益精，補血安神。花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，提升血小板；紅豆被李時珍稱為「心之谷」，可清心養神，健脾益腎；紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用，能恢復身體元氣，提高機體免疫力。
這五種食材對於剛生產完的產婦來說再合適不過了，又能補氣血，對傷口癒合也有好處，幫助產後媽媽們快速恢復身體健康。
二、枸杞菠菜豬肝湯。
枸杞的功效我們已經提到過，菠菜補鐵效果非常好，豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，而且豬肝中含有豐富的維生素a，具有維持正常生長和生殖機能的作用；能保護眼睛，維持健康的膚色，經常食用動物肝還能補充維生素b2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用；豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素c和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老。
如果覺得豬肝比較腥或者吃不慣豬肝的，可以將其打成粉末加在湯裡，熬湯的時候再加一些生薑就可以了。
三、胡蘿蔔牛肉湯。
胡蘿蔔味道甜美，素有「小人參」之稱，其富含豐富的胡蘿蔔素，經過人體腸胃吸收，有50%可轉化為維生素a，而維生素a是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，對產婦傷口恢復非常有幫助，而且還可以通過乳汁將營養傳輸給寶寶，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。
而牛肉則含有豐富的蛋白質，氨基酸，能提高機體抗病能力，對產後調養的產婦在補充失血和修復組織等方面特別適宜。而且吃牛肉不容易發胖，適合想補充營養，但是又不想長肉的媽咪們。
四、通草鯽魚湯。
通草鯽魚湯顧名思義就是通草和鯽魚做的湯，有疏通乳腺的作用。通草與鯽魚、豆芽一起煮湯，可以幫助產後媽媽下奶通乳，緩解水腫，促進傷口恢復都有特別好的療效。
產後身體需要補充營養，而媽媽們因為要餵奶，所以，補充的營養要更全面，才能保證寶寶也能茁壯成長。不想長肉但又不想營養缺失的媽媽們可以試試這四款湯，簡直就是產後恢復的利器。
坐月子可以喝羊湯吃羊肉嗎，坐月子可以吃羊肉
具體要看在什麼季節坐月子，如果產婦是在冬天坐月子，產婦可以適當喝一點羊肉湯。羊肉雖然是一種發物，但是在冬天適當喝一點羊肉湯，有很好的滋補作用。對於坐月子的產婦來說，適當喝一點羊肉湯，對身體恢復有很大的好處，而且能夠促進體內分泌更多的乳汁。也有些產婦接受不了羊肉湯的羶味，產婦接受不了這種味道，可以嘗試...
坐月子煲什麼湯最有營養，坐月子吃什麼 湯最好
1 益母草豆湯。益母草，黑豆，米酒，紅糖等各適量。將益母草，黑豆洗淨，加適量的清水，小火煎至一會加紅糖調味，衝入米酒即可。活血調經，用於月經不調，小腹疼痛，閉經，產後惡露不盡等病症。2 花生豬蹄湯。豬蹄2個，花生150克，鹽 味精適量。將豬蹄除去蹄甲和毛後，洗淨，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火...
坐月子排骨燉什麼下奶，坐月子排骨湯怎麼做？
寶媽媽月子裡的時候要多喝點鯽魚湯1的啊，或者是豬蹄湯的啊，這個應該是會比較好的，寶媽媽可以試試的啊。坐月子排骨湯怎麼做？食材 排骨500克，冬瓜200克，清水升。輔料 姜適量，鹽少放或者不放。1 倒入排骨，清水煮沸。2 排骨去腥去血沫。3 放入姜和排骨，加升水，中火煮30分鐘。4 放入冬瓜，小火煮1...