1樓：文
具體要看在什麼季節坐月子，如果產婦是在冬天坐月子，產婦可以適當喝一點羊肉湯。羊肉雖然是一種發物，但是在冬天適當喝一點羊肉湯，有很好的滋補作用。對於坐月子的產婦來說，適當喝一點羊肉湯，對身體恢復有很大的好處，而且能夠促進體內分泌更多的乳汁。
也有些產婦接受不了羊肉湯的羶味，產婦接受不了這種味道，可以嘗試煮一點排骨湯。大部分的產婦還是可以接受排骨湯的味道的，排骨湯裡面加入一點玉米，會讓排骨湯更加有營養，味道也更加鮮美。產婦儘量要多調整飲食，儘量多吃不同的食物，才能獲取更全面的營養。
產婦在喝羊肉湯時，最好在羊肉裡面加入一點胡蘿蔔，能夠有效補充維生素b。坐月子時產婦儘量穿長袖長褲子，還要戴一個帽子，避免頭部受風。同時要儘量保持充分的休息，才能促進身體快速癒合。
產後飲食注意事項：
1、喝高脂肪的濃湯易影響食慾和體形。同時，高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。
2、產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麵條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麵食。
3、少食多餐，不可貪吃。
4、 最好以天然食物為主，不要過多服用營養品。
5、要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。
6、不要為了恢復身材，而控制飲食的攝取量。對於月子裡的媽媽，尤其是進行哺乳的媽媽，應該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應比正常的女性多攝入700卡的熱量。
7、保證補鈣補鐵的食物攝取量。新媽媽因為在孕期和產程中會丟失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應不少於克，鐵為20毫克。
8、 產後兩個星期內避免大魚大肉。在腸胃功能恢復之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩週之後再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹慎食用。
2樓：小白晉升記
坐月子可以補充多一點營養，這些營養對於產婦的身體的恢復是很重要的，所以對於他們來說可以吃點，但是不能吃太多，因為這樣是很容易上火的。
坐月子可以吃羊肉
3樓：仉玉軒
產後坐月子吃什麼最補呢？
1.阿膠： 坐月子期間，用阿膠為產婦補血是最給力的，阿膠質地滋潤，是補血、止血、滋陰的最佳補品，非常適合產後媽媽因血虛引起的頭暈、面色蒼白、小腹隱隱作痛的新媽媽食用。
產後適量服用阿膠，可以讓新媽媽最快的恢復體質。
阿膠的吃法很多，如果吃阿膠膏的話，基本上每天吃2-3片就可以了，吃多了容易上火。孕媽媽根據自身情況試試吧，有的孕媽媽每天吃2-3片合適，有的孕媽媽吃5-6片也沒有問題，總是自己試用的量，感覺不上火就可以啦。
2.雞蛋： 產婦在分娩過程中消耗了大量的體力和元氣，加上分娩和分娩後身體流失了不少的血液，所以新媽媽的身體比較虛弱，容易發生缺鐵性貧血。
雞蛋含有蛋白質、脂肪、鈣磷鐵等營養，是月子裡不可缺少的食物，而且雞蛋也非常容易被人體吸收，可以幫助產婦儘快恢復體力。但是雞蛋不宜多吃，每天最多2個即可。雞蛋的吃法就根據孕媽媽口味吧，孕媽媽想怎麼吃就怎麼做，很簡單。
3.羊肉： 中醫認為羊肉味甘、性熱，能夠有效的溫暖身體、補充精力。
產婦吃羊肉可以促進血液迴圈，增溫驅寒。在燉羊肉的時候，最好加幾片生薑，加一點點醋，這樣燉出來的羊肉湯不但味道鮮美，而且羊骨頭裡面的鈣也容易溶入湯中，有利於產婦補鈣，對增加乳汁分泌也有好處，對產後媽媽排惡露也有促進作用。
如果對於迴圈不暢的新媽媽，可以用黃芪、當歸等中藥材一起熬羊肉湯喝，一週可以燉3次羊肉湯，能夠幫助有效的解除新媽媽的手腳冰涼等產後風症狀。
4樓：騎著蝸牛當房車
坐月子可以適量吃羊肉。羊肉營養豐富，其蛋白質含量較多，脂肪含量較少。女性在坐月子期間適當食用，可補充營養，促進產婦身體的恢復和乳汁的分泌等。坐月子可以適量吃羊肉的好處如下：
促進身體恢復。
羊肉中含有的蛋白質含量較高，脂肪較少，並且還含有豐富的維生素b1、維生素b2、維生素b6以及鈣、鐵、鋅等元素，不僅能補充人體所需的營養成分，還能促進產婦身體的恢復和乳汁的分泌。
補鈣補血。羊肉中含有多種營養成分，其中鈣、鉀、鐵含量較高，產婦適量食用可以補鈣補血，還能提高自身免疫力，對於緩解產後虛弱有一定幫助。
注意事項。需熟食吃羊肉的時候一定要煮熟，因為羊肉裡面有弓形蟲，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹，就無法消滅這些寄生蟲，從而對人體造成影響。
不宜多食。羊肉熱量較高，不要突然吃的太多，否則容易引起上火現象。此外，在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。
喝羊湯時不要加醋。
因為羊肉性熱，而醋中含有維生素、醋酸等多種有機酸，宜與寒性食物搭配，與熱性羊肉不相宜。
營養價值。羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、葉酸、維生素b6、維生素c、維生素e、鈣、鐵、鋅、鎂等多種營養成分。羊肉味甘、性熱，可補精血、益虛勞，是冬令滋補佳品。
產婦生產初期能不能吃羊肉冬瓜湯
5樓：匿名使用者
主要不能吃冬瓜，因為冬瓜是退奶的，如果是要母乳的，最好不吃~~
做月子喝羊肉湯
6樓：苦苦的掙扎
孕婦喝蘿蔔羊肉湯是挺好的，羊肉性熱、味甘，可補精血、益虛勞，並且蘿蔔富含維生素二者搭配不錯的選擇。
蘿蔔羊肉湯對於孕婦來說是個不錯的食材，懷孕的人實際上很多東西都可以吃，因為懷孕的人不擇嘴什麼都吃對寶寶才是最好的營養，要是挑食就不好。
羊肉大補，可以生氣血，孕婦吃羊肉可益氣補虛，促進血液迴圈，增強禦寒能力。蘿蔔羊肉湯健脾益氣，利水安胎，是孕期一款很好的美味湯。
所以孕婦喝蘿蔔冬瓜湯是非常有好處的。而且單吃羊肉吃多了會上火，所以孕媽媽喝蘿蔔羊肉湯是非常最好的選擇。
通過我們上面的介紹，大家可以發現，對於孕婦朋友們來說，蘿蔔羊肉湯是非常適合的一種食物了，所以孕婦朋友們不要錯過了這種食物哦，那麼喝蘿蔔羊肉湯都有哪些好處呢，一起看看吧。
含蛋白質、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c，煙酸等成分。用於痰熱喘咳；熱病煩渴或消渴；水腫，小便不利。現代又用於肥胖病。
蘿蔔羊肉湯能增加胃腸蠕動，消賒浮腫，羊肉能補腎，加上蘿蔔的降血壓、降膽固醇的功效，更利於增強體質。
羊肉既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有**和補益效果。
這就是我們給大家介紹的有關蘿蔔羊肉湯的一些情況了，我們可以發現，蘿蔔羊肉湯不僅味道好，而且營養價值也是很高的了，所以孕婦朋友們不要錯過了這種食物哦，對於身體是很有好處的了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
7樓：手指書香
在坐月子期間是可以適當的喝一些羊肉湯的。女性因為分娩會對身體的損傷比較大，會導致女性出現氣血不足的情況。羊肉是溫性的食物，羊肉湯是具有促進血液迴圈，以及補血益氣的作用，對於女性產後恢復是比較有利的。
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