1樓：
當然可以，但是要以紅豆，黑豆等搭配其它的食材，組成一道營養成分豐盛的美食，熬粥裡面還要新增棗、枸杞、芝麻等補氣補血的食物，不管是什麼樣的食物也不能千篇一律，要變換花樣，營養均衡，才能做好月子
2樓：淚眼花不語
坐月子期間可以適量吃豆製品。豆製品中優質蛋白質、微量元素含量豐富，且脂肪含量低，不僅可以補充體內所需營養，促進消化、吸收，增進食慾，還可以降低血脂、血壓等。
3樓：禕為何
產婦坐月子期間是可以吃豆類的食品，吃些豆類食品有助於乳汁的分泌，比如吃豆腐、喝豆漿等都是比較不錯的。
意見建議：坐月子期間要多食一些高蛋白，容易消化易吸收的食物，多食一些湯類的食物，比如鯽魚湯或者是黃豆燉豬蹄湯，這些食物營養比較豐富，促進奶汁的分泌。坐月子的時候，產婦一定要保持良好的心情，每天保持充足的睡眠，避免焦慮抑鬱，保持個人衛生，定期給室內通風，室內的燈光最好柔和。
4樓：檸萌
每個坐月子的寶媽都知道，在坐月子期間，喝雞湯、喝魚湯、吃豬腳，煲酸醋，這些是必須的，但是吃得多了肯定是會很膩的。所以，很多寶媽在坐月子期間總會出現便祕。但是這些湯湯水水的又不能不喝，所以，最好的辦法就是吃別的食物中和一下，吃一些五穀雜糧，例如豆子。
那麼，在坐月子期間，有哪些豆子可以吃？
豆子的種類有很多，而坐月子的寶媽可以吃的豆子有綠豆、紅豆、黃豆等。這三種豆子對於在坐月子的寶媽有好處，具體如下。
綠豆中的營養元素是有很多種的，例如蛋白質、鈣和各種維生素。在坐月子期間，寶媽要喝油膩膩的湯水，那麼綠豆就可以解膩，增加寶媽的食慾，還可以促進寶媽的身體排毒等。而紅豆和綠豆的功效也是差不多的。
紅豆薏仁湯各位寶媽應該都聽說過，可以去水腫，還有就是能預防貧血。
黃豆中也是含有蛋白質，特別有利於寶媽的產後恢復。如果寶媽吃膩了豬腳煲酸醋，可以做黃豆煲豬腳。黃豆是可以健脾胃，解決寶媽在坐月子時消化不良和氣血虛弱的情況。
豆類中的豌豆不僅可以提高產婦的抵抗力，幫助身體恢復，其中含有的胡蘿蔔素還對致癌物的合成有抑制作用，阻止了部分癌細胞的形成，降低了癌症的發病率。其中含有的粗纖維還能緩解便祕，促進大腸的蠕動，使排便通暢。除此外，豆類中含有的氨基酸還能促進生長髮育，對寶寶有好處。
坐月子可以吃黃豆嗎?
5樓：匿名使用者
坐月子期間可以適量吃黃豆。黃豆是一種含有豐富植物蛋白質的作物，最常用來做各種豆製品、榨取豆油、 釀造醬油和提取蛋白質。其含有大量優良的蛋白質，有利於生產後傷口癒合，所以特別適合產婦食用。
為了讓傷口復原更快，產婦可以食用黃豆燉豬腳，因為豬腳含有大量的膠原蛋白，也是修復上皮組織的重要成分。坐月子期間吃黃豆的好處如下：
改善便祕
坐月子期間容易出現便祕的現象，但如果食用瀉下藥物，則對身體傷害較大，不利於產後身體恢復。而大豆中含有的可溶性纖維，可以通便，能夠起到**便祕的作用，對身體無***。因此，當坐月子期間出現便祕，可以食用適量黃豆，效果顯著。
有助於產後恢復
黃豆能強健脾胃，可**產婦消化不良、氣血虛弱的問題。同時，黃豆中含有大量的鈣和鐵，可以**產婦缺鈣無力和貧血的症狀。
慎吃人群
胃病患者
大豆低聚糖是黃豆中一類可溶的糖類，主要成分是蔗糖、棉子糖、水蘇糖，其中棉子糖和水蘇糖是導致胃脹氣的兩種主要物質，患有胃病的人需要慎食黃豆，以免發生胃脹氣。
痛風患者
黃豆中嘌呤含量極高，食用過量的黃豆或經常食用黃豆，都會使人體內的嘌呤含量升高，嘌呤在人體內氧化後就會形成尿酸，人體尿酸過高就會造成痛風。所以食用黃豆要適量，且已經患有痛風的患者要慎用。
注意事項
不可生吃黃豆
黃豆生吃有毒。食用了不完全熟的黃豆可能出現包括脹肚、腹瀉、嘔吐、發燒等不同程度的食物中毒症狀，一定要高溫煮爛再食用。
營養價值
黃豆不但蛋白質含量高，還含有多種人體不能合成的必需氨基酸，是理想的補益食療之品。
6樓：苦苦的掙扎
在坐月子的時候是可以食用適量黃豆的。
黃豆是富含植物蛋白質的食品，一般用來做各種豆類食品和提取蛋白質。黃豆還含有優良的蛋白質和大量的膠原蛋白，所以黃豆是有利於傷口癒合的，也是修復**組織的重要成分。那坐月子能不能吃黃豆？
寶媽坐月子期間是很容易出現腸道不通暢，便祕等現象的。如果服用藥物，是會對身造成體傷害的，不利於產後身體恢復。大豆包含有溶性物質，能引起腸胃蠕動，可以有效的**便祕，對身體沒有什麼***。
因此，在坐月子的時候是可以食用適量黃豆的。
黃豆是有著很多營養物質的食品，而且含有很多高蛋白，並且含有人體所需的營養物質，對於人體補充蛋白質來說是非常有利的，黃豆屬於膽固醇偏低的食物，和肉類食品包含的膽固醇含量相比是很低的，膽固醇過高是會對人體造成影響，所以可以用黃豆代替一些肉類食品。
黃豆本身就是一種具有活性營養物質的食品，活性物質對人體調節功能是有很大幫助作用的。黃豆還可以改善大腦功能、增強記憶力、保護肝臟等功能。並且還有促進脂肪代謝，降低膽固醇的作用。
7樓：匿名使用者
寶媽坐月子期間是很容易出現腸道不通暢，便祕等現象的。如果服用藥物，是會對身造成體傷害的，不利於產後身體恢復。大豆包含有溶性物質，能引起腸胃蠕動，可以有效的**便祕，對身體沒有什麼***。
因此，在坐月子的時候是可以食用適量黃豆的。
黃豆是有著很多營養物質的食品，而且含有很多高蛋白，並且含有人體所需的營養物質，對於人體補充蛋白質來說是非常有利的，黃豆屬於膽固醇偏低的食物，和肉類食品包含的膽固醇含量相比是很低的，膽固醇過高是會對人體造成影響，所以可以用黃豆代替一些肉類食品。
黃豆本身就是一種具有活性營養物質的食品，活性物質對人體調節功能是有很大幫助作用的。黃豆還可以改善大腦功能、增強記憶力、保護肝臟等功能。並且還有促進脂肪代謝，降低膽固醇的作用。
8樓：贛南臍橙
食用建議：宜吃黃豆
宜吃原因
坐月子期間可以適量吃黃豆。黃豆是一種含有豐富植物蛋白質的作物，最常用來做各種豆製品、榨取豆油、 釀造醬油和提取蛋白質。其含有大量優良的蛋白質，有利於生產後傷口癒合，所以特別適合產婦食用。
為了讓傷口復原更快，產婦可以食用黃豆燉豬腳，因為豬腳含有大量的膠原蛋白，也是修復上皮組織的重要成分。坐月子期間吃黃豆的好處如下：
改善便祕
坐月子期間容易出現便祕的現象，但如果食用瀉下藥物，則對身體傷害較大，不利於產後身體恢復。而大豆中含有的可溶性纖維，可以通便，能夠起到**便祕的作用，對身體無***。因此，當坐月子期間出現便祕，可以食用適量黃豆，效果顯著。
有助於產後恢復
黃豆能強健脾胃，可**產婦消化不良、氣血虛弱的問題。同時，黃豆中含有大量的鈣和鐵，可以**產婦缺鈣無力和貧血的症狀。
注意事項
不可生吃黃豆
黃豆生吃有毒。食用了不完全熟的黃豆可能出現包括脹肚、腹瀉、嘔吐、發燒等不同程度的食物中毒症狀，一定要高溫煮爛再食用。
營養價值
黃豆不但蛋白質含量高，還含有多種人體不能合成的必需氨基酸，是理想的補益食療之品。
坐月子什麼豆類不能吃
9樓：檸萌
每個坐月子的寶媽都知道，在坐月子期間，喝雞湯、喝魚湯、吃豬腳，煲酸醋，這些是必須的，但是吃得多了肯定是會很膩的。所以，很多寶媽在坐月子期間總會出現便祕。但是這些湯湯水水的又不能不喝，所以，最好的辦法就是吃別的食物中和一下，吃一些五穀雜糧，例如豆子。
那麼，在坐月子期間，有哪些豆子可以吃？
豆子的種類有很多，而坐月子的寶媽可以吃的豆子有綠豆、紅豆、黃豆等。這三種豆子對於在坐月子的寶媽有好處，具體如下。
綠豆中的營養元素是有很多種的，例如蛋白質、鈣和各種維生素。在坐月子期間，寶媽要喝油膩膩的湯水，那麼綠豆就可以解膩，增加寶媽的食慾，還可以促進寶媽的身體排毒等。而紅豆和綠豆的功效也是差不多的。
紅豆薏仁湯各位寶媽應該都聽說過，可以去水腫，還有就是能預防貧血。
黃豆中也是含有蛋白質，特別有利於寶媽的產後恢復。如果寶媽吃膩了豬腳煲酸醋，可以做黃豆煲豬腳。黃豆是可以健脾胃，解決寶媽在坐月子時消化不良和氣血虛弱的情況。
坐月子能吃豆子嗎
10樓：文
產婦在坐月子的時候可以吃綠豆，而且在坐月子的產婦吃綠豆有很多優點。首先，吃綠豆能夠幫助產婦清熱。因為綠豆性質比較寒涼，有消暑消腫的作用。
特別是在夏天坐月子的產婦，吃一些綠豆食品能夠幫助清除胎毒。
其次，坐月子的產婦吃了綠豆便祕問題可能會有所改善，因為綠豆含有很多膳食纖維，這種物質能夠幫助大便快速排出。產婦在坐月子期間吃了很多大補食物但是很少運動，因此腸道堆積了很多食物殘渣，吃綠豆剛好解決了這個問題。
產婦在坐月子的時候如果想吃綠豆一定要注意以下幾點。首先，吃綠豆的時候最好不要吃藥，特別是溫補型別的藥，因為綠豆會使藥效變差。其次，產婦不要吃未煮熟的綠豆，因為未煮熟的綠豆腥味很重，產婦吃了之後會有噁心甚至嘔吐的不良反應。
11樓：3c數碼科技人員
每個坐月子的寶媽都知道，在坐月子期間，喝雞湯、喝魚湯、吃豬腳，煲酸醋，這些是必須的，但是吃得多了肯定是會很膩的。所以，很多寶媽在坐月子期間總會出現便祕。但是這些湯湯水水的又不能不喝，所以，最好的辦法就是吃別的食物中和一下，吃一些五穀雜糧，例如豆子。
那麼，在坐月子期間，有哪些豆子可以吃？
豆子的種類有很多，而坐月子的寶媽可以吃的豆子有綠豆、紅豆、黃豆等。這三種豆子對於在坐月子的寶媽有好處，具體如下。
綠豆中的營養元素是有很多種的，例如蛋白質、鈣和各種維生素。在坐月子期間，寶媽要喝油膩膩的湯水，那麼綠豆就可以解膩，增加寶媽的食慾，還可以促進寶媽的身體排毒等。而紅豆和綠豆的功效也是差不多的。
紅豆薏仁湯各位寶媽應該都聽說過，可以去水腫，還有就是能預防貧血。
黃豆中也是含有蛋白質，特別有利於寶媽的產後恢復。如果寶媽吃膩了豬腳煲酸醋，可以做黃豆煲豬腳。黃豆是可以健脾胃，解決寶媽在坐月子時消化不良和氣血虛弱的情況。
12樓：贛南臍橙
食用建議：宜吃豆子
宜吃原因
坐月子期間可以適量吃豆子，不僅可以增加營養，還能夠增強體質，提高機體的抵抗力。豆子的營養價值較高，民間諺語有言：「每天吃豆二錢，何須服藥連年」，可見吃豆子是可以幫助人體遠離疾病困擾的，甚至某些營養元素還可以輔助**部分疾病，如糖尿病、動脈硬化等。
坐月子的產婦吃豆子的好處如下：
有利於產後身體恢復
中醫認為豆子有健脾寬中、益氣補血、補脾、解毒等功效，對產後失血的產婦而言，是進補良品，還能提高產後的食慾。豆子中的維生素和必需氨基酸種類較多，除了有補充營養的作用，還能夠營養**、**，對產後元氣恢復有利。
提高機體免疫力，預防疾病
坐月子期間的產婦剛剛生產不久，身體一般很虛弱，亟待恢復，多吃豆子有利水消腫、清熱解毒、健脾益胃等作用，還能補充蛋白質，緩解疲勞、補腎強身、增強機體免疫功能，增強產婦的抗病能力，預防疾病的發生。
注意事項
選擇合適烹飪方式
豆子中含有植酸，對人體吸收、利用蛋白質和礦物質可產生不利影響，可通過蒸煮豆子等烹飪方式，降低植酸的作用，促進機體對營養物質的消化、吸收。
營養價值
豆子的種類較為豐富，且含有營養成分較多，常吃可對身體有一定好處，如紅豆有利尿、解毒的作用，可改善便祕，改善血脂及血壓水平。
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