1樓：花落年少
如何克服吃零食上癮，其實很多人都是喜歡吃小零食那些的，如果真的想克服的話，就只能儘量的管住自己的嘴巴，儘量想吃的時候忍著不去想零食這些，然後的話給家裡不要放零食這些。
2樓：幸福得她
就暗示自己吃太多零食的危害，比如在心裡對自己說少吃點吧，這些零食都是加入了食品新增劑和色素的 吃多了沒什麼好處，還容易造成肥胖。
3樓：匿名使用者
吃零食很容易上癮，要克服它，首先你就不應該買零食。要從源頭控制住。
4樓：獅子薯片
想要剋制吃零食的方法是會有很多種的，根據相關的一些資料統計的話，也就研究出了一些小方法：
1、換隻手拿零食。美國一所大學的研究表明：用不常用的手拿零食會使食用量降低30%左右。
2、限量吃零食。拿出一部分零食，剩下的統統鎖進櫃子裡。
3、吃零食之前喝水。喝水可以有效減少食慾和零食的攝入量，而且有利於保溼。
4、正常飲食，少吃零食多吃飯。按時吃飯、不要暴飲暴食可以有效減少零食的攝入量。
5、心理打擊法。吃零食的時候在桌上擺上偶像或者身材苗條的美女**，對比自己肚子上的肉肉，食慾妥妥的降下來。
6、讓自己忙碌起來。一忙起來雙手就顧不上吃零食了。
其實最好的方法就是不要去買零食儲存在家裡,眼不見為淨嘛!當你想吃零食的時候,應該及時把自己的注意力轉移到別的地方,比如運動啊,看一些有趣的書籍之類,總之做一些自己興趣的事。
逐漸減弱自己想吃零食的衝動.我也知道看著美食卻不可以多吃的痛苦,畢竟是過來人啊!但是一定要堅持下去,相信你一定會成功的
5樓：啊拍總
可以試試把零食放在自己看不到的地方。
然後不去想零食這回事。如果特別想吃的時候，那就心裡倒數三個數。仔細考慮到底要不要吃。
如果吃了的話，那你以前堅持不吃的時間就都白費了。所以要選擇不吃哦。然後這樣堅持幾天。
相信你一定可以克服的！
吃零食上癮了，咋辦。
6樓：痘痘
女孩子愛吃零食很正常嘛，大家都是這樣啊，我上學的時候大家都是集體在課堂是吃零食呢，呵呵那個喜郎兒的鮮草莓和泡椒豆腐乾我們集體聚餐的必備零食。平時多吃店水果也很好的啊，別想得太多呵呵
7樓：匿名使用者
你把男朋友甩了之後我告訴你答案。（不鬧眼子）
8樓：匿名使用者
我跟你的情況差不多。。也正發愁怎麼辦呢。。。你是哪的
貓能吃零食嗎，小貓能吃零食嗎？
如果是人類的零食，那是不可以給貓吃的。寵物用零食，需要在貓六個月以後才開始提供，過早提供會養成貓咪從小挑食不愛吃貓糧，影響發育的壞習慣，很多主人覺得零食是培養關係的橋樑，其實要培養和貓咪的關係，陪伴比零食有效一百倍。貓咪應該吃什麼樣的零食也有講究，最好的零食就是吃凍乾和風乾肉，這類食物六個月以前也可...
如何減少或者戒除吃零食和夜宵，每天不吃零食和夜宵，只吃三餐會瘦嗎？
我先回答你第一個問題，零食一般裡面都是含有大量的鹽，尤其是蝦條 薯片 方便麵這些，而且最主要的，是方便麵裡面有味精，我有一次在聽營養課的時候，主講說味精攝入過多會導致男性 性功能障礙，你還是三思 油炸食品就更不用說了，還有燒烤的，燒烤類食物會含有苯並芘，是一種強烈致癌物，我估計你也很喜歡喝碳酸飲料吧...
吃零食的好處和壞處，吃零食的好處或壞處
零食，通常是指一日三餐時間點之外的時間裡所食用的食品。吃零食的好處 一 零食是很多女人的最愛，開心的時候吃，不開心的時候也在吃，為什麼有這麼大的魔力？心理學家認為，從性質上講，吃零食行為與自我撫摸行為的機制是相同的。吃零食的目的並不僅僅在於滿足肚子飢餓的需要，而在於對緊張情緒的緩解和內心衝突的消除。...