1樓：瘋狂電影君劇場
糖尿病患者可以吃的零食種類很多，其中蘇打餅是不錯的選擇。吃蘇打餅乾，相對於其它普通的餅乾來說，蘇打餅乾應該是最適合糖友食用的餅乾了，蘇打餅乾味道清淡，吃起來不如普通餅乾香脆，不過這是因為它的新增的調味料較少，所以其中的蔗糖、食鹽新增量也更低，起酥油、色拉油等新增量也更少，不過對於糖友來說反倒更健康。
但千萬要注意的是，蘇打餅乾也不是想吃多少就吃多少，畢竟是餅乾，原料是小麥粉就跑不掉是高澱粉食物，最終也會轉化為不少葡萄糖被吸收，另外，蘇打餅乾並非完全不含精製糖，製作過程中如果一丁點糖都不加的話，恐怕餅乾都無法成形，所以總體來說，糖友在自己血糖較低或平穩時少量吃一點蘇打餅乾是可以的，但也不能多吃，推薦一次吃個兩三片就可以收嘴了。
糖友也和普通人一樣，兩餐之間可能會覺得肚子有點小餓想吃點東西，也會經常由於嘴饞想要吃點零食，不過為了平穩血糖，難道零食就完全不能碰了嗎？那倒未必，只要選擇對自己血糖影響不大的零食，糖友也是完全可以吃這些零食來解解饞的。給大家推薦幾種「零食」，堅果類是首選，堅果中營養豐富，膳食纖維豐富，有一定的蛋白質和豐富的不飽和脂肪酸，我們僅僅需要細嚼慢嚥幾顆就能得到很好的飽腹感，堅果類也是一種很好的營養食物，有助預防心腦血管疾病，補充礦物質。
一天推薦10g左右堅果，還有助預防糖友併發症發病機率。不過注意堅果越天然越好，避免過多加工，如糖漬堅果、油炸堅果、魚皮堅果、芥末堅果等等。
水果也是糖友可選的零食，雖然水果含糖量不低，糖友不能多吃，但作為兩餐之間的零點其實完全是可以的，糖友兩餐之間、運動後血糖較低，適當吃水果不僅能填肚子，還有助預防低血糖的發生。
除此以外，還有很多零食糖友可以選擇，例如無糖食品，無糖餅乾、無糖糖果、無糖飲料等，這些無糖食物適量食用也是不錯的選擇，其中的蔗糖一般會用甜味劑代替，對血糖影響不大，不過不推薦過量食用，甜味劑對身體健康有一定負效果，還有資料發現，過多食用可能增加腦中風、女性蛋白尿發病機率。偶爾少量的膨化食物也能接受，膨化食品碳水化合物含量較高，其中也可能新增少量精製糖，一定要少量食用；肉乾、肉脯是可選食物，不過其中的鹽含量較高，不適合過多食用。
2樓：蝸牛光影
糖尿病人可以吃零食？常吃這3種零食，對血糖穩定有幫助
3樓：渣掉渣掉
糖尿病人最好是不要吃零食。硬要吃的話吃點粗糧類或者升糖指數低的水果。
4樓：踏實雙魚
水果，選擇含糖量比較低的水果，常見於火龍果、獼猴桃，這些富含有營養和維生素的水果，含有的熱量也不是很高。
5樓：有點懵的老乾媽
糖尿病人吃零食時應該選擇裡面還有維生素以及蛋白質的零食，吃零食可以選擇南瓜籽，南瓜子裡面含有同元素氫元素以及服用元素等，是一種性味甘平的零食，還可以選擇杏仁和板栗來吃。
糖尿病人可以吃什麼零食？
6樓：資傲柔蘭祺
少吃甜食！注意定期測量血糖！餓了就吃兩片蘇打餅乾，不含糖的，記住不能吃多啊，吃多了也引起血糖上升的，市面上有專門為糖尿病人生產的餅乾奶粉什麼的，可以去看看啊。
可以吃一點含膳食纖維高的食物，要記住少吃多餐
給他喝苦茶，中和一下
1型為依賴型，每天要攝入胰島素，2型服藥或控制飲食即可，如果沒有高血壓冠心病，吃不含糖的都可以，但應適量
在日本有專門為糖尿病人制作的「蘆薈點心」，是微甜的，但是不是蔗糖，而是從多種植物中提取出的一種
醇。是一種甜味素。正因如此，這種點心在日本出奇的流行和時尚，不僅僅是糖尿病人，在日本過中國農曆年時這種點心已經成為饋贈親友、老人的一種大眾禮品。
此外，本人建議糖尿病人多吃與苦瓜有關的食品。飲食注意事項：
1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。2、
血糖高患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。3、
在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。4、
禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。5、
富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。6、
蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。7、
水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/l或餐後2小時血糖<10mmol/l時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。8、
酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜餚味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何***，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
10、對於胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合併有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。11、對於合併腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質**不宜過高，並且忌食豆製品，對於尿毒症應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥澱粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
7樓：匿名使用者
可降糖的五穀雜糧
蕎麥——降糖降壓降血脂
燕麥——降低人體對月夷島素的需求，預防併發症玉米——降糖**
薏米——防治併發症
黑米——預防及緩解併發症
黃豆——降低血糖、尿糖
黑豆——調整血糖代謝
綠豆——輔助**糖尿病及肥胖症
豇豆——促進胰島素分泌，加強糖代謝
第二節 可降糖的蔬菜
辣椒——明顯降低血糖
南瓜——減慢糖類吸收速度
苦瓜——「植物胰島素」
蘆薈——持續降低血糖濃度
魔芋——有效控制餐後高血糖
冬瓜——抑制糖類轉化成脂肪
洋蔥——促進胰島素分泌
蘆筍——降低血糖防治高血壓、心腦血管疾病
香菇——降壓降脂，降低血糖
豆芽——控制餐後血糖上升
胡蘿蔔——防治糖尿病併發視網膜病變
大白菜——延緩餐後血糖上升
海帶——明顯降低血糖，保護胰島細胞
韭菜——降糖降脂
黃瓜——補充水分，降低血糖
草菇——降低血漿膽固醇含量
口蘑——調節糖代謝，輔助控制血糖
金針菇——可減輕或延緩糖尿病併發症的發生
雞腿菇——降低血糖
白蘿蔔——所含活性成分能降低血糖
茄子——可預防併發症
西葫蘆——促進人體內胰島素分泌，調節血糖
芥藍——降低餐後血糖
菠菜——使血糖保持穩定
莧菜——減少併發症的發生率
蕨菜——改善患者的病情
空心菜——含有「植物胰島素」成分
裙帶菜——降糖降脂
仙人掌——避免體內積聚過多的葡萄糖
馬齒莧——調整糖代謝，降低血糖
捲心菜——糖尿病患者的理想食物
花椰菜——改善耐糖量以及血脂
竹筍——使餐後血糖平穩
第三節 可降糖的肉食
泥鰍——降低血糖，有效防治糖尿病合併骨質疏鬆症黃鱔——降糖作用非常顯著
蛤肉——有效調節糖代謝，預防併發症
豬胰——與人體胰島素化學結構類似，主治消渴魷魚——改善患者的各種症狀，預防併發症
烏雞——有效預防糖尿病及孤獨症
鯉魚——調節患者的內分泌代謝
牛肉——提高胰島素合成代謝的效率，預防心血管併發症蠶蛹——降低血糖
第四節 可降糖的水果
柚子——預防糖尿病微血管併發症
櫻桃——增加人體內胰島素的含量，降低血糖
草莓——輔助降糖
蘋果——預防血糖驟升驟降
橄欖——預防糖尿病併發症
無花果——提高人體免疫力
西瓜——是糖尿病患者安全營養的水果
哈密瓜——適用於糖尿病合併腎病者
桃子——使患者餐後的血糖水平下降
荔枝——含有能降低血糖的物質
獼猴桃——調節糖代謝，防治心血管疾病
菠蘿——降低血糖水平
桃子、楊桃、草莓、木瓜、
第五節 可降糖的乾果
腰果——防治糖尿病及其併發症
核桃——降糖，預防心血管系統併發症
花生——預防心血管併發症
西瓜子——預防患者發生周圍神經功能障礙
南瓜子——減輕或延緩併發症的發生
第六節 可安全食用的食用油和飲品、調味品
橄欖油——防止和延緩病症的發生
芝麻油——控制人體血液中膽固醇的增加
葵花子油——預防「三高」病症
生薑——防止糖尿病引發的白內障
綠茶——降低血糖，幫助患者**
紅茶——保持血糖穩定，幫助女性患者預防骨質疏鬆大蒜——明顯降低血糖
食醋——降低餐後血糖
第七節 食兩用的降糖食物及其他安全食品
黃芪——對糖尿病併發腎病有改善作用
菊芋——降低血脂，控制血糖
山楂——預防併發症的發生
蓮子——對患者的多尿症狀有效
玉竹——修復胰島功能
葛根——預防心腦血管併發症
山藥——可控制飯後血糖升高
黃精——預防糖尿病併發心血管疾病
地黃——改善患者的胰島素抵抗力
桔梗——降糖作用顯著
地骨皮——降低血糖，控制病情
人蔘——增強免疫力
蜂膠——雙向調節血糖
蜂王漿——降低血糖，促進胰島素分泌
可以調節糖代謝的水果：獼猴桃、柚子、蘋果
可以修復胰島細胞的水果:櫻桃、蘆梨、番石榴、菠蘿、椰子可以控制併發症的水果：梨子、山楂、李子、橄欖、西瓜、橘子、檸檬、人心果
可以改善血液迴圈的水果：杏、無花果、橙子、火龍果蔬菜——通向健康的七色光
純淨的白色蔬菜：大白菜、冬瓜、銀耳、平菇、口蘑、雞腿蘑蓮藕、魔芋、山藥、大蒜、菜花
熱情的紅色蔬菜：西紅柿、水蘿蔔、甘薯、紅辣椒溫暖的黃色蔬菜：黃花菜、竹筍、金針菇、猴頭菇、草菇豔麗的橙色蔬菜：廠胡蘿蔔、南瓜
沁心的綠色蔬菜：苦瓜、黃瓜、菠菜、西葫蘆、芹菜、捲心菜、扁豆莢、蘆薈、仙人掌、茼蒿、薺菜
優雅的紫色蔬菜：茄子、紫甘藍、洋蔥、紫菜
沉默的黑色蔬菜：髮菜、黑木耳、香菇、海帶
維生泰豐富的穀物：青稞、黑米、大麥、養麥、薏米、陳粟米、麥麩營養齊全的堅果：杏仁、葵花子、核桃、腰果
香脆可口的莢果：花生、豌豆
肉類——人體能量的**
種類繁多的水產品：浞鰍、黃鱔、海蔘、鯉魚、鯽魚益氣補虛的肉類：牛肉、兔肉、雞肉、鴨肉
茶——糖尿病的剋星：
能預防糖尿病和肥胖症的茶飲：紅茶、甜茶、絞股藍茶能輔助**糖尿病的茶飲：西洋參茶、玉米鬚榮、懷山藥茶、金銀花榮、蓮子心茶
能提高胰島素活性的茶飲：綠茶、枸杞茶、番石榴葉茶食用油——美味的前提，健康的保證
可以降血糖的油：荼油、葵花子油、玉米油
可以軟化血管的油：橄欖油
營養品——讓你的胰島動起來
可以調節血糖的補品：蜂膠、珍珠粉、蜂王漿
可以控制併發症的補品：螺旋藻、人蔘
可以輔助**糖尿病的補品：花粉
糖尿病人能吃零食麼？糖尿病人可以吃的零食
糖尿病患者的飲食就好比控制自己身體的一條線，食物吃的不對就會直接影響患者的日常行動，整個人也會發生很大的變化，對於一些吃貨來說，患上糖尿病是無比痛苦的，因為有很多食物都不能碰，吃東西也要定量，還會驚顫感覺飢餓，這簡直是一種折磨，尤其是對於年輕人來說，現在糖尿病的發展趨勢也逐漸向年輕化發展，很多年輕人...
糖尿病人像吃零食，無糖零食有哪些？
堅果之類的。還有無糖餅乾。有些水果像彌猴桃啊也可以少量吃點的。糖尿病人可以吃的低糖或無糖的健康零食有哪些？糖尿病患者可以吃的零食有 全麥的無糖餅乾或麵包，含糖量低的水果，如柚子，檸檬，番茄等，無糖酸奶等。要少吃高熱量食物，比如薯條薯片，各種點心，含油脂多的堅果等。吃零食的原則 血糖控制良好時在兩餐之...
貓能吃零食嗎，小貓能吃零食嗎？
如果是人類的零食，那是不可以給貓吃的。寵物用零食，需要在貓六個月以後才開始提供，過早提供會養成貓咪從小挑食不愛吃貓糧，影響發育的壞習慣，很多主人覺得零食是培養關係的橋樑，其實要培養和貓咪的關係，陪伴比零食有效一百倍。貓咪應該吃什麼樣的零食也有講究，最好的零食就是吃凍乾和風乾肉，這類食物六個月以前也可...